[...] uciekac 8-)(o ile mnie nie zmiarzdzysz w krotkim czasie) Kaszmirko chcialabym dotrwac do trzech tygodni a w te srode bedzie dopiero tydzien. Miska czysciocha: ryz, owocki, olej kokosowy, avokado, gurak, marchew, pietrucha, ziemniak, mieso, migdaly, tluszcz gesi, maslo Relacja z diety: suuuuper jest energia i lekkosc, fajne zassanie brzucha i [...]
heh tak czy inaczej sa nierozłącznym elementem prawidlowej diety w tym sporcie jedz je kazdego dnia i olej i brokuły standartowe ilosci nie wplyna na zmiane gospodarki hormonalnej a niestandardowe zapewne na proces laksacji
A co do deki to wbijaj 2x razem z teściem - to olej jest, więc spokojnie można zmieszać. Okres półtrwania i rozpoczęcia działania podobny, więc będzie bardziej liniowe stężenie we krwi.
[...] jak powie, że w przecież w normach odwróć się na pięcie i znajdź innego. Wątroba również do wglądu, dołóż od razu zdrowych tłuszczy bo dieta również ma jakiś wpływ, olej lniany/omega 3 jako suplement. Niedobory witamin i minerałów dobrze zrobić choć nie sądzę aby tutaj był problem, zadanie dla lekarza. Tylko, żebyś nie posłuchał "dobrej [...]
[...] ale ty zasługujesz...bardzo bym cie prosił o (pewnie sporo ona zajmię) o wiadomość w której napiszesz : swój plan treningowy(serie, powtórzenia), dietę, suplementy...Bardzo bym Cie o to prosil.Prosze nie olej mojej prosby...za***iscie bylo by wygladac nawet po 6 latach tak jak ty..Ps..Twoja 3-cia fotka roz***ała mnie 8)...tez taki chce byc!!!!!
[...] powinien być procentowy udział poszczególnych makroskładników w diecie na SUCHĄ masę (dosyć łatwo łapię tłuszcz w obrębie pasa)? 2. O jakiej porze/porach dnia stosuje Pan olej lniany? Czy ostatni posiłek - kostka chudego twarogu + 30 ml oleju nie jest błędem w diecie na suchą masę (przy założeniu, że dobowy bilans kaloryczny jest OK)? 3. Czy [...]
Witam cie Piotrze i mam pytanie czy mógłbym dorzucić do diety olej ryżowy ,pytam bo obecnie używam oleju z pestek winogron i jak jem ryż z kurczakiem bądź kaszę to ciężko mi sie je tak na sucho czy mógłbym dorzucić do tego jakiś sos albo warzywa zeby się nie zalać tłuszczem ???? Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-03-04 23:01:14
[...] uzalac się nad sobą, tylko popracować i rozpisać żarcie jakie planujesz trzymac. A to co zrobiłaś to nie cheat meal. To jest porownywalne z golnieciem raz dziennie liltra oleju rzepakowego. A nawet nie - taki olej to całkiem dobry tłuszcz w porównaniu z tluszczami w słodyczach. Ps. Może ostro, ale chcę abyś uświadomiła sobie, że dasz radę i to [...]
[...] dżem to produkt przetworzony, ma mało witamin, które na redukcji są b.ważne. Podobnie mrożone owoce - w sezonie korzystaj przede wszystkim ze świeżych. Mrożone w drugiej kolejności. Warzywa - jakaś surówka co dzień by się przydała... i z 400-600g warzyw i owoców ogółem. Niskokalorycznych (papryka, pieczarki, sałata, ogórek, pomidor itp.) nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ci stanie waga i nic nie ruszy., Nawet zdrowe węglowodany,,,są jak by ci to na prosty sposób ująć zbędne .,,masz silnik potrzebujesz paliwo do energi i polepszać czyli olej by silnik dłużej chodził.Węglowodany działają jak chu,....owe paliwo wlane do do silnika na paliwo wysokiej jakości coś ciągnie ,,,ale po chwili silnik do wymiany. [...]
Z tluszczy nie rezygnuje przynajmniej tych zdrowych typu olej z pestek winogron. Dzis mija dokladnie tydzien od zalozenia tematu i pierwszego wazenia i dzis rano waga pokazała dokladnie 132,2 kg. Zdaje sobie sprawe ze to głownie woda ale i tak jestem usatysfakcjonowany :)
olej z pestek winogron to dobry tłuszcz????? wrzuć: oliwa extra virgin, lniany, tran, o-3, tłuste ryby, orzechy (byle nie ziemne) z bialek bazuj na wszelkich mięsach, rybach, jajach, nabiał- nie za często w ciągu dnia, owoce morza węgle: ryz, kasze, owsianka, makaron razowy, owoce leśne, warzywa wklej konkretny rozklad posilkow z jednego dnia. [...]