olej

[...] l-karnityna – 775 mg witamina B6 – 20 mg potas – 100 mg lecytyna – 250 mg cholina (kompleks) – 250 mg inozytol – 250 mg metionina – 50 mg olej lniany – 50 mg naturalne zioła (Uva Ursi, Buchu, Doggrass, Cornsilk, Hydrangea Root, Juniper berries) – 250 mg pietruszka – 100 mg wyciąg z grejpfruta – 25 [...]

[...] mnie jak to jest z tymi tłuszczami w jednym miejscu pisze żeby nie przechowywać w lodówce, bo tracą właściwości w innym natomiast że nie ma to większego wpływu więc jak przechowywać np. olej z pestek winogron oliwe z oliwek I jeszcze jedno można na tym smarzyć czy nie, bo co do tego zdania też są podzielone, a więc ???

Witam, mam takie nietypowe pytanie widziałem kiedyś na forum temat w którym ktoś pisał o jakiś specjalnym oleju do gotowania propa który jest bardzo rzadki i przezroczysty jak woda, nie mogę tego znaleźć, pamięta ktoś o jaki olej chodziło ? i jeszcze jedno, zna ktoś namiar na jakieś rzetelne laboratorium gdzie można zbadać produkt pod kontem [...]

[...] Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory (dodaję je do jajecznicy) Posiłek II -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraczków olej lniany Posiłek III -łosoś -jakieś warzywko/owoc. Posiłek IV -pierś z kurczaka -kasza gryczana ***TRENING*** Posiłek V -wołowina -ryż biały Posiłek VI -twaróg półtłusty [...]

Witam. Dzisiaj na targu na stoisku z różnymi zbożami i nasionami znalazłem ziarno konopi siewnej. Czy ktoś próbowałem to jeść? Ewentualnie w jakiej formie? (zmielone?) Olej konopny ma dość dobrą proporcję omega 3 do omega 6, więc i może nasiona byłyby dobrym źródłem tłuszczu w diecie?

[...] posiłek: pół litra mleka 1,5% płatki owsiane 120g jedno gotowane jajo chleb razowy 3 kromki łyżka oliwy z oliwek Drugi posiłek: Ryż/makaron 180g pierś z kurczaka 110g olej lniany 3 łyżki + surówka Trzeci posiłek: 100g chudego mięsa bądź ryby 150g ryżu bądź makaronu oliwa z oliwek 3 łyżki + surówka Czwarty posiłek: Ryż/makaron 150g pierś z [...]

skoro sie liczy ogolny bilans przedstawie ogolny zarys kurak 450 odzywka 27g owsianka 100g ryz 200g oliwwek 40 olej lniany 30 2 jaja srednie twarog potlusty 125g informacje o diecie b- 2.6 t- 1.5 NA KG MASY CIALA w- 3 kalorycznosc 2500 Mam pytanie czy mam podbic wegle kosztem tluszczy zeby redukcja ruszyla(przyspieszyc metabolizm). Jesli [...]

[...] II Ryż z twarogiem i owocami (50g ryzu na 100g twarogu+banan) III Ryż/makaron/kasza/ziemniaki (co by sie nie znudzilo) + pierś/wątróbka/inne mięso + warzywa + oliwa z oliwek/olej lniany IV(bezpośrednio po treningu) Banan V(30-45min po treningu) to samo co III VI Twaróg + oliwa / tuńczyk Podkreślone produkty będę jadał częściej niż inne ;-) [...]

[...] brokuły 150 gr oliwa z oliwek 20gr TRENING POSIŁEK 3 piers z kurczaka 200gr ryz brązowy 30 gr brokuły 150 gr POSIŁEK 4 Mintaj 200gr lub łosoś ryz brazowy 30 gr fasola szparagowa 150 oliwa z oliwek 20 gr POSIŁEK 5 twaróg półtłusty 200gr lub makrlela wędzona olej lniany 20 gr czy moze ktos dac jakies wskazówki i czy moze byc wogule

[...] 1 raz, bo wkoncu zmobilizowalem sie do diety i udawalo mi sie ja trzymac mam jednak co do niej zastrzezenia. Sami zobaczcie I posilek 300 ml mleka 120 g platkow owsianych olej slonecznikowy 10 g 1 jajko II 100 g chleba razowego 1 jajko III 100 g chleba razowego 1 jajko IV 50g ryzu 100 g kurczaka ew. ryby V makaron dwujajeczny 100 g [...]

Na sprzedaż trochę rzeczy ;-) 2 x masło orzechowe, opakowanie 1 kg, ważne do 11.2017 - 20 zł/szt. olej kokosowy, 1000 ml, ważny do 07.2017 - 35 zł witaminy 120 kapsułek, ważne do 05.2017 - 20 zł BCAA 250 g, smak: cola, ważne do 12.2017 - 20 zł BCAA 500 g, smak: czarna porzeczka, ważne do 07.2017 - 40 zł tauryna 250 g, ważna do 08.2017 - 10 zł [...]

Witam,byłem na diecie redukcyjnej.W dwa miesiące udało mi się zgubić 9kg Moja dieta wyglądała następująco: godz 6 - izolat białka + łyżka oleju lnianego godz 9 - 150gr mięsa (ważone przed obróbką) + 50 gr ryżu + warzywa godz 12 - to samo co o 9 godz 15 - to samo co o 9 godz 18 - 150gr mięsa + warzywa ale już bez węgli godz 19 - trening około [...]

[...] Odstające łopatki mogą być winą że ćwiczyłem najczęściej tylko podciąganie hantla w opadzie martwy ciąg i wiosłowanie rzadko głupie nawyki w stylu olej to lecimy na piwo ;/ Dół brzucha troszkę wystaje od jakiegoś czasu ponieważ za tłusto jadłem i ćwiczyłem samą górę to trochę zalało Zmieniony przez - takisobiechlop w [...]

[...] Teraz konczą sie wakacje i mam zamiar kupic : Gain Fast'a 4,5kg, do tego jakis inny tanszy gainer (np. Monster Mass 5kg biogenix), Daily Formula Universala, Kreatyne i olej MCT. Jak widac chodzi głównie o kalorie. Na moją genetyke i styl życia musze jesc ich mase. Dieta itp. to sprawa oczywista. Chodzi mi o ewentualne rady czy tez polecenie [...]

[...] brązowy 30 gr brokuły 150 gr oliwa z oliwek 20gr TRENING POSIŁEK 3 piers z kurczaka 200gr ryz brązowy 30 gr brokuły 150 gr POSIŁEK 4 Mintaj 200gr lub łosoś ryz brazowy 30 gr fasola szparagowa 150 oliwa z oliwek 20 gr POSIŁEK 5 twaróg półtłusty 200gr lub makrlela wędzona olej lniany 20 gr czy moze ktos dac jakies wskazówki i czy moze byc wogule

witam,mam pytanko,wlasnie znow se kupilem olej MCT,i zaczalem go brac od wczoraj do serwatki odrazu po przebudzeniu,na jakies 30 min przed sniadaniem,do gainera MCT na jakies 45-60 min przed treningiem i odrazu po treningu do carbo,serwatki,l-glutaminy i tauryny,zawsze stosuje dawke 10 gram(wyjatek przed treningiem tam daje jakies 7 gram,bo w 100 [...]

[...] nie czuje sie zbyt dobrze, jakos mi ta oliwa ni elezy, ani nie smakuje zbytnio, jakis taki jestem ciezki. I co mam z tym zrobic? Czym to zamienic? Nie jestem pewien czy olej lniany nie bedzie dzialal tak samo. Czy moge jest wiecej orzechow? Czy wiecej tranu? Co radzicie? Dodam ze jem orzechy wloskie, nasiona slonecznika, oraz 10 kapsulek [...]

[...] w szkole) Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Szynka z indyka 30g słonecznika III Posiłek(obiad) Tutaj to będę jadł to co Mama przygotuje IV Posiłek ryż brązowy 100g pierś z kurczaka 100g Trening po-banan może jakas odżywka ale jeszcze niewiem V Posiłek Chleb pełnoziarnisty 150g szynka z indyka VI Posiłek 2 jaja+ olej z pestek winogron

Zastanawiam sie co moge polecić znajomemu jezeli chodzi o suplementacje ktory uprawia jakies tam sztuki walki.Chciałby tez troszke wskoczyć na masie.Ma bardzo szybki metabolizm. Moje typy to:jakies Amino okołotreningowo,Olej MCT przy posiłkach(chyba ze carbo bedzie lepsze).L-glutamina Extreme(przed i po treningu oraz na noc i nad ranem).Magnum8000 [...]

[...] - 70 kcal na kilogram, 50%ww, 25% b, 25% t. Moje pytanie brzmi skąd brać aż tyle tłuszczów - orzechy drastycznie podbijają białko (którego mam mieć tylko 255 g). Pić olej, dajmy na to ryżowy (któryś z kulturystów kiedyś go polecał), na przykład dwie łyżki do posiłku? Zakładam nowy temat, bo jeszcze chciałbym się skonsultować po ułożeniu [...]