[...] (ponoć korzystny IG w kaszy) - wszystko gotowane na parze do tego surówka z pomidora(100g) i świeżych liści szpinaku(100g) 331kcal/B26/T8/WW38 4. jogurt naturalny(120g) olej lniany (10g)i błonnik owsiany (10g) 165kcal/B6/T13/WW8 Nie mam bladego pojęcia co na kolację serek wiejski czy białko na mleku? Dzisiaj dzień wolny ale niestety [...]
[...] ceny, którą Ci zaproponowała za aloes to grubo przesadziła. ostatnio litr soku z aloesu kupiłam za 30 zł, więc to zdecydowanie mniej niż te 100 zł. poza tym radziłabym ssać olej (najzwyklejszy) przez 15 min dziennie. efekt nie jest natychmiastowy (trzeba ssać przez ok 3- 6 miesięcy), ale działane jest skuteczne. poza tym polecam miksturę z soku [...]
znalazlam wlasnie kapsulki z tranem ktore kupilam 2 lata temu maja waznosc do 03.2005 myslisz ze moga byc ok zawieraja one naturalny olej wątluszczowy z watroby dorsza... mam bardzo scisle trzymac sie b t w ? aha a co sadzisz o serze feta?
[...] nie trzymam się sztywno posiłków, jem gdy jestem głodna, staram się jedynie nie jeść przed samym snem. Oczywiście, jajecznica na maśle, zupa i sałatka z oliwą, do smażenia olej kokosowy nierafinowany. Nie mam czasu ani chęci liczyć, to mnie przygnębia. Dużo pracuje i mam też swoje do zrobienia w domu. Po prostu to mnie nie motywuje, a wręcz [...]
[...] wydarzenia, resztę możecie prześledzić pod tym linkiem http://www.musculardevelopment.pl/galeria-zdjec/powerpit-gym/galeria,18,robert-piotrkowicz-radoslaw-slodkiewicz-marek-olejniczak-plecy.html bądź też we wrześniowym numerze Muscular’a. Jedno jest pewne… sesja i forma zawodników zmobilizuje Was do jeszcze ostrzejszych [...]
[...] Trenowanie grapplingu jest niezbędne podczas przygotowań , jednak skupiam się na tym elemencie tylko w stopniu potrzebnym do mma. Czy jest szansa, że zobaczymy Ciebie na kolejnej odsłonie gali Cage Warriors? Jest duża szansa, że wystąpie w tej organizacji. Nie mam konkretnych planów. Na koniec, masz jakiegoś ulubionego zawodnika? Staram [...]
Wraz z Olej'em zapraszamy na kolejny Training Camp, który odbędzie się ponownie w Krakowie. Start 17 stycznia ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/785c2c9cf7e14f0fad5bd67e644b8af2.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przed treningiem dodaj jakieś żródlo białka : kurczak ,schab po treningu tak samo dożucił bym jeszcze jakieś dobre tłuszcze oliwe bo olej z pestek winogron nie tyle dobry Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2014-02-02 17:08:46
Trenig musi być siłowy np trening domatora, nie napisałeś nic o odżywianiu, trudno jakieś uwagi wnieść nie widząc jak się odżywiasz. Apki ze sklepu play olej i nie korzystaj z nich
Goostaf Tak masz racje, że lepszym rozwiązaniem było by dać tuńczyka w wodzie niż w oleju, ale ja za tuńczyka place w sklepie 2.50zł i przez ten tydzień jadam tylko w oleju, ponieważ tylko on został bo w zeszłym tygodniu jadłem tuńczyka w wodzie, ale już wszystko wykupiłem, aż klientka się śmiała, że rozebrałem całego tuńczyka, ale już mi zamówiła [...]
[...] z sosem pomidorowym (lekko zagęszczony sok pomidorowy (100% naturalny), czosnek, cebula, mięso mielone, przyprawy) Piersi z kurczaka oraz mięso mielone smażę na normalnym oleju. W bilansie nie uwzględniam warzyw ani oleju. BILANS Zakładając że ważę 85kg (nie mam wagi), 190cm wzrostu: kalorie/tłuszcze/węgle/białka: 2125 49 154 259 [...]
i masz chłopie racje. Olej suke i nie bij. Osobiście samice załatwiam słownie. d****ki z nich robie przy ludziach. działa Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2009-04-17 21:46:25