olej

[...] uzupełnić braki tłuszczy w diecie. No i teraz pytanie. Ile tego zjeść? Oczywiście mówimy tutaj o przytyciu. Jeden kaps posiada 1260 mg, czyli 1,2g. W jednej kapsułce 1g to olej rybi. Dobrze to rozumuję? Proszę o pomoc. Ah, no i wartość kaloryczna. 1g to 9kcal? Dobrze mówię? Wybaczcie, ale jeszcze kuleję i mi się myli Zmieniony przez - Nonsens [...]

Olej Kujawski z olejami z siemienia lnianego i kiełków pszenicy moze byc jako zdódło tluszczu? Zmieniony przez - Voolcanoo w dniu 2009-10-05 11:52:51

DragaO mozesz tak i odsaczyc lub dzien wczesniej zalc chlodna(Ig bedzie mniejsze) volter mozesz Voolcanoo ten olej jest jak najbardziej ok. Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-05 18:15:16

jakim innym olejem moge zastapic olej lnniany?

Ja jeszcze wrócę do nieśmiertelnego tematu pt. jak jeść olej lniany. Piję go codziennie rano przed owsianką, prosto z kieliszka... ale gdybym nie zatykał przy tym nosa to byłoby kolorowo jestem tego pewien. Macie jakiś sposób na to? Oliwę mogę pić/jeść bez problemu ale od lnianego po prostu mnie odrzuca. Ktoś pisał żeby dodać soku z cytryny, tego [...]

Więc jeżeli najlepiej "mieć" wszystkie wtedy jak to łączyć? spożywać różne rodzaje pożywienia które są bogate w kw. omega3/6 (oliwę, olej lniany, orzechy) po posiłkach i oprócz tego gold omege3? Zmieniony przez - UQASH w dniu 2009-11-07 22:49:00

Olej jak najbardziej ale lniany. Dobrym źródłem tłuszczu a zarazem białka jest również masło orzechowe. Pozdr.

Olej Rzepakowy z Olejami z Siemienia lnianego i pszenicy (z pierwszego tłoczenia) "Kujawski" - dobry? Do których posiłków go dodawać?

98% to olej rzepakowy, po 1% lnianego i pszenicy... Niezla lipa

olej tym bardziej się nie nadaje na teflonie usmażysz bez tłuszczu polecam

1.Czy dobry posilek przed treningowy i ogolnie okolo tej godziny(15-16)?Czy tluszcze przed treningiem to dobry pomysl? Ryż biały - 150g Pierś z kurczaka gotowana - 125g +surówka Olej Lniany(łyzka) 2.Czy sniadanie takie moze byc?wystarczy do tego 1 jajko czy musza byc min.2? Mleko 2% - 250ml Płatki owsiane- 100g 1//2jajka+2 kromki razowe

[...] 4.od razu po trenie 2 duze banany +koktajl 30g wpc80 i troche maki bialej jako weglowodanow zlozonych 20g 5.potreningowy 120g miesa, 100/120g ryzu bialego zalezy jak apetyt i odrobina warzyw 6.twarog poltlusty 150g, olej lnianu 15ml dnt. podobnie tylko bez koktajlu i ryzu bialego tylko kasza Zmieniony przez - Volter14 w dniu 2010-01-29 16:45:50

Pomocy bo się zakręciłem. Za dużo czytam już chyba. Z tłuszczy olej lniany, oliwa z oliwek i kapsułki omega 3 - taki zestaw sobie przygotowałem ( trening na masę) Taki zestaw jest ok, jak z dawkowaniem co kiedy bo już się pogubiłem ? Dzięki za pomoc.

trzymaj w ciemnym miejscu w temp ok 15 stopni i się nie bój pij na olej lniany jest z reguły 3 miesiące

grekar olej laske.zyj dla silowni i swoich miesni! jak ja:-D aero pochodzone 2 sesja wpadlo 50 min. teraz bialeczo z 2 porcje i za jakies 40 min sniadanie%-)

dobra, mocna sylwetka. troche bym jeszcze poobcinal tu i owdzie. sila w wycisku bardzo ok. komentarze typu jest 50, nie ma 50, olej, grunt ze Ty wiesz ile tam masz.

wiesz no kurva nie kazdy stoi za sciana i podslu****e co robi wspolokatorka Widzi ze lecisz na nia to ma CIe w dupie , olej ja po całości nie okazuj zainteresowania nią to moze sie ogarnie baba i tak wiem ze nie ruchales

[...] w sumie znalem, przy refluksie musze zrobic sobie test na tolerancje pokarmowe zalecila igg 44 pakiet, ale widze ze nie ma w nim produktow ktore jem - np oliwa z oliwek, olej z siemienia lnianego - mozna gdzies skomponowac taki pakeit diagnostyczny od reki, z wytbranymi produktami ? Wszedzie sa ImmunoDiag Diety w pakietach 44, 88 i 280 [...]

[...] piekla - tak samo jak etrala, dam znac! Wyglada oblednie ten chlebek. ---- Chlebek wyszedl ala piernik, u mnie troche za bardzo czuc soda. Widocznie dalam zbyt duzo. Dodalam olej kokosowy i w sumie zaluje - w ogole go nie czuc. Jak na pierwszy raz jestem zadowolona ;) Nawet moje minimalne zdolnosci kulinarne nie zepsuly tego chlebka ;) Zmieniony [...]

[...] i te 5k przemielisz. Jesli na cyklu bedzie mocno podlewalo to reguluj weglami i kaloriami. Wyieb niepotrzebne rzeczy z diety jak masz problemy z tluszczem, mleko jakies tam serki jogurty wszystko won. dobre wegle, whooj bialka zwierzecego i zdrowe tluszcze, reszte olej. I wez tak na powaznie zaloz temat w dziale odzywianie tam ci elegancko pomoga