[...] Angeli. Łączny czas 45min KB 12kg Sauna /SFD/Images/2016/2/18/085837e933d545859536a043d9f38e12.jpg --------------------------------------------------------------- W Biedrze olej kokosowy rafinowany za 9.99, do smażenia, pieczenia i wszedzie tam, gdzie nie pasuje smk kokosu lub gdzie i tak niszczymy go ciepłem ;-) zwykle kupuje na allegro za [...]
Do sałatek mam olej z pestek dyni. Specyficzny, ale uwielbiam go i kupuję regularnie - obcnie w kuchni butelka prosto ze Słowenii %-) /SFD/Images/2016/2/20/24f8fac368554d26aff64a7f98d38829.jpg --------------------------------------------------------------- 19.02.16 DNT Nic, null, zero [...]
Też oglądałam kokosowy w biedronce, ale bezzapachowy to nie dla mnie, jednak lubię czuć kokos ;-) Ale olej z pestek dyni pycha :-)) Lejjla, a Ty jak biegasz to zwracasz uwagę na kadencję? pilnujesz tego jakoś? ile Ci wychodzi tak przeciętnie?
skład ciała ;-] fat,woda,miecho ale jakie to badanie? na jakiej zasadzie? bo jeśli to maszyna które mozna spotkać w niektórych sklepach/siłowniach że się staje,łapie za rączki - to olej takie badanie
:)) waga,centymetr,lustro - ew. kaliper i mierzenie fałd olej ciepłym moczem te wszystkie maszynki do mierzenia %bf - tak jak Ci pisaliśmy ja miałem podobnie,zapłaciłem chyba ze 3 razy i stwierdziłem że nie warto sie denerwować
Ania olej... zdrowsza będziesz %-) naprawdę ;-) Żadne rozwiązanie jeśli chodzi o "zmierzenie się" z tym nie jest dobre. Przekonywanie, że się myli jest kiepskie. Tym bardziej taka praca nad sobą, żeby taką osobę zadowolić. Zrobisz jedno, będzie coś innego do poprawki. Twoje życie, Twoje ciało i Twoja sprawa. Szkoda, że musimy się tak przejeżdżać [...]
[...] kcal 1813 btw 122/78/131 dzisiejsza 1.razowiec,hummus, comber 2.banan,comber 3.kasza gryczana,fasola,oliwa 4.kasza gryczana,twaróg,orzechy 5.comber,orzechy kcal 1740 btw 120/55/130 ok, agak :-)tak zrobię. a olej lniany by się nadal? Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-12-10 20:11:22 Zmieniony przez - lithium0 w dniu 2011-12-10 20:11:46
Mielone mama smaży na oliwie extra virgin? Do obróbki termicznej używajcie masło klarowane, smalec lub olej kokosowy, a oliwę z oliwek do surówek, na zimno.
[...] Co do diety w dniu dzisiejszym: - 3*kurak >200g. + torebka kaszy+groszek+ slonecznik z miodem (mniam) - 250 lopatki wolowej+ warzywa - tunczyk+2 jaja+ pol torebki kaszy+ olej lniany+ warzyw troche - 2* gainer 100 g. Dzis nie czulem sie na silach zeby to wszystko zjesc (byc moze przez pogode), ale jakos wmusilem w siebie prawie wszystko [...]
Ja też wlewam olej - rozsmarowuje i zbieram płynny na ręcznik kuchenny. Potem ewentualnie przesmaruję tym recznikiem jeszcze raz w trakcie kolejnej porcji.
[...] do przodu mimo że, w treningu FBW A i B nie są one aż tak istotne, niż w dniach stricte siłowych. Najbardziej byłem zaskoczony, że pierwsza seria siadów to masło ! Niestet kolejne nie były już takie przyjemne, ale zapas jest. Od nastepnego treningu dodaje ciężaru i schodzę na ósemki. Dzisiaj miałem zrobić jeszcze interwały, ale niestety trochę [...]
[...] dla rozwoju mięśni. W moim przypadku niektóre partie bardzo na tym skorzystały. Natomiast jeśli czujesz wstręt do FWB, push/pull itp. (tak coś czuję że tak jest) - to je olej i wejdź na split. Niemniej jednak tak z marszu to będzie moim zdaniem mało efektywne na początek i będzie wymagało dużo większej ilości aerobów na rowerze niż w [...]
[...] płatków Granola itp. - to już będzie dla Ciebie wskazówka po jakie produkty nie sięgać. My komponujemy zbilansowane posiłki, opierające się głównie na mięsie, rybach, jajach, zdrowych tłuszczach (awokado, olej kokosowy, masło klarowane, orzechy), oraz węglowodanach jak kasze, ryż, żytni chleb na zakwasie. No i…. jemy, a nie głodzimy się ;-)