olej

Dzisiaj urozmaiciłem dietę :-)) Kasza manna + mleko + otręby Ryż + kurczak + olej rzepakowy + warzywa Ryż + kurczak + olej rzepakowy + warzywa Ryż + kurczak + olej rzepakowy + warzywa Ryż + kurczak + olej rzepakowy + warzywa Jogurt + siemie + jajka

to jest tak jak bys chcial zastapic mieso ryby jajka innym pelno wartosciowym rodzajem bialka, Źródłem NNKT są: olej arganowy, olej z awokado, olej z konopii, olej z pestek moreli, olej z orzechów laskowych, masło karite. Szczególnie bogatym źródłem Niezbędnych Nienasyconych Kwasów Tłuszczowych jest olej z wiesiołka oraz olej z ogórecznika. [...]

Opis produktu Olej z olejami z siemienia lnianego i kiełków pszenicy. Z pierwszego tłoczenia. Składniki rafinowane oleje roślinne ( olej rzepakowy z pierwszego tłoczenia 97%, olej z siemienia lnianego 2,8%, olej kiełków pszenicy 0,2% ),przeciwutleniacz (mieszanina tokoferoli). * Bez konserwantów * Bez cukru * Wegetariańskie * Bez [...]

[...] Płatki owsiane - 75g. Jaja - 200g. Oliej z pestek -20g. Podsumowanie posiłku: 693.3 kcal 30.9 białka 42.0 tłuszczy 47.9 węglowodanów NR2 Ryż - 75g pierś z kurczaka - 100g olej lniany - 20g Podsumowanie posiłku: 545.8 kcal 26.0 białka 23.5 tłuszczy 57.4 węglowodanów NR3 Ryż - 75g pierś z kurczaka - 100g olej lniany - 20g Podsumowanie posiłku: [...]

[...] znów nie działały pomimo ładowania w nocy, także pucha... Posiłek 1: płatki owsiane górskie isolate Pur oliwa z oliwek Posiłek 2 makaron z mąki durum pierś z kurczaka olej lniany warzywa Posiłek 3: makaron z mąki durum pierś z kurczaka olej lniany warzywa Posiłek 4: makaron z mąki durum pierś z kurczaka olej lniany warzywa Posiłek [...]

[...] także wszystko gra. Posiłek 1: płatki owsiane górskie isolate Pur (wygląda, że mniej niż połowa została) oliwa z oliwek Posiłek 2 ryż paraboliczny pierś z kurczaka olej lniany warzywa Posiłek 3: ryż paraboliczny pierś z kurczaka olej lniany warzywa Posiłek 4: ryż paraboliczny pierś z kurczaka olej lniany warzywa Posiłek 5: [...]

[...] +2 butelki mineral low carb (już końcówka została) Posiłek 1: płatki owsiane górskie isolate Pur oliwa z oliwek Posiłek 2 makaron z mąki durum pierś z kurczaka olej lniany warzywa Posiłek 3: makaron z mąki durum pierś z kurczaka olej lniany warzywa Posiłek 4: makaron z mąki durum pierś z kurczaka olej lniany warzywa niedługo [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/71e03d4debb34420bb24a3b31f4c33e7.png Posiłek 1: płatki owsiane górskie isolate Pur oliwa z oliwek Posiłek 2 ryż brązowy pierś z kurczaka olej lniany warzywa Posiłek 3: ryż brązowy pierś z kurczaka olej lniany warzywa Posiłek 4: ryż brązowy pierś z kurczaka olej lniany warzywa Posiłek 5: placek owsiany [...]

[...] - idzie teraz znacznie szybciej z racji, że transformator się skończył i ładuje izolat takze po treningu oliwa z oliwek Posiłek 2 makaron z mąki durum pierś z kurczaka olej lniany brokuły ser pleśniowy Posiłek 3: makaron z mąki durum pierś z kurczaka olej lniany warzywa ser pleśniowy Posiłek 4: makaron z mąki durum pierś z kurczaka [...]

[...] pod względem jedzenia, jedyna róznica jest w warzywach. Posiłek 1: płatki owsiane górskie isolate Pur oliwa z oliwek Posiłek 2 makaron z mąki durum pierś z kurczaka olej lniany warzywa mix Posiłek 3: makaron z mąki durum pierś z kurczaka olej lniany warzywa mix Posiłek 4: makaron z mąki durum pierś z kurczaka olej lniany warzywa [...]

[...] Dziś dzień regeneracji. Zakwasy po wczorajszym treningu, lekkie, przyjemne, czuję, że ćwiczyłem. /SFD/Images/2015/12/31/44e981051b8e418692d6c601aa48da08.png Wolne, jutro kolejny trening /SFD/Images/2015/12/31/c00b6f485a62462e87614a87baf187c5.png /SFD/Images/2015/12/31/c6cac3bc134b409fa42b3b8aa6b7427c.png Bardzo podobny dzień pod względem [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/31/f8208ad839d447bf8d94b2528b948be3.png Posiłek 1: płatki owsiane górskie isolate Pur oliwa z oliwek Posiłek 2 kasza jęczmienna pierś z kurczaka olej lniany marchew tarta Posiłek 3: kasza jęczmienna pierś z kurczaka olej lniany marchew tarta Posiłek 4: kasza jęczmienna pierś z kurczaka olej lniany marchew tarta [...]

[...] podczas rozgrzewki wczorajszej. %-) Ogólnie wszystko gra. Koniu odpisz na maila, może przeoczyłeś. /SFD/Images/2015/12/31/b07c25d876864b2289c44440622e60de.png Wolne, jutro kolejny trening. /SFD/Images/2015/12/31/aa0b72b3551e46298b401a73474dfddd.png Mono na czczo i tylko to na dzisiaj. /SFD/Images/2015/12/31/5d18d5df39bf4d369ac206d62c5b8428.png [...]

[...] 30g /SFD/Images/2015/12/31/088f0a58b84c4f658fe22c2741850356.png Posiłek 1: płatki owsiane górskie tuńczyk orzechy włoskie Posiłek 2 kasza gryczana pierś z kurczaka olej lniany warzywa Posiłek 3: kasza gryczana pierś z kurczaka olej lniany warzywa Posiłek 4: kasza gryczana pierś z kurczaka olej lniany warzywa Posiłek 5: Placek [...]

[...] biotoksyny patogenów bytujące w jelitach – Chronicze stany zapalne aktywuje PLA2 tak samo jak wysoka insulina czy też niedobory tlenu – Poleca duże ilości omega-3 – Poleca olej lniany, jak rowniez oliwę z oliwek (stymulator żółci, pobudza enzymy wątrobowe i trzustkowe, działa przeciwzapalnie, poprawia funkcjonowanie mózgu, omega-9 w niej [...]

Sobota - 09.04.2011r. - Aero DIETA & SUPLEMENTACJA: Owsiane, whey 4 jaja Kura, olej lniany Kura, olej lniany Kura, olej lniany Kura Whey Przed aero: 10g bcaa, 1 caps Ripped freak Po aero: 10g bcaa Rano: 3 caps o3 Po południu: 1 caps Ripped freak Przed snem: 3 caps o3, 3 caps magnezu, 2 caps cynku TRENING: 50 minut rowerka naczczo.

[...] i po treningu, bialko w kazdym posilku. Proporcje bialko 2.5g/kg mc (57kg*2.5=142g), tluszcze 35% zapotrzebowania=70g, weglowodany reszta zapotrzebowania czyli 150g. Pije olej lniany,olej z orzechow wloskich, jem migdaly, dodaje oliwe z oliwek do surowek, jem lososia, tunczyka, piers z kury, krewetki, wolowine , warzywa wszystkie oprocz [...]

czytałem ze synthol to olej, chyba okolo 80% mam w domu olej i chcialbym troche przypakowac przed impreza jutro w sobote. Olej to chyba kujawski nie wiem ile ma procent ale jest z pierwszego tloczenia strzykawke moge bez problemu zalatwic bo rodzice pracują w aptece. i tu moje pytanie, czy jezeli wstrzykne go sobie w okolice bicepsu na przyklad [...]

[...] ale mam wrażenie, że tych tłuszczy za dużo, ale nie chcę ich wkładać w ww, bo długo byłam na wysokich i nie mam za bardzo ochoty do tego wracać póki co. %-) SUPLEMENTACJA: olej z wiesiołka, potem olej z awokado, pod koniec tran, olej kokosowy; piłam też skrzyp, pokrzywę i drożdże na włosy ;-) Trening A: Trening B: Wnioski: - Za mało się [...]

[...] x2, wit. D 1000 x1 CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: omega 3, czystek, mieszanka ziółek z postu o niedoczynności Ladies, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, magnez, żeń-szeń, olej z wiesiołka, olej lniany, olej kokosowy CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO): Jakieś dwa lata temu stosowałam głodówkę <1000 kcal przez 2 [...]