no dobrze, zrobie jak mowicie. Od wrzesnia zaczne silownie. ale nie napisaliscie co sadzicie o podanym wyzej treningu? tak sie o to dopytuje bo nie mam pojecia co robic na tej silowni :( i pojde tam taka zielona calkowicie az mi glupio :( dajcie mi prosze jakies wskazowki zebym wiedziala o co trenera zapytac na miejscu.. bo czy jak mu powiem ze [...]
[...] to od razu kupuje nowe i nawet nie czeka za kazdym razem jak zre jakies bialo to mowi za jak je skonczy to bedzie wygladal jak Pudzian hehe nawet go juz nazwalismy na silowni Pudzian przed wakacjami mowil mi, ze przy***ie taka sesje z odzyw, ze jak sie przejdzie po plazy to kazda dupa bedzie jego i nie bedzie takiej, ktora sie na niego [...]
ja mam w sumie smieszną historie muj kolega przez niecały miesiąc zjadł 5 kilo gaina a na siłowni był 2 razy i to było na początku wakacji ,pod koniec wakacji siedzimy z kumpalmi i na siłce i przychodzi ten zdolny kolega i siedzi i sie gapi ja sie pytam czemu niecwiczysz ,a on domnie z mordą że "ja dzis ma przerwe bo on to ćwiczy nie to co [...]
hehe u nas byla beka na silowni przyszedl nowy typek taki fajtłapa i sie pytal mojego kolegi o cwiczenia na nogi moj kolega uczciwie mu doradzil i koles se cwiczyl po kolei na kazdym przyrzadzie. po jakims czasie koles zaczal robic na atlasie i sie mnie zapytal czy nie ma wiecej nakladu (nalozyl se 100kg)? ja taki zdziwiony, bo koles byl suchutki, [...]
Wiele lat temu mielismy taka swoja malutka silownie (2 lawki, wyciag, 4 hantelki) i zdarzaly sie tam rozne ciekawe rzeczy, miedzy innymi dlatego, ze czesciej tam pilismy tanie wina, albo chedozylismy laski niz cwiczylismy Ale najciekawsza chyba historia byla podczas treningu: kumpel robil klatke jakims sporym juz ciezarem i przy ktoryms z kolei [...]
U nas na siłke chodził kiedyś taki śmieszny chłopek,po 30-stce,w okularach,farbował sobie włosy na świński blond i ogólnie takiego kozaka z siebie raobił że ciężko było go słuchać.I właśnie pewnego dnia robił klatke na skosie w głową w dół,zołożył po jednej stronie 15 kilo mniej,zdjął sztange,nie wytrzymała mu jedna ręka i sztanga złamało mu [...]
U nas na siłce rok 2004 był rokiem zakładów, pamietliwe dyscypliny to "wypicie 3 litrów wody w 3 minuty",zjedzenie garści paluszków w 20sek bez popijania, rzut oszczepem(zakłady przyjmowane na siłce natomiast wykonywane na pobliskim stadionie). Wracając do wody - udało mi się wypić 3litry ale po czasie, wygrał koleś który w ostatniej [...]
Ja zauważyłem u siebie taki klub maniaków klatki. Ćwiczą ją 5 dni w tygodniu. Od dawien dawna tym samym planem, tymi samymi ciężarami. Co chwile się spinają. Podczas wyciskania krzyczą jakby ich kto gorącym prętem po dupsku bił, odłożą sztangę na stojaki, poleci trochę przekleństw i wrzasków, sekundka przy lustrze - muszą sprawdzić czy coś urosło [...]
[...] ty co ci polacy jedza ze tak rosna "" a ja odpowiadam " no wiesz my polacy jemy czosnek przed i po treningiem" i motyw przez tydzien tak ***alo na silowni czosnkiem wszyscy zaczeli czosenk jesc ahhaahah przejajca .... po 2 tygodniach powiedzalem im prawde troszke sie w****ili bo okk 15 osub jadlo czosnek :D hehe pozdroo
Może nie z siłowni ale typ mnie rozje... wchodzę spóźniony do klasy( 3 liceum ) siadam koło takiego kolesia (nieźle zryty chłop ) siedzę sobie tak z nim kilka minut i w końcu koleś do mnie : - Dużo ćwiczysz - co ?? - no co robisz że masz takie muskuły ( myślę sobie chłop jest ***.... ) - nie no co ty wogule nie ćwiczę ( po czym chłop z dużą [...]
Pewnie nie śmieszne bedzie;/ Z kumplem zrobilismy sobie cos na podobieństwo siłowni na strychu w bloku, podczepił sie do nas jego sąsiad, ktory kiedys cos tam ćwiczył w młodosci i jak nas zobaczył to przypomniały mu sie stare czasy. W kazdym razie kumpel lezy ławeczce cisnie tam serie po 45kilo 6x i wchodzi sasiad, zeszlismy mu. Nałożył sobie [...]
Widzę że tu sami Panowie:) No ale ja też coś opowiem:) Raz do mojej siłowni (klub Gymnasion) przyszedł taki cwaniaczek. Łysy, w dresach od Adidasa, z wielkim piwnym brzuszkiem i chodem kaczki :) Typowy polski dresik. No i do tego wszystkiego miał gruby złoty łańcuch - bransoletkę. Taką dziwną, bo wyglądała jak damska szeroka "kolia" taka [...]
do chudego i reszty co zamiast ćwiczyc obserwuja wszystkich dookoła naprawde macie czas na siłowni ćwiczyc i przy tym obserwować inne osoby po ile robią ćwiczeń jakie ile seri ? do tego mierzycie im bicepsy "wzrokowo" ? masakra a ty chudy przestań nabijać posty bo gdzie na sfd nie wejde to ty jestes i twoje historie i wywody z dupy, [...]
Może to nie jest sytuacja z siłowni bo ćwiczę sam w domu ale myślę że pasuje . Wczoraj po treningu wszedłem do kuchni z zamiarem zrobienia sobie gainera z kreatyną którego przesypałem z opakowania do zwykłej foliówki , dobrze pamiętałem że gainer leży na parapecie lecz po 5 minutach szukania w całej kuchni i wszystkich szafkach go nie znalazłem , [...]
[...] sie zdenerwuje, patrze a ten chodzi w kółko (mysle pewnie cos jeszzce wymysli w myslach juz usmiech) A jak podbiega szybko pod brame powtorzenia do bólu i po wszystkim, poszedł do domu. co najlepsze ile razy go widze tyle razy podobnie cwiczy. I od tametj pory jezeli ktos sie mnie nie spyta to nie sugeruje nikomu nic na silowni. hehe Pozdrawiam
Zwykły dzień, okres masowego robienia rzeźby przed wypadami na plażę, przez co tłok na siłowni. U mnie - dzień robienia klatki. Jako że ludzi było bardzo dużo, cały sprzęt pozajmowany. W końcu jakoś udało mi się uzbierać z pomniejszych talerzy odpowiedni ciężar. Pozakładane na gryf, można ćwiczyć. Robię wyciskanie płasko. Jestem jakoś po drugiej [...]
nie nosze takich rzeczy na silowni, jak juz jestes polakiem na obczyznie to wypadaloby sie nauczyc mowic/pisac w danym jezyku, chyba ze sloma z butow wylazi i zbyt trudny jezyk dla Ciebie. ps. to nie ja, po pierwsze mieszkam w limericku a po drugie jak juz wspominalem nie nosze sluchawki z bluetoothem, bo mi nie potrzebna. na dodatek tam gdzie [...]
Ha ha pamietam jeszcze jedna akcje :D Pocztki siłowni robię na skosie 30 kg i chłopaki cos sobie tam opowiadali a ja juz byłem tak padnięty ostatnia seria i zaczałe sie śmiać Ci zasmiast mi pomóc to bekka i teksty Bonus RPK razem ponad 30 kilo :D haha i tak ciagle zdjecia zrobili i dopiero pomogli ;D Kolejna akcja ostatnio kolega robi na [...]
[...] ona czas na ogarniecie spraw domowych I opieke nad dziecmi, posilki dla siebie I meza (nie zawsze masuja I redukuja w tym samym czasie), posilki dla dzieci, trening na silowni oraz prace w strazy pozarnej. Prawdziwa Super Mama. Jak ogarniecie wszystkiego wyglada u Was? /SFD/2019/7/7/18ece2e91180479b9085cc67ccf4a65c.jpg [...]
Najzabawniejsze sytuacje z waszych siłowni
