Olej ładowania, mi one zwaliły redukcję. Jak zacząłem ładować to takie ssania się załączały po powrocie na 1500 kcal że to szok, nie potrafiłem myśleć o niczym innym jak o jedzeniu.
Szczerze: olej to wszystko i baw się przez te 3 dni ile masz ochotę. Żadnych wit, supli. To masz cały rok. A 3 dni Ci nie zaszkodzą, no chyba, że się przytrujesz alko;-) Czego oczywiście Ci nie życzę
leci i olej kokosowy, polecamy, nie taki ciezki na zolad jak oliva i tez bogata w trojglicerydy ktore latwiej sa na energie rozbijane niz inne tluszcze, super sprawa szczegolnie na redu kiedy wegli brak
[...] idę przygotować miche na jutro ale jeszcze na razie standart: 8 jaj, 800 g drobiu, 400 g kaszy, 300 g warzyw, pieczywo żytnie, 250 g sera białego, jakis banan, troche cukru, olej lniany. Nie mam jakos budżetu na orzechy, ryby i tune - może to przez to? w kontakcie. no to jeszcze dopiszę, że zastanawiam sie czy nie obciąć ilości deki i testa, [...]
[...] potem do końca roku przemyślany odblok. Ankieta: 86 kg, 182 cm wzrostu, bic 41, klata 118, talia 84, udo 60, dieta czysta i dobra ( jajka, kura, ryż/kasza, twaróg, żytnie, olej, warzywa, osłonki, witaminy) a będzie jeszcze lepsza (ryby, makaron, kartofle, itd), obecnie drobna redukcja i odpoczynek, ławka 110, reszty nie sprawdzałem, skłonność [...]
Jaki olej lniany polecacie ? Ile dziennie go spozywacie ? Ja zawsze kupowałem Budwigowy z apteki. Ciemne flaszki, oni go tam zawsze w lodówce trzymają. Jak się naprawiałem po sezonie na winach, trenach i provironach to leciałem 30ml do każdego posiłku.
[...] szybkie pytanko bez zakladania nowego tematu. Przeszedlem z enana na prop 100mg (Malay)+wino 50mg(AP) e2d Towar mieszam w jednej pompce,tylko ze przy naciskaniu tloczka czuje mega opor i towar nie chce wejsc w udo. Czy to przez to ze to mmix woda+olej? Wbilem juz w siebie xxx strzalow i nigdy nie mialem takiej akcji. Z czego to sie bierze?
Taaa, a jest okazja dzisiaj zaczynają haratać w gałę przecież. U mnie już się chłodzi kilka litrów Savoy black label, jak odezwą się flaki wjeżdża olej burgaska muskatova i peshterska a na błogostan i lepszy poranek estrella. No i oczywiście polska oranżada udało mi się ogarnąć :-)
[...] dużych ilości białka z tłuszczem wychodzi na zdrowie. Spora część tego białka służy jako paliwo... glukoza po przyłączeniu do cząstki tłuszczu zachowuje się dość agresywnie. i nasycone : olej kokosowy, smalec gęsi - też powinny poprawić różnice. I zbadaj serducho bo po stosunku trójglicerydów do HDL można wnioskować, że masz aterogenne LDL.
reakcja przesadna, nie każdy jeżdżacy samochodem wie jaki olej jest najlepszy, pyta mechanika, tak samo z bombą, nei trzeba być nutrition speszjalyst żeby być na bombie...
[...] tabsa cabaser co tydzień? Czyli robię badania przed cyklem i później co miesiąc na przykład? Co dwa jak wszystko jest ok? Zastanawiam się co jeszcze kupić oprócz acardu i oleju lnianego. Skrócona ankieta: Wiek 28, waga 100, wzrost 188, pas 97, biceps 42, udo 60, klata 119. Priorytet to nogi. Jeszcze będę opisywał swoją historię i przeżycia, [...]
Ale ten schabik taki dobry z grilla %-) Nisko węgle siebie nie widzę chwilowo. To trudno, tłuszcze zjechać i pilnować? Czyli np. piersi z kury zamiast schabu. Ale olej lniany, tran? Bo te 2g, 2,5 białka to chcę utrzymać na bombie. Banana po bieganiu też się chce %-) Będę myślał. Jadę pozap*****lać na trawce okrążenia teraz, a wieczorem się [...]
