[...] powoduje problemów żołądkowych. Wpływa na poprawę smarowania stawów oraz zahamowanie produkcji związków odpowiedzialnych za ból i stan zapalny stawów. SKŁADNIKI: Celadrin, olej sojowy, olej z oliwy, otoczka kapsułki: żelatyna, olej z łososia, substancja utrzymująca wilgoć: glicerol, stabilizator: mączka chleba świętojańskiego, glukoza, barwnik: [...]
Wiek 18 lat Waga 78kg Cel masa W dni treningowe: 1. Płatki pszenne 80g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 50g Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 300g Czekolada gorzka 25g Oliwa z oliwek 10g 2. Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Oliwa z oliwek 10g Masło extra 8g Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100g Śliwki suszone 60g 3. Ryż pełnoziarnisty 90g Olej [...]
witam czy ktos moze zobaczyc czy wszystko jest ok 1. dni nie trenigowe 3 całe jajka L ( biedronka) 190 3 białek Białko - 100 g białka jaj Tłuszcze -10 g olej kokosowego 50 g pieczarek 50 g cebula czerwona. 30 g krakowska sucha 520 kcalb: 44 gww: 4 gtł: 36 g 401 kcalb: 35 gww: 2 gtł: 28 g 2. Karkówka wieprzowa 100 g Pierś z kurczaka 100g Orzechy [...]
Przepis nie jest mojego autorstwa i bazuje na: link w stopce tematu. Ja zmodyfikowałem nieznacznie składniki. https://i.imgur.com/cC3YwGsl.jpg Normalnie majonez robimy z oleju rzepakowego, ale przez to, że nie mogłem dostać takiego oleju w wersji eko i tłoczonej na zimno (tłoczony na zimno żeby... nie jeść trucizny* i eko... żeby nie jeść [...]
[...] z kurczaka 100g, Olej słonecznikowy 15g, Warzywa Po treningu: Makaron 125g, Pierś z kurczaka 100g, 0lej słon. 15g, Warzywa Po Po treningu Kasza jęczmienna 100g, Piers 100g, olej słonecznikowy 15, Warzywa Kolacja: Pierś z kurczaka i 2 białka z jajek I co o niej sądzicie i jeszzcze dodam że piersi bedą smazone na PAMie ..::To jest miejsce na [...]
[...] ryzyko niebezpiecznych chorób serca i układu krążenia. Znajduje stosowany zewnętrznie, pomaga leczyć choroby skóry, przyspiesza gojenie się ran i oparzeń. Składniki : 100% olej z ostropestu. Zalecane porcjowanie Informacje dla alergików : produkt może zawierać gluten. Warunki przechowywania : przechowywać w suchym, chłodnym i zaciemnionym [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51b65b03baed49769a488297904c1f38.png Witam serdecznie, Dziękuje firmie HI-TEC za możliwość wzięcia udziału w kolejnym teście suplementów. Tym razem z innymi uczestnikami będziemy testować suplementy przyspieszające budowę masy mięśniowej. Temat główny jest w dziale suplementacja i testy: [...]
[...] itp sprawy na fatalnym poziomie wiec trzeba było jak najszybciej cos z tym zrobić. Tak to wyglądało około miesiąc temu na poierwszej fotce potem po jakiś 2,5 i po kolejnych 2 tygodniach. Obecnie 5 tydzień ćwiczeń już za mną. Wszystko jest na dobrej drodze i bez jakiegoś tam parcia forma sobie wraca. Na weekend zrobię lekkie odwodnienie [...]
[...] po treningu, do drugiego sniadania Sniadanie placek: platki owsiane+3jajka+20miód+cynamon+10oliwa , orzechy+owoc ew. płatki z mlekiem + wpc Drugie sniadanie chleb+szynka+olej lniany+warzywa Przedtreningowy Ryba+ryż arborio+olej lniany+witaminy Potreningowy odrazu po treningu gainer /ew. vextrago+bcaa 40 min pozniej pierś z kurczaka+ziemniaki [...]
siemka znalazłem gdzieś tutaj całkiem ciekawą i odpowiadająca moim gabarytom dietkę: - Jajecznica z 2 jaj (120g) - 10 g Olej rzepakowy tłoczony na zimno (na nim usmarze jajecznice) - 2 bułki grachamki z szynka z piersi kurczaka - Orzechy włoskie(20 g) - Pomidor Oki bede zamieniał z "owsianką" II śniedanie w szkole : - 2 grachamki z szynka z piersi [...]
[...] jakich ilości dziennie powinienem się ograniczyć? Dla przykładu czy nie mógłbym zastąpić drugiego śniadania połączeniem orzechy + gorzka czekolada? 2. Czy ilości pitej oliwy/oleju lnianego są ok? 3. Skomasowałem 3 posiłki w dwa tak, że jest jeden posiłek mniej niż był - czy może tak być? 4. Czy proporcje węglowodany/białko/tłuszcze są ok czy [...]
Ponieważ wiosna zbliża się wielkimi krokami, a na pewno każda z nas chce ja powitać piękna i promieniejąca jak to słoneczko , zapraszamy wszystkie Ladys do małego eksperymentu żywieniowego Nazwijmy go „Porządki wiosenne" Wszystkie chętne panie będą musiały przez tydzień stosować się do zaleceń kosmetyczno- dietetycznych, które każda osobiście [...]
[...] jaką posiadam 400zł :) Dieta: Jadłem tak to co lubię: Śniadanie: płatki owsiane z mlekiem, omlety, jajecznice. Śniadanie 2: chleb razowy itp, masło szynka, twaróg, orzechy, olej z oliwek, sałatki. Obiad: ryże najlepsze :), mięsko, rybki oliwa z oliwek, ziemniaczki, Przed treningiem: To co na obiad :) Po treningu: koktajle, omlety, mięsko, [...]