...
Napisał(a)
Witam wszystkich. Mam takie zapytanko, nie ćwicze aktualnie, dużo pracuje, chciałbym przytyć bo waże zaledwie 70 kilo przy zwroście 194 cm, wiem żałosne. Moja praca jest fizyczna i szczeże mówiądz nieraz nie mam jak zjeść, chciałbymżebyście mi poradzili jakiegoś dobrego gajnera czy coś żebym sobie mógł zakupić, nie chce podnosić niewiadomo ile mieć pięknążeźbe, chce poprostu przytyć. Z góry dziękuje za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
mozesz brac gainera w szejkerze do roboty w ilosci 120 gram i pic w czasie kiedy nie mozesz niczego zjesc jako zastapienie posilkow
no i pomysl z bulami rox
piers z kurczaka do srodka i nie jest zle
no i pomysl z bulami rox
piers z kurczaka do srodka i nie jest zle
Top Dog
If you wanna job done right you must do it yourself
...
Napisał(a)
polecam wysokokaloryczny SWG4000 lub uzupelniony w zdrowy olej MCT GAINER.. oba sa dobrym rozwiazaniem, do tego jak masz kase troche kreatyny i masa fajnie ruszy
...
Napisał(a)
dzięki za porade, kupie sobie w najbliższym czasie, mam nadzieje że to poskutkuje.
...
Napisał(a)
przede wszystkim JEDZ ile sie tylko da.. 4-5 poteznych zbilansowanych posilkow w ciagu dnia.. mozesz popijac do nich oliwy troche, miedzy posilkami jakies bakalie albo owoce.. masa z powietrza nie urosnie!
...
Napisał(a)
TO NIE TAKIE ŁATWE PRACUJE OD PONIEDIZAŁKU DO PIĄTKU, PO 11 I PÓŁ GODZINY, I MMA TYLKO PÓŁGODZINY PRZERWY W TYM I WSOBOTE 8 GODZIN NIE MAM KIEDY ZABARDZO.
...
Napisał(a)
Cześć. Chciałbym prosić kogoś z Was o pomoc :>
Mam 17 lat, 174cm wzrostu, waze 60kg i również chciałbym przytyc...
Chodzi o to ze mam dobrą przemianę materii i musze naprawde duzo jesc aby przytyć, alee.. wtedy tyję tylko na brzuchu :/
chciałbym przybrać troche masy także na barkach i klatce piersiowej bo żebra wystają mi okropnie.. Co radzicie? Są jakieś srodki ktore zwiążą troche tłuszczu w wyższych partiach?
Dodam że ćwiczę, od niedawna, 3 razy w tygodniu.
Mam 17 lat, 174cm wzrostu, waze 60kg i również chciałbym przytyc...
Chodzi o to ze mam dobrą przemianę materii i musze naprawde duzo jesc aby przytyć, alee.. wtedy tyję tylko na brzuchu :/
chciałbym przybrać troche masy także na barkach i klatce piersiowej bo żebra wystają mi okropnie.. Co radzicie? Są jakieś srodki ktore zwiążą troche tłuszczu w wyższych partiach?
Dodam że ćwiczę, od niedawna, 3 razy w tygodniu.
...
Napisał(a)
chciec znaczy moc.. wstajesz robisz syte buleczki i heja do kieszeni/torby.. co 3h wyciagasz z kieszeni 1-2 buly i wciagasz
...
Napisał(a)
Wiesz co a jeszcze takie zapytanko bo kolega M taki radził żebym sobie kupił massxxl kreatyne i Dekstroza, co Ty na to??
...
Napisał(a)
jak brakuje ci kalorii to polecam tak jak pisalem SWG4000 + jakas kreatynka
Polecane artykuły