olej

[...] mleka i kakao. W szkole oczywiscie pojemnik w nim worek ryzu, noga z kurczaka i pomidor, po powrocie do domu to samo. Po silowni banan i nalesnik z jablkiem i bialkiem. Na kolacje 3 kanapki z ciemnego pieczywa do tego szynka, ser i pomidor. Pod koniec dnie 3 lyzki oleju rzepakowego. Wlewaj sobie ten olej do głowy lepiej na tym wyjdziesz %-)

Świetna robota. Najlepsze źródła t. nasyconych to masło, olej kokosowy, smalec i różnego rodzaju mięsa. Jeśli obwody i waga stoją w miejscu to zwiększ kalorykę o 100/200 i obserwuj. Natomiast jesli dalej rośniesz na obecnych kaloriach to tego nie ruszaj. Szymon pompa pozdrawia

[...] do gara. Jest ok bo konsystencja nie jest juz metna i krysztalki zniknely....oprocz jednego wielkiego hama przyklejonego na spodzie ampulki oraz malego plywajacego sobie po oleju. Kolejna rzecz to taka, ze olej stal sie bardziej wodnisty...wiem, ze temperatura powoduje rozrzedzanie sie ale czy razak jest taki? czy spieprzylem srodek? tak wiec [...]

"w strzykawce jest już krew, to jeśli ewentualnie ponownie trafi w naczynie krwionośno, to jak się zorientuje" -tyle to widac olej z krwia odrazu sie nie zmieszcza idze okreslic ze krwi przybylo

polecam wysokokaloryczny SWG4000 lub uzupelniony w zdrowy olej MCT GAINER.. oba sa dobrym rozwiazaniem, do tego jak masz kase troche kreatyny i masa fajnie ruszy

[...] najpeiej z cyca kurczaka tluszcz zdrowy. Po treningu unikaj tluszczu. Przed spaniem juz pisalem , nie jedz wegli na noc. ZASTANOW SIE JAKI JEST TWOJ CEL CZY CHCESZ OBROSNAC TLUSZCZEM CZY MIESNIAMI I DOPRACUJ TO TROCHE. TLUSZcze tylko zdrowe oliwa z oliwek olej lniany orzechy wloskie jaja Zmieniony przez - Center88 w dniu 2006-11-30 22:52:35

Ale pomyśl.. przeciez chcesz palic swój tłuszcz a nie wykorzystywac energie z MCT .. Olej MCT jak najbardziej w ciągu dnia ale przed treningiem IMO nie jest to dobry pomysł (no chyba, że przed siłowym, a nie zależy CI na wypaleniu glikogenu).. Oczywiście mówimy o redukcji.. pzdr.

nie wydaje mi sie zeby to byly 10 % bo koszty wykonania ww firmie wbija sie w koszta a do kosztow naleza tez reklama oplata butikow itd itp a nie tylko sam material m no ale jesli chodzi o ten olej to nie pomyslalem

Kobita marudzi, że się przejmujesz czy co? Jak dobrze idzie to olej sprawę póki co i ciśnij do końca. Jak to prolaktyna od trenu to możesz sobie najwyżej b6 pociućkać :-) Teraz tylko chemia.

z wodą mi za bardzo nie smakują, a z puszki odlewam olej, wiec jak?

Personalny w trosce o twoje zdrowie na pierwszej bombie załatwił ci wysoko rafinowany olej rzepakowy jak widać. To się nazywa profilaktyka :)

Padaka = fake= olej zamiast testa %-) Personalny biznesman

Nie wiedziałem że można jeszcze trafić olej zamiast teścia Personalny się postarał haha Trafił na świeżaka i pozbywa się starych fejków

Racja poj**alo mi sie Albo olej i ten wynik to dalej jego naturalny test, albo mocno zaniżone. Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-05-19 09:43:05 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2022-05-19 09:45:29

[...] np kurczak, wołowina, wieprzowina, mięso z indyka itp. I podbij tłuszcze bo nie zrobisz żadnej masy z zaniżonym bilansem kalorycznym. Dodaj oliwy z oliwek do 4 i do 5 olej lniany. Może jakoś inaczej to zastąp. W diecie na masę brakuje ci kcal tł i ww. Kombinuj zmień jakoś ten 5 posiłek na coś innego dodaj jeszcze może z 2 banany po [...]

[...] 80g Chleb żytni pełnoziarnisty 80g warzywa masło Posiłek 3 -- 15:00 Ryż 80g Pierś z kurczaka 80g warzywa oliwa Posiłek 4 -- 17:30 Makaron 80g Twaróg 80g Oliwa z oliwek 10ml warzywa 17:30-19:30 Trening Posiłek 5 -- 20:30 45g Carbo białko Posiłek 6 -- 22:00 mieso ryż warzywa Posiłek 7 -- 23:00 ser wiejski olej lniany warzywa

Dobra olej lub oliwa do posilkow

TS -moze być Lecytyna - 2 razy po 5 gram Omega- jabym dał tran w jednym posiłku 5gr + olej lniany 2*5 ZMA ? zestaw witamin x1 + chrom 200*1 + b compleks 3 razy + wapń 1gr.

"Najbardziej zaawansowany olej parafinowy z dodatkiem azotku boru i fluoropolimerów. Opracowana technologia zwiększa siłę przylegania ceramicznych cząsteczek do smarowanych powierzchni. Tworzy suchą i czystą powłokę smarującą, która utrzymuje się dłużej w porównaniu z innymi olejami parafinowymi." google nie bolą

Oke, tyle to też przeczytałem. Mnie najbardziej boli to, czy taki olej parafinowy nie jest gorszy od np. wazeliny. Dzięki za odp.