[...] na poczatku diety zbyt drastycznie) Przedstaw swoja diete i moze razem ja przeanalizujemy ? Drugie rowniez dobre wyjscie to jako antykataoblik mozna stosowac tauryne i olej mct i do tego dolozyc karnityne jako spalacz, zas olej mct takze pomoze w podkrecaniu metabolizmu. na 2 miesiace kuracji nalezaloby kupic 3 pudelka karnityny co daje nam [...]
Witam Ok. możesz dorzucić olej mct - w tym wypadku możesz ograniczyć jednak tłuszcz w posiłkach do około 8-10% energii dziennej racji pokarmowej. Po spożywaniu dużych ilości białka miałeś dobre efekty - nie jest to dziwne z tego względu że białko wywiera silnie kalorygenny wpływ na organizm. Duże jego ilości nie są jednak korzystne dla zdrowia [...]
[...] oraz biegam interwały 25min we wtorek i środa) z normalna kuchnią również jest ciężko ale wożę ze sobą mini kuchenkę elektryczna itp) "Dieta": od poniedziałku do czwartku kolejność chronologiczna 3x jajko na twardo Mozzarella 125g masło orzechowe 20g mięso mielone wołowe 200g +olej kokosowy 5g wędlina 100g (takiej 111kcal) wafle ryżowe 32g [...]
[...] tłoczony na zimno, to może być. Tu masz trochę informacji na ten temat: http://www.sfd.pl/Oliwa_Z_Oliwek_vs._Olej_Rzepakowy-t329385.html http://www.sfd.pl/Oliwa_z_oliwek_v_olej_rzepakowy_co_o_tym_s%C4%85dzicie_-t304045.html Ogólnie w olejach jako źródle tłuszczy należy zwrócić uwagę na kwasy tłuszczowe. Olej lniany jest źródłem kwasów [...]
dziekuje bardzo:) wiec jak cos to moge pic zamiast oliwy olej rzepakowy ktory jest tloczony na zimno? mam takie pytanie jeszcze - co jezeli taki olej bedzie sprzedawany w plastikowej butelce?
nie prawda. tren barwi olej i nie wazne jakiego koloru by ten olej nie byl. nie ma czegos takiego jak jasny tren. im jasniejszy kolor tym mniej trena w trenie
nie prawda. tren barwi olej i nie wazne jakiego koloru by ten olej nie byl. nie ma czegos takiego jak jasny tren. im jasniejszy kolor tym mniej trena w trenie większej bzdury nie słyszałem
Oliwy z oliwek używaj tylko do krótkotrwałego smażenia. Do obróbki termicznej możesz zastosować ( olej kokosowy, masło klarowane, olej rzepakowy czy też smalec )
Nie każde, zobacz na skąłd moze masz z dodatkiem soli czy cukru. tak jak myślałem słodzone i solone Skład: 95% orzeszki ziemne, cukier trzcinowy, olej palmowy, 1% olej z orzeszków ziemnych, 1% sól. Cena: 8 zł za 454 g/ 18 zł za 1 kg
[...] ale jest tak: basen interwały Posiłek 1 omlet otrębowo-owsiano-cynamonowy z 2 jaj i 2 białek na kapce oliwy + kefir Posiłek 2 grahamka ma, tuńczyk, ogórek, pomidor i olej lniany Posiłek 3 białko+owies siłowy Posiłek 4 makaron, cycek, ogórek, pomidor, oliwa 1 łyżka Posiłek 5 białko i dobranoc I teraz tak: rano był HIIT na basenie i jak [...]
do 1 daj orzechy włoskie do 4 olej lniany, dodatkowo w 4 zamaist kapusty dałbym brokuły w biedronce za 500g świeżych brokuł płacisz ok 2,50 więc się opłaca co do aerobów to poczekaj na Obli
[...] Mam problem z (zaraz umrę ze wstydu) wypróżnianiem.... Wczoraj wypiłam podwójną "figurę" i dopiero dziś coś się ruszyło w tym temacie. Ale: jem warzywa, jem olej/oliwę, jem sporo błonnika, pije sporo wody. Wkurza mnie to mówiąc szczerze. A popędzaczy nie lubię. Pisze to na kanwie wątku, który niedawno przeczytałam, a w którym [...]
micz masz na mysli tylko oleje czy na bazie wody tez? Kiedys wino inj trzymalem w rurze przez kilka dni i niestety nie dalo sie juz wbic bo wyschlo. Obecnie propka 1ml/amp rozbijam na polowki bo bije po 1.5ml i zawsze trzymam 0.5ml w strzykawce na kolejny strzal i jest jak najbardziej elegancko, ale co olej to olej.. Zmieniony przez - maximusxxx w [...]
moze OLEJ RZEPAKOWY o obniżonej wartości kwasu erukowego olej kujawski rzepakowy jest dobry polecam Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-18 18:30:06
[...] na przeciętnego kulturyste, tak aby dostarczyć wszystkie składniki odżywcze ;) Przykład np. sniadanie - omlet z 15 białek jaj + około 120 g płatków owsianych i łyżka oleju lnianego, posiłek numer 2 - 500g steka z polędwicy wołowej, 100g ryżu brązowego, sałatka z pomidorów itd. + olej lniany lub oliwa z oliwek bądź olej z pestek dyni i tak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zawsze własne produkty, podroby będą lepszej jakości niz sklepowe, trudno je tylko zbilansować, ale w tym wieku nie przejmował bym się tym 3. olej kokosowy, masło klarowane, smalec, jak krócej to oliwa z oliwek, olej rzapakowy
[...] Za duzo nabialu, ograniczylbym do jednego posilku max. Odzywka-ok. Makrela w sosie-jeszcze ujdzie, ale staraj sie jesc swieze, nie puszkowane. Dlaczego olej z pestek i mleko 0,5 out ? Olej z pestek zastapilbym oliwa z oliwek. Mleko wywal-niczego specjalnego w nim nie ma, co mogloby usprawiedliwic jego obecnosc w diecie. [...]
zainwestował bym jeszcze w olej MTC zamiast carbo, albo obojętnie jaki olej spożywczy na zimno tłoczony, z tłuszczu energia jest lepiej dysponowana i nie zalejesz się tak mocno a treningi będą wydajniejsze !