SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

olej

  • Pewnie tak. Mój miał niecałe 3 m-ce i leniuszek z niego straszny :-) Pytanie z innej beczki. Muszę się w końcu zaopatrzyć w olej kokosowy, dostanę gdzieś stacjonarnie?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-06 17:45:18 Liczba szacunów: 0
  • to jak kupić hmmm olej na bazarze od ruska w przeźroczystym kolorze z gwintem zaklejonym taśmą

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-12 22:24:38 Liczba szacunów: 0
  • Owsiane ciasteczka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] syrop glukozowy. Olej też można zastąpić oliwą. Będzie zdrowiej. Poza tym jeżeli skorzystasz z syropu glukozowego nie będzie (tak sądzę) potrzeby walenia aż szklanki oleju. W tej wersji ciasteczka Twojej koleżanki mogłyby się nawet czasem przydać, choćby przy suplementacji kreatyną, albo na ładowaniu CKD jako umilacz życia Zmieniony przez [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-11 08:34:30 Liczba szacunów: 0
  • Owsiane ciasteczka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    z tym "uzdrawianiem" przepisow to jest tak, ze pozniej juz nie smakuja tak jak powinny, niestety olej nie jest po to zeby cos sklejac, bo to zadanie glutenu wlasnie. prawda jest taka ze najlepiej smakuja zawsze najbardziej niezdrowe polaczenia, czyli cukry i tluszcze

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-10-11 12:30:39 Liczba szacunów: 0
  • Hubciu, olej kokosowy jest dobry do smażenia ziemniaków 8-)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-20 15:32:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] tofu, musze się nauczyć przyrządzać to paskudztwo:-P ), ale jestem w trakcie „zbierania wiedzy” T: oliwa z oliwek, siemię lniane, orzechy nerkowca/włoskie + dojdzie olej kokosowy Mam problem z właściwym wkomponowaniem tłuszczy, zazwyczaj „nie starcza mi miejsca” na tłuszcze z tych źródeł w większości posiłków CZY PRZY OBECNEJ DIECIE [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4185 Data: 2016-01-18 14:03:12 Liczba szacunów: 0
  • A co do zarzucanai ze ktos cos bierze to tak jak u mnie bylo ze kazdy p******il ze u nas na sekcji napewno biora itd. A olej az im sie wylewal z uszu... nie moja wina ze nie kazdy bierze z glowa.

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 15408 Data: 2013-02-16 11:18:17 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Białka masz wystarczająco, musisz podbić węglami albo tłuszczami (albo jedno i drugie) ja na Twoim miejscu dodałbym po prostu trochę więcej płatków owsianych, ryżu itp. i dodał więcej zdrowych tłuszczy : olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy włoskie, migdały, awokado. Pamiętaj tylko, żeby nie przesadzić :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-25 15:37:05 Liczba szacunów: 0
  • małe tłuste

    Post
    Ladies SFD

    [...] stosuję :) Rozkład mam 110/170/60 procentowo 26.5/41/32.5 sugerowałam się dziennikami ladies z niedoczynnością wiec podobny do tego co zasugerowałas :) trening B wykonany, dzisiejsza miska do tego: warzywa, olej kokosowy, woda /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4a10a246ce56425ebaa6f9d18322d1b9.png Zmieniony przez - alice91 w dniu 2014-07-22 20:01:48

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3947 Data: 2014-07-22 19:27:31 Liczba szacunów: 0
  • małe tłuste

    Post
    Ladies SFD

    Ja też mam niedoczynność ale czarną kawę piję tylko, że sypaną. Wydaje mi się, że rozkład ok. Pamiętaj jeszcze o tym by produkty były dobrej jakości. A jak niedoczynność to fajnie olej kokosowy do diety wprowadzić. Jak trenujesz to wypisuj ćwiczeni i użyte obciązenia. Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-07-22 20:05:01

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3947 Data: 2014-07-22 20:04:15 Liczba szacunów: 0
  • olej suwnice nie dziwne że Cie kolana bolą to suwnica uniemożliwia naturalny ruch spróbuj siady ze sztangą z przodu -> maks techniki -> cholerne pobudzenie mięsni -> mniejsze ciężary jakieś 50-70% siadu z tyłu max -> mniejsze obciązenie kolan albo normalne siady ale z wolnym cięzarem

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-27 00:51:07 Liczba szacunów: 0
  • olej kokosowy, solanki

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-03-12 23:06:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] (30 min przed) extrakt z zielonej herbaty 2-3razy dziennie . liv 52 3x dziennie . enzymy trawiennie do posilku przed i po treningowego. omega3 przed snem i do snaidania olej lniany 2 lyzki stolowe dziennie. wyciag z aloesu 2 razy po stolowej dziennie. aspiryna To chyba by bylo na tyle. Aha rzucilem fajki i alko (pije raz na 6mc moze wtedy [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-12 14:48:44 Liczba szacunów: 0
  • Drwal olej rekawiczki, to dla bab kup sobie same usztywniacze:D

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-05 22:29:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] Potem 150 gram ryzu w dni treningowe na 2 albo 3 razy to jem. Po treningu 50 vitargo i 60 gram bialka. Kolacja 200 twarogu plus troche caseiny i izolatu do smaku plus olej lniany 2 lyzki jak nie zapomne lyknac Z bialka jeszcze 3 porcje kury po 250 gram i czasami dodatkowy 7 posilek schake bialkowy ale tez nie zawsze zdarze czasowo to [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-13 22:53:12 Liczba szacunów: 0
  • Myth, jest dieta. Owsianka na sniadanie plus 3-4 razy dziennie ryz. Jako bialko: mieso, jajka, twarog (malo raczej, kostka chudego dziennie dzielona max), ryba czasem. Tluszcze: oliwa/olej lniany. Dorzucam jednak czesto jakies slodycze ostatnio czy kanapki czasem jak jestem glodny, wiec czystego zarcia do konca nie ma;-). Ale masa w koncu hehe.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-21 07:48:56 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć z taką wagą??

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    dieta słaba 1 śledz odpada ( może być ale świeży ) 2. cukier odpada 3. olej słonecznikowy zamień na lniany, oliwe, rzepakowy

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2403 Data: 2015-04-27 18:36:12 Liczba szacunów: 0
  • oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, tluste ryby niewazne jaka firma, wazne zeby byla extra virgin Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-04-27 10:01:46

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-27 10:01:03 Liczba szacunów: 0
  • NIE WIEM, nie jestem wrozka. Napisze po raz trzeci - policz sobie, rozloz makro a ewentualne braki w kaloriach podbijaj tluszczami - oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy laskowe, pistacje, nerkowca czy wloskie. Najpier kalorie, potem bialko, potem wegle i na koniec tluszcze. Jak nie podliczysz to nic z tego nie bedzie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-13 16:29:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] podbić do 2,5 razem z kaloriami dodając aeroby. 2. Jak zapewnić najkorzystniejszy stosunek tłuszczy w diecie? Narazie smażę na oliwie z oliwek, ale planuje zastąpić ją smalcem albo smażenie pieczeniem, łykam tran 2x2 kapsułki(jest sens zwiększyć dawkę?) i dokupię olej lniany. Bazować na tym czy raczej na oliwie + orzechy/pestki dyni? Pzdr.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-02 18:49:15 Liczba szacunów: 0