[...] co jest grane ale gadałem z paroma chłopakami i czują testa... wiadomo że mega zaniżona jest ta omka bo jak chłopaczek 85kg wbija 1,5g i podszedł 2kg w 3 tygodnie to jest dosyć dziwne co ? Dugii ty bijesz z deką, jeśli nie masz problemu z libido to musisz mieć tam testa troche chyba że w omce masz olej a w dece troche enana... to nawet niezłe
[...] problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilości z pożywienia), serki twarogowe/ wiejskie (ten typ białka najlepiej na kolację, ale to nie reguła). 8. Jako tłuszcz wybieraj: olej lniany, oliwę z oliwek, tłuste tyby, orzechy. Pamiętaj o tłuszczu, którego nie widać np. jak mama zrobi coś smażonego, albo z tłustego mięsa. Jeśli jednak wpiszesz tą [...]
też popijałam kiedyś olej lniany z kieliszka ze względu na jego właściwości więc widzę, że czas do tego wrócić :) dzięki, naniosę zmiany w dzienniku i prześlę ponownie :)
Witaj, Tą teorie o grupę krwi olej bo nie ma co w nią wierzyć , po pierwsze to wylicz bilans kaloryczny http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html dodasz na początek 300 kalorii i wrzucisz zrzut z diety w takiej formie http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html [...]
Jesteś mężczyzno-kobietą ? To nie wiem jak pomóc xD Może przeleżeć 7 godzin spokojnie, może nawet i dużo dłużej przeleżeć ;] niższa temperatura zwiększa czas w którym olej lniany zachwouje swoje właściwości.
Zapodaj Winstrol w tabletkach British Dragon po 30mg dziennie (3x10mg o różnych porach) to zobaczysz fajne efekty... tylko w diecie dorzuć sporo białka i olej lniany to efekty będą dużo większe. Cena 50tabletek a'la 10mg to 70-90zł . 100tabsów Cię urządza zdecydowanie. Żadnych piramidek, ochronki na wątrobe.
Tylko tłuszcze niech nie bazuja na żółtku jaj, maśle itd. Olej lniany jako dodatek do ryżu czy sałatki jest pyszny a zawiera ponad 82-85% porządanych tłuszczy wysokonienasyconych! Nic tylko kupować i dwie-trzy łyżki dziennie.
Dzisiaj dzień bez treningu, ale wrzucę chociaż moją dietkę: 1.) Mięso mielone, ryż, żółty ser, gruszka. 2.) i 3.) Mięso mielone, ryż, olej lniany, gruszka. Jestem bardzo zadowolony, ponieważ to pierwszy dzień od ponad miesiąc, kiedy udało mi się utrzymać michę 8-) /SFD/Images/2016/1/18/af85b7b4a03e446088eb00282d91253f.jpg
[...] 12x 3. 0kg 12x 4. 0kg 12x 5. 0kg 8x A co do dzisiejszej dietki to wpadły 3 główne posiłki, oraz 4 tzw. "desery". Ogólnie kalorie mniej więcej na zero. Główne, pełnowartościowe posiłki: 1.) Jajka, płatki owsiane, żółty ser, jabłko. 2.) i 3.) Mintaj, kasza jaglana, olej lniany, ogórek. /SFD/Images/2016/1/19/278658f43a4d4a6aa4f134cc88881f29.jpg
Jeśli chodzi o te oleje w spray-u to mam mieszane odczucia. Niby "zero" tłuszczu a w skład wchodzi jakiś olej. Zagadka. Pamiętam, że na jakichś wykładach z żywienia strasznie pojeżdżali te oleje ale nie pamiętam o co chodziło bo mineło już kilka ładnych lat. Może moje mieszane odczucia wynikają też z tego powodu. Co do oleju ryżowego to uważam [...]
Tam niby jest napisane chyba w dawce 1g tłuszczu i mogłoby się zgadzać. Ja jednak postawiłbym na olej ryżowy też dla niektórych potraw daje taki jakby orzechowy posmak.
[...] na: wołowina, wieprzowina chuda jak i tłusta, jaja, kura/indyk, ryby świeże tłuste jak i chude, mrożone/rzadziej wędzone i puszkowane, twaróg, owoce morza, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, avocado, tran, kasze, ryż brązowy, basmati, paraboliczny, makaron z semoliny/pełnoziarnisty...to podstawy, reszta zależy od wyobraźni - w ankiecie, [...]
[...] deki więc wie co nieco) i mówił że takiego gówna jeszcze nie widział... tzn. nandrolonu tam nie ma napewno co najwyżej prop i to w baaaaardzo małym stężeniu ewentualnie sam olej kujawski z pierwszego tłoczenia... Ale co się dziwić, gdyby ten under był dobry to by sie nie musiał podszywać pod zambon - data i seria drukowana innym kolorem tuszu że [...]
Olej budwigowy z apteki jak jest w promocji, to kosztuje ok. 15 zł, jak bez promocji, to 20 - 25 zł, ale to wszystko zależy od apteki (w niektórych taniej).
Zambon -Nandrolone Deconoate
