Witam, Postanowiłem robić ABS2 zamiast ćwiczenie brzucha na siłowni. Mam w związku z tym pytania. Czy ABS2 powinno wykonywać się codziennie czy ileś razy w tygodniu? Na abs2.pl nie mogę tego znaleźć. Druga sprawa: robię poziom I (poziom A omijam) i zgodnie z tabelką mam robić tylko 4 ćwiczenia po określonej ilości powtórzeń czy może jedno [...]
[...] po odstawieniu i oczywiscie odblokowaniu tracilem prawie wszystko.mysle o jakim powazniejszym i trwalszym cyklu opartym o hormon wzrostu poniewaz moja bardzo ciezka praca na silowni nie przynosi oczekiwanego wyniku swoja wage praktycznie utrzymuje od 4 lat 96 kg przy wzroscie 178 i nie wiem jaka diete bym stosowal i do tego suplementacje to nic [...]
Witam, Chciałbym prosić o wypełnienie ankiety dotyczącej odżywiania. Do mojej próby badanych zaliczają się osoby ćwiczące na siłowni, trenujące boks, tancerze (zarówno instruktorzy jak i osoby trenujące) oraz trenujący piłkę nożną - jednak jeśli znajdą się chętni uprawiający inne dziedziny sportu to również będzie to dla mnie ogromnym zastrzykiem [...]
Jadę właśnie po raz kolejny na Thermo Speed Extreme, ale męczy mnie pytanie, jak zmaksymalizować jego działanie? Biorę piramidkę do 6 kapsułek i z powrotem do dawki zalecanej przez producenta na koniec. Dietę trzymam elegancko, pytanie co do treningu i dawkowania: 1. FBW 3 razy w tygodniu, po każdym interwały (przed nimi łykam 20 g białka [...]
witam tak pokrótce w sierpniu nagle zacząłem się okropnie pocić zacząłem tez brać odżywki tribulus bcaa zmb6 i odżywki proteinowe po 2 tyg wyklądowałem w szpitalu na zapalenie płuc i oskrzeli pewnie od nadmiernego pocenia, zaziębiłem się, czesto jezdziłem motorem po tym doszedłem do siebie i wrociłem na siłownie wszystko było ok i zaczalem znów z [...]
Siema mam taki cykl do oceny prosilbym o info czy mam do tego cos dolozyc w ramach ochrony i kiedy brac odblok. A wiec tak deka od 1-12tyg raz w tyg po 2ml testosteron prop od 1-4tyg pn 1ml śr 1ml pt 1ml testosteron enan 1-16tyg pn 1ml pt 1ml 1. WIEK: 28 2. WAGA: 84 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: 95 -talia: 5. STAŻ NA [...]
witam prosilbym kogos o rozpisanie cyklu dla mnie na saa oraz odblok. w nazwie tematu zapomnialem dodac winko 10x amp Nandrolone Decanoate org po 2 ml 10x amp omki 7x amp winka 1ml 100 mety jelfa 1. WIEK: 20 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 35 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka za malolata 9. [...]
Witam, Mam dylemat czy jeszcze pociągnąć masę z 2/3 tygodnie czy zacząć się już redukować. Generalnie mam wrażenie że mam małą klatę :) w porównaniu do rąk, nóg czy barków ale ja raczej nie jestem obiektywny. Kobiety w moim domu mówią że już starczy ale kto by im wierzył :D A drugie moje pytanie to jak myślicie patrząc po zdjęciu jaki mogę mieć [...]
[...] Plutonium za 129 zl nie otwierane terminy przydatności długie. dla chcących mogę wystawić na allegro, także na sprzedanie telefon Nokia E51 - zdjęty simlock, ładowarka w zestawie. cena 120 zł. kontakt proszę na maila silowni[email protected] http://zapodaj.net/33fd795764de.jpg.html http://zapodaj.net/1bc9cff073b8.jpg.html FOTO PRODUKTÓW. Pozdrawiam
1.WIEK:28 2.WAGA:77 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:107 UDO: TALIA:85 5.STAZ NA SILOWNI:ok 9 lat z przerwami 6.DIETA BIALKO: mega mass 4000 i mutant mass WEGLOWDANY: jw TLUSZCZ:jw 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dwa deca+ tesc 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: masa i sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3mc 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
Witam Mam 25 lat, od jakiegoś czasu zmagam się z dziwnymi problemami zdrowotnymi. Ćwiczę od około 6 lat, z dosyć długą przerwą. Moja waga zawsze wahała się ~ 85 kg, jakiś czas temu schudłem dobre 20. Od roku jednak wróciłem do swojej zwyczajnej wagi, wznowiłem treningi siłowe, dieta również dosyć solidna. Od pewnego czasu zauważyłem u siebie [...]
Witam :) Ostatnio borykałem się pół roku z bólem nadgarstków, po czym lekarz zdiagnozował przewlekłe zapalenie wiązadeł które utrzymywało sie 6 miesięcy i mimo rehabilitacji już do końca życia będe odczuwać bóle w nadgarstkach przy złęj pogodzie etc. także nie moge nadmiernie dłoni wykrzywiać np robienie pompek sprawia mi lekki ból. Narazie [...]
Witam! Mam 22 lata, 170 cm, 69 kg Zaczynam przygodę z ćwiczeniem. Do dyspozycji mam tylko hantle do 40 kg, ławkę i to co normalnie jest w pokoju. Na siłownię zacznę chodzić od października. Ułożyłem już dietę masową, teraz z pomocą internetu i użytkowników forum ułożyłem plan FBW. Chciałbym prosić Was o ewentualne poprawki. 1) Napinanie mięśni [...]
1. WIEK: 30 2. WAGA: 118 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia:105 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tylko 10 szczalow tescia jakies 5 lat temu 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU: poprawa definicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam, jestem gdzies w polowie drugiego cyklu na CELL PUMP i mam problem z dalsza suplementacja. Duzo cwicze zarowno na silowni jak i treningi muay thai, do tego bieznia, rowerek. staram sie o zroznicowane treningi na wszystkie partie ciala. Mam 21 lat okolo 80kg 183cm wzrostu i daze do w miare mozliwosci idealnej rzezby ciala. Narazie po drugim [...]
Witam, Znalazłem dietę masową dla osoby o wadze 75 kg i wzroście 187 cm czyli mniej więcej tyle co ja. Trenuję 3 razy w tygodniu na siłowni i chciałbym "rosnąć". Jak na razie nie stosuje żadnej diety więc chyba nie potrzebnie zakupiłem Gain bolic 6000... Proszę o ocenę tej diety i ewentualne opinie, rady. POSIŁEK 1: OKOŁO GODZIN. 7:00 ŚNIADANIE [...]
Witam Pisze bo chciałbym schudnąć 17kg, nie zależy mi na czasie, nie muszę schudnąć w 2 -m-ce ważne żeby efekt końcowy był zadowalający. Czytając forum napotkałem na wiele ważnych i cennych wskazówek. Dietę podejmuję po urlopie bo nie chce jej przerywać jak będę na wakacjach bo sadze że nie ma to większego sensu. Co ogólnie robię w tym kierunku - [...]
Siemasz wszystkim. Jestem obecnie na cyklu meta test mix i tren enan Leci już z 30 tydzień Test mix 300mg e4d Tren enan 200mge4d Miałem robić odblok itd ale wszystko ciągle progresuje, czuje się dobrze i chciałbym tylko zmienić środki odpocząć od trenu. Czy jakbym przeszedł teraz na 1-20 test prop 150e2d 1-18 masteron 100e2d Czy to coś kopnie po [...]
