olej

[...] maltodekstrynę a nie maltodekstryny. A te najdroższe jak Inko czy Multipower mają w składzie: maltodekstryna, fruktoza, odtłuszczone mleko w proszku, serwatka w proszku, olej, skrobia, mąka, miód itp. Także w Ultimate i Gain Faście jest maltodekstryna. Co do gain fasta to nigdy nie twierdziłem że jest słaby, wręcz przeciwnie, jest bardzo [...]

[...] masa nie szła-zmniejsz ilość węglowodanów oraz białka Zamień też ten biały ryż na inne,bardziej wartościowe źródła węglowodanów jak kasza gryczana,ryż parboiled,ziemniaki Dodaj też do diety źródło Omega 3 jak tłusta,świeża ryba/olej lniany/orzechy włoskie I brakuje Ci też warzyw w diecie Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-03-05 08:08:54

olej sezamowy ,wzmaga termogenze i tempo przemian metabolicznych supersprawa na redukcji

widzialem po 29.99, ten kto ma taniej ma ze starej partii. gdzie mozna kupic - chyba w sklepie ze zdrowo żywnością lub sklepie z olejami kanar wiesz jakie ilości sezaminy ma ten zwykly olej sezamowy ?

Nie musisz rezygnowac ze smażenia - ważne na czym. Do smażenia nadają się smalec, masło klarowane, olej kokosowy, oliwa jest dyskusyjna. Chodzi o to, żeby smażyć bez panierki, która chłonie tłuszcz jak gąbka. Jak chcesz jeść kanapki, to upiecz sobie kawałek mięsa i po pokrojeniu na zimno traktuj jak wędlinę. Kiełbasa to najczęściej coś o nieznanym [...]

Póki co udało mi się dostać tylko masło Sante z orzechów archaidowych 95%, reszta składu to olej palmowy :/ oraz sól i cukier.

a jeszce mam pytanie czy ten olej lniany moge dodawac do warzyw ?? czy bedzie to dobre wogole czy lepiej lyknac z lyzeczki i z glowy szczeze nigdy nie lykalem oleju wiec moze sie cofac ?? czy nie jest az tak zle mmi sie cofalo jak lykalem jajko surowe hehe ciekawe czy top bedzie gorsze pozdrawiam

oczywiscie olej dodawaj do warzyw(smaczniejsze )

Nie tylko tym. Np. Lidlu można spotkać warzywa z dodatkiem tłuszczów. Nie pamiętam dokładnie, ale chyba jest to olej palmowy lub margaryna.

[...] orzechów włoskich - tran - płatki owsiane - pomidory (dodaję je do jajecznicy) - 1X CLA Posiłek II - pierś z kurczaka - surówka z kapusty, marchewki i buraczków - olej lniany Posiłek III - łosoś - szpinak Posiłek IV - pierś z kurczaka - kasza gryczana - 1X BCAA - 1X CLA - 1X KRE-ALKALYN - CARBO - ODŻYWKA BIAŁKOWA ***TRENING*** [...]

[...] - kanapki z miesem + płatki owsiane orzechy warzywa 12:30 - 10 min. przerwa - kanapki z miesem + 1x BCAA warzywa masło 16:00 - <po powrocie z szkoły> - kasza gryczana + kurczak warzywa oliwa 19:00 - wołowina lub dobre mięso z prosiaka + ryż 21:30 - przed snem - 30 g wpc + twaróg półtłusty + łyżeczka tranu + brokuły lub szpinak olej lniany

oliwa to tł jednonienasycone olej lniany wielonienasycone zamiast niego orzechy włoskie

a ja Ci teraz odsylam po olej do glowy do działu odzywianie. masz bledne myslenie. poczytaj pogrubione tematy w dziale "odzywkianie", trening" i "suplementy"

zbędny wydatek, bazujący na opiniach koelgów ktorzy swe czerpali od ludzi czytajacych gazety pakerskie z lat 90-tych. Olej to. zdr.

[...] żeby nie bazować stale na tym samym jedynie podmieniłbym źródła tłuszczów, bo oliwa z oliwek jest ok, ale też bez przesady, nie można jej za wiele, lepiej podmienić np. na olej lniany, dodać tłustsze ryby, może tłustsze mięso i to samo ze słonecznikiem, który niekoniecznie jest pożądanym produktem :-) http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła [...]

1 zadne takie pytanie nie jest głupie 2 waga nie potrzebna, moze sie przydac ale niekonieczna. 3 czytaj czytaj czytaj ! linki czerwone w kazdym dziale !! jak to liczyć - węglowdany zawsze jak kupujesz np ryż/ kasze masz podane z boku wartosci odżywcze danych prduktów, co więcej nawet podana gramtura, i zazwyczaj jest w paczuszce 100g a wiec [...]

1 Posiłek. Platki owsiane 100g( B: 12 T: 7,2 W: 62.2) 250ml mleka 3,2% (B: 7.5 T: 7.8 W: 11.7) 4 jaja kurze cale (B: 39,2 T: 30.4 W: 2) 2 Posiłek. Chleb zytni pelnoziarnisty 200g(B: 8,6 T: 2,4 W: 89,8) Piers z kurczaka 150g(B: 32,7 T:5,55 W:0) oliwa z oliwek warzywa 3 Posiłek. Ryz bialy 100g(B: 6,7 T: 1,4 W:78,9) Tunczyk w wodzie 120g(B: [...]

[...] najzdrowsze to nie jest. stawiajmy na swieze ryby, swieze mieso, jaja, twarog itd jesli chodzi o bialko. zdrowe tluszcze to te ze swezych ryb, ale takze oliwa z oliwek, olej lniany, rzepakowy, siemie lniane, orzechy przede wszystkim wloskie i migdaly, ale takze i inne. pamietajmy rowniez, ze jaja sa zrodlem tluszczu pod warunkiem, ze jemy je [...]

kup olej w spray: pam, Berkley&jensen, oli oli i nie będziesz się musial przejmować smażeniem/wliczaniem

Coś mało wyjdzie tłuszczów nasyconych i wielonienasyconych - dodałbym ser żółty i olej lniany. Lepszym rozwiązaniem byłoby skupić większość węglowodanów w okolicach okołtreningowych, ale czy to pomoże nie wiem, na pewno nie zaszkodzi W posiłku przedtreningowym dałbym więcej białka ok 30g a po ryż biały. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-04-23 [...]