olej

jajka, oliwa z oliwek, , masło, olej kokosowy i wiórki, sery podpuszczkowe, smalec z tych tanszych, tłuste mięsa też

[...] g/kg i podbił zdrowe tłuszcze tak spokojnie do 1,5 g/kg. Możesz wywalić to białko w proszku (albo ewentualnie obciąć mięso), a z twarogiem swoją drogą nie przesadzaj. Ryż parboiled zamień w jednym z posiłków na kasze/makaron, poza tym nie wiem czy olej z pestek winogron to dobre źródło NNKT. Zmieniony przez - noaa w dniu 2013-05-02 21:39:45

[...] Dwa białka z jajek. jeden owoc. Obiad: 100g soczewicy lub ciecierzycy, fasoli typu jaś, łuskanego zielonego groszku albo grochu. Dodaj oliwę z oliwek do potraw na ciepło i olej rzepakowego do dań podawanych na zimno. Chleb. Sałata, surowe warzywa, owoce. jeden jogurt. jęsli jesz mięso lub rybę, zastąp warzywa strączkowe ryżem lub makaronem. Mój [...]

"testosteronu" To jest tribulus, cynk, trochę witamin i ziółka do podwyższenia teścia ma sie nijak. Jak masz 20 lat to to olej. Jak kiedyś poczujesz spadek libido to możesz wypróbować.

IP bez smaku, jak olej...

j/w prop z ip bez smaku jak olej

ja miałem rosyjską rakietę i był jak olej

olej rzepakowy lub ryżowy albo z pestek winogron będzie bardzo okej, unikaj słonecznikowego, margaryn itd. pozdro

gruby olej trenerów i polub czytanie SFD

większość omy na rynku to syf jedne coś działają inne olej,zmień na cos innego

olej może coś pomoże a co do piany to radze nie pić ( wiem z autopsji ostrowia natural + woda = duuuuużo piany po wypiciu źłe sie dla mnie skończyło )z mlekiem lepiej jest, ale warto poczekać te kilka minut

o dzięki a zamiast oleju może być oliwa z oliwek.?? A jak musi być ten olej lniany to powiedz jaki rodzaj bo jest pełno tego a te warzywa to jakie np marchewka ogórek.? czy coś innego.? Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-09 20:36:16 Zmieniony przez - lol112 w dniu 2011-07-09 20:38:35 Dane o sobie 17 lat 165 cm wzrostu 59 kg ćwicze od dwóch [...]

w takim razie daj 35g bialka(WPC), 35g węglowodanoow(carbo), 2 łyżki oliwy z oliwek(albo jak masz to olej MCT) i bedzie posilek zastępczy w razie czego :)

[...] posiłki które jesz w ciągu dnia żeby kontrolować to czy przekraczasz kalorie i jest odpowiednia podaż białka/węglowodanów/tłuszczy Źródła węglowodanów: ziemniaki,ryż,kasza,makaron,płatki owsiane Źródła białka: Mięso - kurczak,indyk,wołowina ryby, jajka Źródła tłuszczy: orzechy włoskie, wiórki kokosowe, oliwa z oliwek, olej lniany, awokado

pig killer, jakryc-słuchaj a reszte olej choc tez sie bardzo nie znam

1 tabletka zawiera: L-karnityna 775 mg Witamina B6 20 mg Potas 100 mg Lecytyna 250 mg Cholina (kompleks) 250 mg Inozytol 250 mg Metionina 50 mg Olej lniany 50 mg Naturalne zioła 250 mg Pietruszka 100 mg Wyciąg z grejpfruta 25 mg imo są lepsze

... zamiast na pewno nie, ale orzechy jako uzupełnienie jak najbardziej, powinny byc w każdej diecie. Zdrowe tłuszcze to olej lniany, tran, oliwa z oliwek, siemię lniane, orzechy, ryby ...

odnośnie siemienia lnianego to co lepiej praktykowac w diecie i dlaczego ( jakie plusy i jakie minusy ) aktualnie od 2 lat kupuje lniany za około 10 zl 250ml z bardzo ciemnej butlki grubej ale jednak nie trzymaja w marketach w lodówce. 1. olej lniany 2. zmielone siemię lniane

[...] brakujące makroskłądniki i kalorie, dlatego jw policz czego najbardziej Ci brakuje i wtedy dobierz czy potrzebujesz gainera, bulka, białka, aczkolwiek wg najelpiej jest kupić białko a wtedy węglowodany uzupełniać wg braków robiąc szejka np. płatki jaglane, owoc, białko i jak potrzeba źródło tłuszczu (orzechy, olej kokosowy, masło orzechowe)

Jak smak oliwy Ci nie odpowiada to kup sobie olej Carotino rzepakowy z olejem z czerwonej palmy 0,5l ok 14zł w hipermarketach. Jest bez smaku i można dodawać do każdej potrawy, nawet na słodko.