olej

Dzieki McRaYvEn i BYK - sog. Mowia, ze nie powinno sie brac oleju na pusty zoladek... Mam BCAA i resztki hmb, troche tauryny (ale jej uzywam jako pobudzaccza przed nauka-ciekawe czy zadziala ) i WPC i soje. WPC biore jako posilek w porze podwieczorka, a soje na noc. Czy dodawac do bialka olej ? Moze wlasnie wtedy go brac ? Kurcze tak na dobra [...]

Napewno jem duzo ryzu,piersi z kurczaka lub idyka,olej z oliwek,banany,kupije tez odzywki.A jak poszukam u kogos jakiej s fajniej dietki to tu odrazu wkleje.To co jem to chyba dobre nie???

olej tą wagę, mozesz zrobic pomiar na czczo, wypij pól litra wody, i wejdź na wagę za jakisczas, zobaczysz że wynik bedzie inny. Nawet te drogie analizatory da się fałszować, wynik zalezy od trego czy jesteś przed czy po posiłku, zrobiłeś trening czy też nie. Waga, centymtr krawiecki do pomiarów i lustro,m to są najlepsze wskaźniki

olej dziewczynę - liczą się muły %-)

[...] 20 trening, po jakies proste 4.kura 200, ryz 50 5.kura 200, ryz 50, 5 calych jaj 6. bialko jaja 250, twarog chudy 250 jakbym zamienil na to będzie lepiej? 1. kura 200, ryz 50, oliwa 20 2. kura 200, ryz 50, olej lniany 20 3. kura 200, 5 jaj trening (po treningu proste..) 4. chleb 200 5. kura 200 ryz 200 6. bialko jaja 250, twarog 250, oliwa 30

Nie znam produktu ale na 90% jest to olej niskolinolenowy (zawierajacy ogromne ilosci n-6) wiec odpusc sobie i kup wysokolinolenowy, budwigowy i ew. osobno rzepakowy dobre jakosci. Zwroc tez uwage na kwasy tluszczowe wystepujace w oliwie i oleju lnianym. Profil jest zupelnie inny, wiec nie sa to zrodla tluszczow, ktore mozna ze soba zamieniac.

bo to jest olej rzepakowo-lniany na nim się nie smaży tylko używa jak oliwę :-)

Odświeżę, wg składu na stronie http://www.goldendrop.sklep.pl/files/Analiza_Instytut.pdf skład jest bardzo obiecujący. Czy ktoś aktualnie używa tego oleju. Jak każdy olej lniany powinien być odpowiednio przechowywany. Ciekawe jak jest w tym sklepie. Zmieniony przez - boni11 w dniu 2013-05-23 23:42:18

z tego co wiem to najlepiej jakby to byla oliwa z oliwek, mozesz tez czerpac tluszcze np. z orzechow, olej rzepakowy/roslinny jako jedyne zrodlo to nie jest chyba najlepszy pomysl, jak juz to chyba najlepszy z oleji jest lniany ale niech sie wypowiedza specjalisci :p

olej aminki ,polecam jesli masz kase prolongatum lub mxpro warto ,smakowo i jakosciowo lux

kuracja 3 miesiace troche krotko , ale jak juz chcesz koniecznie to walnij monohydrat vitalmaxa, treca, olimpa 300-500g i bediesz zadowolony oczywiscie dieta trening i regeneracja na dobrym poziomie hmb olej - syf

[...] zastompić bo tego nie lubie tylko nie wiem czym) Posiłek II -pierś z kurczaka -surówka z kapusty, marchewki i buraczków (chciałbym to czymś zastompić bo tego nie lubie) olej lniany Posiłek III -łosoś -szpinak (chciałbym to czymś zastompić bo tego nie lubie) Posiłek IV -pierś z kurczaka -kasza gryczana (chciałbym to czymś zastompić bo tego [...]

Oliwę z oliwek odpuść dobra do sałatek ma dużo gorsze predyspozycje do wysokich temperatur niż olej rzepakowy który jest gorszy od zwykłego masła(no chyba że przegrzejemy masło to też jest lipa) a o margarynie sie nie będę wypowiadał bo to jeszcze słabiej niż oliwki. Smaż na rzepaku masło łatwo przegrzać a najlepiej smaż na smalcu najzdrowiej :D

olej dawkowanie przed i po treningu, kreatyna nie działa doraźnie daj 5g po poranym treningu i5g po wieczornym i tyle starczy.

ja uzywam olej sezamowy z holanda

dulcobis powinien Cię ruszyć i naprawić, mi pomagają płatki owsiane i olej lniany, jesli nie wrócisz do normy to do lekarza, nie zmieniaj diety skoro na pop[rzedniej było ok

Ja za pomocą pewnego tricku "nawróciłem" już na przybieranie masy kilka osób. Otóż zaopatrzamy się w gainera, serwatke i olej lniany. Budzimy sie codziennie po ok. 3-4 godzinach snu (chodzi o odpowiednią faze) i po przebudzeniu w nocy szybciutko przygotowujemy ciężkiego szejka z wyżej wymienionych produktów, dosłownie w półśnie, i po [...]

moze byc, mozesz dodac do tego jakies zr. tłuszczu oliwe/olej/orzechy, owoce jak lubisz zeby był bardziej wartosciowy taki koktajl, mozesz tez robic na kefirze czy jogurcie naturalnym dla urozmaicenia Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-13 21:18:19

[...] : 1. sniadanie wdomu = platki kukurydziane z mlekiem 2. w skzole 2-3 kanapki 3. 1-szy obiad = piers z kurczaka z ryzem ew. makaronem. czasem zamiast tego jem spaghetti 4. 2gi obiad = to samo co w 1szym obiedzie 5. kolacja = kanapki z twarogiem do tego pije olej lniany do kazdego posilku i raz dziennie pije jogurt naturalny i jem 1 banana

mozesz laczyc dokup carbo/gainera zamiast dextrozy amino olej, albo napisz w jakim celu chchesz je zakupic?