olej

[...] lepszy niż twaróg i mimo wywalenia nabiału -serek wiejski zezwala - kniga "4-godzinne ciało"), jajka (3-4 niemal codziennie) T - oliwa, masło klarowane, masło extra, czasem olej rzepakowy ŚMIECI - .....%..... czekolada (sporadycznie ostatnio - wewnętrzną blokadę mam) -------------- KBM week 4 Heavy Day 5 CL 5 MP 5 SQ 5 PP 5SQ 4x/90s 8:35 Na [...]

[...] Waży może 75-85 kg. Wczoraj robił wyciskanie kelnerskie z KB32. Technicznie czyściutkie jak łza. Ciekawe rzeczy mówi o jedzeniu. W ogóle wszyscy tam są solidnie zafiksowani na misce. Może to wpływ trenera-dietetyka, ale każdy wie co mówi i robi. Generalnie podłapałem kilka patentów (olej z czarnuszki na przykład :-) ) Będę się dzielił. :-)

[...] mięśni! ;-) Przysiady - hormony - testosteron - korzyści dla całego organizmu - tak wiem :-) Czytałem. Nie testowałem.. ale mam zamiar! Co do artykułu o kawie z masłem i olejem kokosowym (klik!) - właśnie chcę przetestować, tylko czekam na olej kokosowy. Nie syci mnie to na długo, ale smakuje mi kawa z masłem. Jak mam wypijać takąkawę z 50g [...]

Panteon, nie daję kerrygold. Stosuję klasyka pod postacią osełki 82%. Kupuję w biedronce, czasem w lidlu. Kerrygold w smaku dla mnie słaba różnica a olej kokosowy trochę drogi. Ten co mam, bezzapachowy używam jedynie do smażenia.

[...] 1kg, a śledź w soli (a'la matjas) 13zł.. Czyli pi razy oko tyle co łopatka wieprzowa.. Szynka droższa, a schab jeszcze droższy.. Smakuje mi śledź po wiejsku, ale to tłuste (olej roślinny), także kupuję jak jest promocja w lidlu (marka NAUTICA - bardzo smaczne). Kupowane na wagę - zależnie jak się trafi. Kupuję 6 płatów i mam na 3 obfite posiłki. [...]

Jak Nieraz napisał. Olej reżim. Praktykuj i łap się za tą 28-mkę powoli :-)

[...] - mam, kupuję na brat.pl - nierafinowany, eko, bio i co tam jeszcze. W kawie mi nie smakuje, bo jest gorzki. Używamy do smażenia. Dr Fife pisał, że wystarczy zjadać 3 łyżki oleju kokosowego dziennie i zaczną się dziać cuda - redukcja, zdrowie się poprawi i takie tam.. Niby właśnie on tak syci i w ogóle. Może jak syci, to potem je się mniej. Nie [...]

Ja do pracy nie zabieram masła za to mam tam olej kokosowy. A do pracy specjalnie przyjeżdżam około godzinę prędzej bo ruch na drogach przed 6:00 raczej minimalny i spokojnie zjadam I śniadanie i wypijam kawkę z ekspresy z olejem kokosowym :-D. Z nabiału chyba na razie nie zrezygnuję bo jajka mam od swoich prywatnych kur, mleko, biały ser od [...]

Cudownych nasionek ostatnio mało jem, a już dawno postanowiłem nie kupować takich rzeczy - i tego się trzymam. Co mam, to wyjem, bo marnotrawstwa u mnie nie ma :-) Olej kokosowy jedynie nadal kupuję, bo smażymy na nim. Pamiętam doskonale, jak forma u Pana na twarogu szła!!

Podliczyłem swoje menu na "dni chude" i tak się właśnie przedstawia. Pominąłem warzywa. W dni treningowe dochodzi posiłek, albo po prostu śmieci.. /SFD/2018/6/30/ee9f2ee3b43b4305a17f3487bf2f8ad7.jpg Dla zachowania różnorodności podałem różne kasze/ryże, bo zazwyczaj jak jem ryż, to cały dzień, potem np. 2-3 torebki kaszy ugotuję itd.. Zamiast [...]

Wg niektórych dietetyków olej rzepakowy jest lepszy niż oliwa. Dobre bo polskie!

Olej rzepakowy jest OK. Najlepiej wchodzi z czerwoną kapustą, octem winnym i solą ;-)

Kupiłem kolejny słoik kokosa... Kiedyś zamawiałem przez neta, a ostatnio kupuję w lidlu jakiś niby bio eko itd.. Głównie do smażenia stosujemy - normalnie taniej niż masło klarowane, a sporadycznie dodam do kawy :-) wolę z samym masłem :-)Ach te reklamy! Najlepsza świnia i jej smalec :-) Czy człowiek odkłada na czarną godzinę olej kokosowy? Chcesz [...]

Olej kokosowy dobry na rany itp, ale do jedzenia też jest spoko :-D

ja też kremów nie używam... jak już to właśnie olej kokosowy lub oliwę z oliwek :) co do oleju kokosowego to używam tylko dp smażenia...

[...] Skoro i tak niedojadam, to te 10g wegli nie stanowi problemu :-) Może od razu napisz jak gotujesz ryż! :-) nie chodzi mi o dodatkowe 10g węgli tylko 10g cukru dosypane do oleju, zupełnie nie wiem po co? tak samo jak olej też nie wiem po co, najlepiej śledzie kupić z beczki i samemu dorobić, przynajmniej wtedy wiadomo co się je ;-D ryż i kasze [...]

kup olej lniany. ale nie bierz pod uwagę wyboru olej lniany vs AAKG jedno i drugie nie idzie ze sobą w parze, czy jak to tam się mówi

to co bys zmienil w tych posilkach jakie produkty? w drugim posilku zamiast watrobki dalbym serek wiejski i zamiast oliwy z oliwek olej lniany lub serca drobiowe i wychodzi na to samo "kcal" wyrzucajac boczek z 1 posilku omega3 bede przyjmowal 1 kaps rano i wieczorem w drugim posilku zamiast oliwy z oliwek dam olej lniany i pasuje i bede zmienial [...]

[...] chciałbym spakować i dodawać tematu.. nie potrafię znaleźć dział pojedyncze pytania Więc pozwolę sobie zadać pytanie tutaj Mianowicie chodzi mi o jak to jest z pieczenie na oleju lub smalcu kiedy na przykład wlewam na patelnię troszkę oleju lub smalcu by móc coś na niej usmażyć toczy wliczam wlany na patelnie olej już w dieta Chodzi mi o polanie [...]

[...] w domu, także ciężko tak po prostu poćwiczyć. Wpadło masło - 2x50g - to Pasłęckie. OK. Jakiejś specjalnej różnicy nie czułem pomiędzy nim a President'em :-) Za to spacer po olej zaliczyłem - około 4km.. Tyle dobrego. Jutro rano wpada 20g masła + 20g kokosa. A może 30-40g kokosa jedynie? Tak dużo to nigdy nie dawałem. Kiedyś to dawałem łyżeczkę - [...]