po silowni

Ja po prostu potrzebuję MĘŻCZYZNY, nie CHŁOPCA. I tu leży problem. Bo myślałam , że z czasem mój chłopiec dojrzeje i będzie mężczyzną. Ale ma 31 lat i nadal jest chłopcem. A jak tak patrzę niekiedy na tych samców na siłowni i nie tylko to aż mnie ściska %-) i nie chodzi tylko o seks %-)

a mi tak super szło tj idzie. Dziś lepiej mam zamiar uskutecznić lekki trening aerobowy i callanetics zeby zobaczyć jak organizm reaguje i czy daje radę i myśle że sobota/niedziela trening na siłowni. Hmm a takie FBW to jak czasem się trafi dzień po dniu to chyba nic złego??

Tak jak Ci pisałem, żołnierskie to podstawa, mnie niszczyło też takie ćwiczenie co pokazywał Janikowski na filmiku z siłowni, takie jakby przyciąganie hantli po kole, widziałeś to? od 2:00 http://www.youtube.com/watch?v=E_pKlZ5tNuA Zmieniony przez - Rabittt w dniu 2013-11-16 22:48:08

a moja mi mówi, że głupia jestem, bo jak chcę poćwiczyć, to sobie mam wziąść worek ziemniaków i chodzić po schodach w górę i w dół, a nie na jakąkiejś siłowni się trzaskać

Ja w sumie codziennie przechodzę obok tej siłowni i wieczorem widać ludzi w środku, łażących jak muchy w smole po bieżniach. I normalnie aż chce się krzyczeć "NIE PROŚCIEJ PÓJŚĆ NA SPACER???". Na pewno taniej. Nigdy tego nie rozumiałam.

Ja w sumie codziennie przechodzę obok tej siłowni i wieczorem widać ludzi w środku, łażących jak muchy w smole po bieżniach. I normalnie aż chce się krzyczeć "NIE PROŚCIEJ PÓJŚĆ NA SPACER???". Na pewno taniej. Nigdy tego nie rozumiałam. na spacerze mogliby się spocić, albo zmarznąć, a tak się jeszcze mogą polansować

ale tak serio - jak jesteś na siłowni, to po treningu można od razu walnąć cardio na bieżni, a nie trzeba się przebierać tak, jak ja czasem do biegania (żeby nie przewiało mokrych pleców)

Ja w sumie codziennie przechodzę obok tej siłowni i wieczorem widać ludzi w środku, łażących jak muchy w smole po bieżniach. I normalnie aż chce się krzyczeć "NIE PROŚCIEJ PÓJŚĆ NA SPACER???". Na pewno taniej. Nigdy tego nie rozumiałam. Nie znasz się, wiesz jak to fajnie się chodzi na bieżni, jak masz do tego ekran lcd, mozesz sobie klan w tym [...]

8 marca we wro po 16 w sobotę raczej luzy na siłowni :-D

przypomnialo mi sie jak sobie moj kumpel pokruszyl kosci jak na bieli po imprezie latem w garazu na silowni bil swoj rekord hahahaha :))

200-220 gram bialka imo styknie no i te aeroby bym rozpisal jakos inaczej nie wiem jak TWoj trening wygladal wczesniej ja bym sklanial sie do aerobow po treningu na silowni albo tego samego dnia wieczorem lub w dni bez treningu wszystko zalezy jak czesto cwiczysz na silowni i jak wczesniej wygladal TWoj schemat napisz cos wiecej to moze cos [...]

więc tak dzięki za pomoc. po 1 z tym siemieniem lnianym to zmienię mam nadzieję ze da się to gdzieś kupić bez kłopotów jutro poszukam. po treningu z białkiem zjadłbym ww z racji tego że jest to na siłowni i ciężko od razu po treningu coś zjeść czy mogłyby być to np. 2 banany(będzie trochę więcej ww niż zaplanowałem)??? jajecznica - całe jajka? 3 [...]

najpierw ułóż sobie dietę i będziesz widział czego Ci brakuje co do gainera to po mutancie nie przybierzesz więcej niż np po mass core Mutant to byl jedynie przyklad, ja sam jestem w kropce bo w tym temacie jestem kompletnie zielony;) "ale muszę się nimi wspomóc " Dlaczego musisz? Nie zmieścisz już więcej jedzenia w siebie? Napisz jak wygląda [...]

Dobra, ale po zabiegu nie poszlas na ciastko, tylko do silowni ;-)

ja po operaji i 12 tygodniach bez silowni startowałem z zerowego hehe ;D

ostatnio, jak sie w siłowni na tego kolesia ćwiczącego napaczałam, to aż po poworcie swojego przeleciałam.... %-)

ostatnio, jak sie w siłowni na tego kolesia ćwiczącego napaczałam, to aż po poworcie swojego przeleciałam.... %-) ale dziecko najpierw uspilas??

ostatnio, jak sie w siłowni na tego kolesia ćwiczącego napaczałam, to aż po poworcie swojego przeleciałam.... %-) ale dziecko najpierw uspilas??DZIECKO MIAŁO WEEKEND U TATY ;-) RZECZ DZIAŁĄ SIĘ W KUCHNI %-)

ta dietka ktora podalam to jest wlasnie w granicy 1800kcl:) Mam pytanko :czy w dni bez silowni mam zostawic kasze? np po bieganiu same warzywa +bialko wystarcza?czy lepiej zostawic kasze.

nie to mialem na mysli};-) jeden mezczyzna siedzi w biurze caly dzien w drugi dzwiga po 200 kilogramow na silowni i je poltorej kilograma filetow dziennie