olej

[...] można jeść kiwi,grejpfruty,pomidory więc moge powiedzmy kupić sobie kiwi lub pomidorki i zmiksować w blenderze na koktajl ?? i moge pić ile chce? 5. kiwi można też jeść dowoli jak np warzywa takie jak pomidor ? 6 czy jako źródło tłuszczy moge kupić olej sezamowy ?? jeżeli tak to czym mam sie kierować kupująć go, może jakaś firma czy coś takiego?

[...] 13:20 1.bcaa 13:20 10g 2.carbo 13:30 50g 3.gainer 13:50 100g B=30 . t=1. w=130 ,kcal 587 POSIŁEK 4 14:45 1.piers/schab/ryba 100g 2.ryz/kasza/ makaron 100g 3.warzywo 4.olej z oliwy 10g 5. orzechy 50g B=20 , t=13 ,w= 70 , KCAL 809 POSIŁEK 5 17:00 1.piers/schab 100g 2.chleb razowy 100g 3.jablko 1szt 4.oliwki 10szt 5.banany suszone 50g B=20 . [...]

[...] jednak jest to spowodowane wzrostem przede wszystkim korzystnej frakcji HDL. W suplementacji sportowej stosowany jako wysokoenergetyczny dodatek do odżywek i napojów. Do mitochondriów komórkowych dostaje się bez udziału l-karnityny. Wchodzi w skład preparatów takich jak "olej MCT", a także niektórych suplementów odżywczych i funkcjonalnych.

[...] wkrótce mam zacząć nową pracę bardzo łatwo się męczę, bardzo słabo regeneruje się !!! staram się zdrowo odżywiać biorę wit D + K, magnez, chlorellę, trawę jęczmięnną, wit C, olej kokosowy ale to za mało myślałam o tym, żeby wspomóc się w pracy http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_CARBONOX-opis26327.html + zestaw witamin + jakiś Gainer ? nie jestem w [...]

1. Jem rybę w pracy - nie wiem dokładnie jaka, jest w panierce a mięso wydaje się chude, czy liczenie ryby jako 100 kcal/20g białka, i do tego dorzucić drugie 100 kcal na olej i panierkę będzie dobrym rozwiązaniem? 100 g takiej ryby to będzie 200 kcal (jednego posiłku nie robię tylko jem w pracy i muszę to rybe jakoś wrzucić w bilans) 2. Czy [...]

[...] posilkow vitalmax potrzebuje 3693 kcal(mam 2433 Biala 146,2(mam ok 145) W-390 (mam 351) t-172 (mam...?) Mam 7kg mutant massa i zastanawiam sie czy dodanie 50g do pierwszych 3 posilkow bedzie dobrym pomyslem,do tego 2gi i 3ci posilek wzbogacic o olej lniany/oliwe z oliwek.W czasie treningu moze bede pil cabro,po 100g mutanta.Dzieki za odp. pzdr

[...] -ostrowia 25g -mleko 150g -glukoza 40g ~~350kcal 4.po treningu -wegiel z duzym ig (ryz bialy 100g/ziemniaki 500g) -mieso (piers z kurczaka/piers z indyka) 150g -warzywa -olej lniany 10g ~~600kcal 5. -wegiel ze srednim ig (makaron durum/razowy/ryz brazowy/basmati/gryczana) 100g -mieso (piers z kurczaka/piers z indyka/schab/karkowka/) 150g [...]

Czy meta w wersji iniekcyjnej (olej) ma grupe 17 alfa? Cytat który znalazłem w sieci : Metanabol jest niczym innym jak metylotestosteronem z małą modyfikacją wiązania 1-2c oraz z grupą 17 alfa alkilową. Każdy zapomina, że istnieje metanabol iniekcyjny bez 17a czy transdermalny – maść, bądź nawet sami możemy sobie robić czopki które też nie będą [...]

Witam. Chciałbym żebyście sprawdzili czy mogę tak jeść. Ilość w gramach podana jest na oko bo jeszcze nie mam wagi, jutro może uda mi się kupić. Napiszcie co ewentualnie zamienić lub dodać. Wiem, że pomiędzy II śniadaniem a obiadem jest długa przerwa, więc co tam mogę zjeść, jestem w tym czasie w szkole ale mogę coś wziąć lub kupić. Informacje o [...]

[...] Posiłek I -jajka -garść orzechów włoskich -tran -płatki owsiane -pomidory (dodaję je do jajecznicy) Posiłek II -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraczków olej lniany Posiłek III -łosoś -szpinak Posiłek IV -pierś z kurczaka -kasza gryczana ***TRENING*** Posiłek V -wołowina -ryż biały Posiłek VI -twaróg półtłusty -oliwa z oliwek [...]

[...] zdrową dietę bez przetworzonych produktów. Każdy dzień zaczynam od 0,5l koktailu owocowo-warzywnego z różnymi dodatkami typu (orzechy, płatki owsiane, masło orzechowe, olej lniany i kokosowy, miód itp), Ze względu na pracę i obowiązki moje ćwiczenia są trochę ograniczone ale systematyczne. Wtorek 1 h w domu orbitrek/wiosła, piątek 1 h [...]

[...] 1: Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g jajo gotowane 1szt. chleb razowy 3 kromki oliwa z oliwek 1 łyżka Posiłek 2: Ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka olej lniany 3 łyżki Posiłek 3: 100g chudego mięsa/ryby 110g ryżu/makaronu lub 500g ziemniaków surówka oliwa z oliwek 3 łyżki Posiłek 4: Ryż/makaron 170g pierś z [...]

Witam. Prosiłbym o ocenę mojej diety i ewentualne wskazanie błędów. 7;30: Płatki owsiane - 70g Mleko 0,5% - 0,5l Rodzynki - 30g 1 Jajko Kcal;608 B:33 W:87 T:14 10;30 Chleb razowy - 90g Migdały - 50g Masło osełkowe - 10g Kcal;554 B:15 W;40 T:35 Tutaj jakiś owoc, zazwyczaj jabłko z 200g Kcal~100 W;23 14;30 4 jajka Kcal:333 B;30 W;1 T;23 17;00 Pierś [...]

[...] które mam w lodówce prawie na codzień: chleb razowy, jajka, bułki zwykłe, ser żółty, masło, margaryna, serek wiejski, twaróg chudy, kasza gryczana, makaron, ryż biały, płatki owsiane, mleko, ziemniaki, wątróbka, schab, drób,pomidory, cebula, jabłka, woda mineralna niegazowana, olej rzepakowy, pasztet drobiowy, szprot w puszce, śmietana, kefir..

Niestety wakacje zbliżają się ku końcowi...ale dobrą wiadomością jest to, że po wakacyjnej przerwie wracają Training Camp'y. Tym razem będzie to podwójny Camp-Train with Champions, w dwóch miastach, w dwóch klubach, dzień po dniu ! Olej wraz z Norbertem Skupią się na zagadnieniach i metodach treningowych które warto wcielić w życie aby jak [...]

[...] pół godziny przed treningiem, więc nie mieszam z koktajlem). Jeżeli chodzi o trening to 3x w tygodniu cardio, 3x siłowy+hiit po siłowym. Da się na tym redukować, czy do śmieci? (olej w 4 posiłku też ma być lniany, pomyliłem się ;d) /SFD/Images/2016/2/2/0a8e1ea8e8c24b658091a258a83924db.jpg Zmieniony przez - mk_bestrong w dniu 2016-02-02 23:02:36

[...] Nie znam sie zbytnio na dietetyce ,a nie będę jadł wg jakiejs diety nie wiedząc czy jest dobra. dzien wolny od treningu 09:00 - 200g twarogu chudego z 2 lyzkami oleju z oliwek szkl kawy inki gorzka 12:00 - odrzywka bialkowa 15:00 - piers gotowana150g pomidor olej z oliwek kawa inka 18:00 -tunczyk 150g pomidor 2 [...]

[...] zbawiennie na moją wątrobę, że ona zaczeła normalnie funkcjonować i to jest moja naturalna waga? A może jeszcze coś innego? Skład: Fosfolipidy z nasion soi zawierające polinylofosfatydylocholinę 300 mg. Substancje pomocnicze: olej sojowy, utwardzony tłuszcz, wanilina, indygotyna, tlenek żelaza czerwony, dwutlenek tytanu, tlenek żelaza żłóty.

[...] kcal b w t -jajko 57g 79,23 7,13 0 5,53 -płatki owsiane 100g 363 13 60 5,7 -banan 145g 130,50 1,45 34,08 0.4 -shake 112 23 1,35 1,35 -olej kokosowy 5g 43 0 5 To wszystko mieszam i robię z tego placki które smażę na oleju kokosowym. Shake zazwyczaj pije z wodą. Wracając do tematu miodu. Te placki nie są [...]

[...] jakis lepszy?(dlaczego) 2.co jeszcze podczas cyklu?(diete mam trening tez ulozony, jakies suple moze xd-zeby byly lepsze efekty) 3.chcem wzbogadzic swoja diete w tran lub olej lniany, co jest bardziej oplacalne(od razu podawajcie firme itp. nie zalezy mi na samku tylko wlasciowsciah odzy. i cenie-jak najtanszej) Beda sogi za dobre odpowiedzi, [...]