sog

OK sog leci dobra to zapytam dalej waże 77-78 kg Wcinam na tej redukcji (-400kcal) koło 2900-3000kalori założmy że zmienie troche wartości (dodam tłuszczy) i wychodzi tak 2,8 g Białka 1,5 g Tłuszczy I zostaje z reszty 2,7 węgli (wszystkie niskie IG) Kalorie tak jak trzeba są :D wszystko pasuje... ale jak mam obcinać węgle, to obetne sobie także [...]

OK, wiec tak.. do szpitala trafilem ze zlamanym nosem. zadnych suplementow ani odzywek (z wyjatkiem carbo) nie bralem. z jedzeniem w szpitalu to bylo tak ze przez pierwsze 2 dni NIC nie moglem zjesc, pozniej zabieg pod narkozą i kolejna dobe prawie nic nie jadlem :( takze diety nie bylo, nawet najgorszej. pozniej tez jakos nie mialem na nic [...]

dzieki qazar,sog..a co do mojego pytania zwiazanego z miesniami brzucha??

rok bez przeryw? o kurcze!! to zaszalałeś, nie tydzień, a dwa tygodnie jak najbardziej wskazane. Zawsze rób przerwę tygodniową po cyklu (4-8 tygodni) Ps. Pomogłem? to daj sog'a

Kendoka, SOG! Ja osobiście miałem szczęście nie zostać napadnięty jeszcze ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie [...]

Olokk może ty mi powiesz co to jest ten SOG, bo co pytam to się ludzie smieją :D :D :D. When you lose learn from the winners. When you win remember about the losers.

Żeby dowiedzieć się co to SOG, to dla nowych jest podwieszony jeden z topiców, mianowicie "Podstawowe sprawy"... ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

Juras sog! Nie ustawaj! Tylko wytrwałość czyni ludzi wielkimi. Cofanie się z drogi jest cechą słabych.

Juras,Panalbin-sog! Prawdziwy fighter nie bedzie sie kulal po chodniku?Hmm....no dobrze,w takim razie nie wiem jak nazwac tych co sie kulają...to nie sa "prawdziwi fighterzy"...zaraz sobie skonstruujemy definicje PRAWDZIWEGO fightera w takim razie Panalbin ma racje.Na ulicy trzeba byc wszechstronnym.Jesli ktos mysli ,ze nigdy nie da sie [...]

PITTT sog za ostatnie zdanie.Czyste podsumowanie rzeczywistosci. I`am the Lord of the Ring...Martial Arts Ring...

Dziekuje za opinie. Jak na razie sog duchowy .

Ok dzięki :) sog dla Ciebie za wytrwałą pomoc ;) Czekam jeszcze na inne rady/odpowiedzi.

Szacun i sog za taka sylwetke w wieku prawie 40 lat

jak wyzej :) bierz glukoze do kretki a efekty na pewno beda lepsze :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

na efekty przyjdzie czas... Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

fajna szrama na motylu - te komentarze, o których pisałeś w 1 poście to standard, dobrze, ze sie nie załamałeś SOG czekamy na więcej fotek - powodzonka

Dzięki Majkel za pomoc, sog poszedł. Teraz jak skończyłem 8 tygodniowy cykl na XPandzie to mogę zacząc następny cykl, ten co poleciłeś już na początku lutego? Zmieniony przez - Wilku16 w dniu 2011-12-23 13:11:31

Nestaa poszedł sog, dzięki wielkie. W lutym jadę na twoim cyklu: Shotgun+Xpand Post Pozdrawiam

dzordz zartowalem fajne ciekawe info sog juz nie wejdzie niestety pozdrawiamy.

okej dzięki za odp leci sog : )!