olej

[...] * 1/2 kostki drożdży * 1 łyżka cukru * trochę soli Wykonanie: Drożdże wymieszać z cukrem. Zalać ciepłym mlekiem (około 1/2 szklanki). Pozostawić do wyrośnięcia. Mąkę wsypać do miski, dodać roztrzepane jajko i wyrośnięte drożdże. Na końcu dodać ciepłe mleko i wymieszać łyżką. Kłaść łyżką na rozgrzany olej i smażyć na rumiany kolor.

Nie no dieta jest ok sprawdzana na forum wcześniej ;) co to ten olej MCT?

Masz wyszukiwarkę od tego, by sie dowiedziec, co to olej MCT. Jak wygląda Twój jadłospis, a szczególnie kwestie warzyw/owoców?

Zgadzam sie :) szczególnie interesujący jest olej MCT w tym produkcie jak i miesznina izolatu i koncentratu bialek serwatkowych. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

Jeżeli masz używać do smażenia to nie przejmował bym się tym że jest Rafinowany. Olej kokosowy własnie dlatego jets polecany bo zawiera MCT i jest odporny na działanie wysokich temperatur więc tutaj proces rafinacji nie powinien go w jakikolwiek sposób "zdegradować" i nie każdemu odpowiada posmak Kokosa w mięsie przy olejach nie rafinowanych.

Poprzez tłocznie lnu powstaję olej lniany. A właściwości są pewnie zbliżone.

hmm moze byc po posilku olej z oliwek 15g? ale np w trakcie posilku tez i zaraz po.... hmmm a tak ogolnie moglbym tego oleju wypic 15ml ? tylko zebym sie nie posral :)

[...] poddamy temperaturze 120C (o ile stabilność jego jest na tyle wysoka) nasza kappa-kazeine ulega bardzo mocno posuniętej denaturacji, na skutek której wytrąca się z emulsji (olej w wodzie) wapń naturalny z zdenaturowanym białkiem, osadza się on na płytach stali nierdzewnej wymienników ciepła. Kiedyś na początku mleka w kartonach UHT było jeszcze [...]

[...] -płatki kukurydziane/owsiane z mlekiem,lub musli z bakaliami/jajka na miękko Około treningu a)przed (ok.1h przed) -gotowany ryż,20g oliwy z oliwek(może być też zwykły olej roślinny?),warzywa i jakiś owoc np.jabłko b)po(20m po) -kasza gryczana,ryż biały,miód,białko Nocny -ser biały/zółty,jakiś tłuszcz Proszę o ocenę i ewentualne [...]

http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych.-t545008.html Powyżej wklejam link który na pewno pomoże. Postaraj się selekcjonować pożywienie. Źródła białka: piersi z kurczaka, jajka, ser twarogowy Węglowodanów: Kasza gryczana, makaron pełnoziarnisty, ryż basmanti Tłuszcze: Olej lniany, Oliwa z oliwek, [...]

do 30 min po treningu możesz, jeśli Cię stać spożyć odżywkę białkową. Do godziny po białku normalny posiłek np pierś z kurczaka lub indyka z ryżem + jakieś warzywka i oliwa/olej lniany kolego bez warzyw i zadnej oliwy ani nic takiego gdyz spowalniaja wchlanianie

Olej megabola, dobrze słyszałeś. Nie warto

[...] urozmaicania: bialko: ryby, jaja, mieso drobiowe, wolowe weglowodany: warzywa, owoce w porze okolotreningowej tłuszcze: oliwa z oliwek, masło orzechowe(bez soli i cukru), olej lniany, orzechy (nieprazone niesolone) Nie ma koniecznosci przeliczania makroskladnikow, trzeba obserwowac i nanosić zmiany. Zapraszam do Vitamin-Shopu w Słupsku w celu [...]

hmb olej a na krete przyjdzie czas jak bedzie Ci doskwierac stagnacja a ze jeszcze nie zaczales cwiczyc to tak szybko Cie nie dopadnie.

Np pierś z kurczaka dzisiaj miałem usmażoną...zazwyczaj jej z grilla, w postaci szaszłyku itp, bo bez tłuszczowo i ssssocyśśście i tak się zacząłem zastanawiać czy ten olej powinien zostać wzięty pod uwagę w bilansie. Rozumiem, że smażenie na teflonie, to chodzi o patelnie pokrytą teflonem?

moze byc twarog, zamiast smietany jogurt lun kefir, mozna dac warzywa pomidor czy ogorka, oliwki, dodaj tez tluszczy np olej lniany czy nasiona, nieraz zjedz sobie cos innego, makrele, jajecznice, sledzia.

j/w z odzywek: gainer, olej mct z supli: np dibencozide, black hole

[...] jezeli wymaga tego bilans dzienny pamietaj o wymiennosci produktow, zeby dieta nie byla monotonna i zebys nie jadł cały czas tego samego np. --makarony/kasze/ryze/ziemniaki/owoce/pł.owsiane --jaja/ryby/mieso/nabiał --oliwa z oliwek/orzechy/migdały/masło/olej rzepakowy/zoltka jaj/tłuste ryby Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-12 22:18:44

to w sprayu to olej a to co wlewa na patelnie to bialko jaj a te proszki to zapewne jakies suplementy typu wegle bialko itp. i na to plasterek serka hohland =] i rosnie sobie :)

skoro zapotrzebowanie wyszło ~2900 a wcześniej jeszcze nie redukowałeś to proponuję zacząć od pułapu tych 2900 i ewentualnie później stopniowo schodzić. Warto podbić ilość tłuszczu dodając np.tłustą rybę,orzechy włoskie,olej lniany,awokado,migdały.pestki dyni