olej

Rukola,orzechy włoskie, kapusta pekińska, burgul, tuna i olej sezamowy

Makaron i olej z orzechów włoskich.. Jeszcze se dzisiaj białko wypiję, twaróg zjem i kakao walnę

brokuł, kurczak, nerkowce, olej z orzechów włoskich Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-01-13 20:06:26

schabik z kalafiorem i olejem sezamowym. Volcan ty kurde sra** pieniędzmi? cały czas widzę że wcinasz olej z włoskich :D ps. ale odwaliłeś kompozycje na tym talerzu normalanie jak w Mariocie ;)

Makaron z pełnego ziarna + gotowana pierś + sos słodko-kwaśny + pekińska z pomidorem + oliwa z oliwek i olej lniany

40min temu przedtreningowy paraboliczny,schab,salatka,olej z pestek winogron i herbata zaraz na trening

;d maslo orzechowe na "deser" a co do smakow to wlasnie zaczalem wlewac olej z orzechow wloskich do masła orzechowego i mi bardziej smakuje

ten olej jest mega z laskowych też bdb z arachidowych też niezły, ale stosuje raczej jako urozmaicenie, diety na nim nie opieram

Volcanodon dokładnie ten olej jest najlepszy jaki piłem. zaraz po nim lniany. pesi max

Wołowina,brokuły,olej lniany.

90min temu mieso z piersi,udka,jeczmienna,warzywa,sos,olej z pestek winogron

5min temu kurczak brokuły olej lniany. ale jeszcze cos chyba zjem

warzywka + olej z orzechów włoskich + wołowina + kurczak

maslo kupuje jak zapewnie duzo osob SANTE :) olej lniany kupuje w aptece "LEN VITOL" nieoczyszczony. a co do oliwy,kupuje ta w biedronce po 9,99 za 1l,probowalem inne lecz w smaku "biedronkowiec" najlepszy :) oczywiscie z biegiem czasu bede wrzucal zamienniki-makaron,wolowina,orzechy aeroby bede robil takze na masie,2/3 razy w tygodniu,a jezeli [...]

[...] jaja +slodzik 2 9:30 3/4 torebki ryzu+180g piersi+warzywa+10g oliwy z oliwek 3 13:00 jak posilek 2 4 16:00(przed treningowy) jak posilek 2,3 przy czym oliwe zamieniam na olej lniany 5 19:30 1/2 paczki ryzu +180g piersi+warzywa 6 22:30 180g kurczaka+40g migdalow + warzywa czyli,jak zauwazysz z WW nie schodze wcale tak nisko. Bialka okolo [...]

no ja jem w oleju slonecznikowym i w sosie wlasnym, a smak dla mnie to tzw. jeden chooj...obecnie jem w sosie wlasnym bo zbedny mi olej

[...] i już czuję, że to był fajny bodziec. Ad.3. Ok Ad.4. Tu mogę więcej. Ad.5. Ok. MISKA 1. Owsiane z wheyem, jajecznica z 3 jajek, masło, migdały, banan 2. Udko z kurczaka, ziemniaki, brukselka, brokuły 3. Omlet z 3 jajek, soczewica,smalec, papryka, pomidory, cebula, jabłko +drożdże, magnez, lukrecja, kurkuma+olej kokosowy, tran, wiesiołek, mazidło

[...] i te push press to nie da rady niestety. @-| Za nisko sufit... Masz może jakiś pomysł? :-> MISKA 1. Owsiane z wheyem, 2 jajka, masło, migdały, jabłko 2. Makaron, indyk, śmietana 18%, ser żółty + mix warzyw 3. Ziemniaki, 3 jajka, smalec, kawałek kiełbasy +drożdże, magnez, lukrecja, kurkuma+olej kokosowy, tran, wiesiołek, mazidło + Euthyrox 37,5

[...] 2. Karczek, ziemniaki, brukselka, brokuły 3. 3 jajka, po trochu polędwicy, schabu, indyka i karczku (domowe wędliny), kasza jęczmienna, pomidory +drożdże, magnez, tran, kombucha, olej kokosowy + Euthyrox 37,5 Stwierdziłam, że zamiast wiesiołka skończę najpierw kokosowy, potem dokupię. :-) Zmieniony przez - ejpi w dniu 2014-12-30 22:51:53

[...] Wiosło półsztangą nagrane, wrzucę kiedyśtam. Nie umiem nic trzymac w rękach teraz, miałam powody by sie styrać niestety. MISKA 1. Owsiane, whey, 2 jajka, masło, migdały, olej kokosowy 2. Ryż, 2 jajka, smalec, cebula, papryka, polędwiczka wieprzowa 3. Dorsz, ziemniaki, kapusta, oliwa 4. Kasza jęczmienna, szprotki i jakaś jeszcze ryba [...]