olej

[...] czyli po 35g z każdego Patrząc na rozpiskę widzę ze kuleją u mnie nasycone i jednonienasycone chyba że coś źle patrzę. Chciałem wprowadzić następujące zmiany zamienić olej lniany z oliwą z oliwek względem mojej rozpiski plus do II śniadnia dać 7g oliwy a przy przekąsce zabrać 20g orzechów a dać 10 sezamu wtedy to fajnie się równa i podbija [...]

Ja dostałam zalecenia od Obliques na pierwsze 2 tygodnie: Czyli jesz tylko : awokado mięso ptaków i najlepiej oczywiście BIO , może być rosół ugotowany na tym olej kokosowy gotowane warzywa korzeniowe prócz ziemniaków banany, możesz masło ale te prawdziwe pijesz herbatę z kopru, z mięty i rumianku. Bierzesz enzymy trawienne, bakterie [...]

Jaki olej uzywac do smazenia bo ciagle slysze rozne opinie na ten temat i sam juz nie wiem...

Jeśli chodzi o tłuszcz do smażenenia najlepiej smażyć bez, masz do wyboru Pam smalec czy olej palmowy lub kokosowy ale raczej staraj sie bez

kupiłem sobie jakiś czas temu 2 butelki oleju lnianego pierwsza poszła była bez zarzutu lecz olej w drugiej po tygodniu zrobił się (stopniowo) gorzki, pomimo przechowywania w szczelnym pojemniku w chłodnym zacienionym miejscu. Co może byc tego powodem? Jak tego uniknąc?

z tym że to jest olej kupiony na targowisku więc próżno tam szukac daty ważności...

Cześć! Mam pytanko odnosnie oleju w sprayu ze sklepu sfd. Mam go i uzywam, ostatnio jednak napotkalem na oliwe z oliwek pierszego tlOczenia w sprayu tez. Czy ta oliwa bedzie lepsza? Bo ten Olej to chyba zwykly rzepakowy.

a witaminki najlepiej łykać rano czy wieczorem? do tego trzeba pić olej w posiłku?

http://www.candia.pl/mamo-rosne/ wartosc w 100ml kcal 63 b 2,0 w( w tym lakotza 100%) 8,0 t 2,6 skład: mleko półtluste, woda, laktoza, olej rzepakowy i słonecznikowy, witaminy: A, b1,b2,b5,b6,b8,b9,b12,c, d3,e,k1,pp, sole mineralna, chciałam pić z odzywką na noc (jestem na etapie redukcji)

[...] ilościach trzeba by było go stosować do 20-25g białka? 2. Jako uzupełnienie do równego bilansu kwasów tłuszczowych, jako nasyconych używam wiórków kokosowych około 50g. Czy ze względów prozdrowotnych jest to dobry wybór jako źródło tych kwasów nasyconych czy może lepiej smalec lub olej kokosowy? Produkty pochodzenia mlecznego nie wchodzą w grę.

1. Spotkałem się w kilku tematach z teoriami co do ograniczania pewnych źródeł kwasów tłuszczowych np. - olej lniany 20ml dziennie - orzechy włoskie 50 gram dziennie - oliwa z oliwek 15ml dziennie Czy te produkty w powyższych ilościach są w jakiś sposób szkodliwe skoro są ta tzw. dobre tłuszcze? Czy chodzi tu po prostu o utrzymanie proporcji [...]

Nie. Najlepiej ten olej z pestek winogron wylej. Syf taki że nie warto tego ruszać.

czy oliwa z pestek winogron może zastapić oliwe z oliwek? Oliwa z oliwek wygrywa OLIWA Z OLIWEK nasycone:13,8g jednonienasycone:69,1 wielonienasycone:8,5(omega6-7,5g/omega3-1g) OLEJ Z PESTEK WINOGRON: nasycone:10g jednonienasycone:17g wielonienasycone:73g (omega6-73g/omega3-0g) Pozdrawiam DMZ Zmieniony przez - DMZ w dniu 2011-07-10 11:18:40

dzieki. i ostatnie - olej kokosowy rafinowany mozna spozyc, czy lepiej zrobic maseczke na wlosy? poradzono mi na forum pic kokosowy, ale mam tylko rafinowany...

Sięgnąłbym po lepszej jakości oliwę - to tak jakbyś kupił olej z mniejszą zawartością tłuszczu. Poza tym, wsadź ją do lodówki - nie zgęstnieje, a to będzie dowód iż nie jest prawdziwa, tzn. jest zafałszowana (zaw. dodatki). Orzechy włoskie mają nieciekawy stosunek kwasów omega-3 do kwasów omega-6. Dobrym rozwiązaniem jest spojrzenie na stosunek [...]

mam w diecie oliwe z oliwek 20 i 15g. Czy ma to byc oliwa do smazenia czy do salatek? I jak pic oiwe z oliwek i olej lniany? Z kieliszka 'duszkiem'? czy sa jakies lepsze, sprawdzone sposoby? Zmieniony przez - mmacorepl w dniu 2011-07-19 18:09:32

Jaki olej lniany polecacie?

oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, pestki z dyni, migdaly, ryby, jaja, nabial, siemie lniane

i drugie pytanie. czy z posilkiem potreningowym 30 min po treningu (wolowina + ryz) moge sobie spozyc tak z 10g oleju kokosowego virgin? wiem ze teoretycznie nie powinno sie spozywc tluszczow po treningu bo spowalniaja trawienie, ale z tego co wiem olej kokosowy trawi sei zupelnie inaczej niz inne tluszcze i bardzo szybko dostarcza energii...

domer -> mam na mysli olej kokosowy extra-virgin z peirwszego tloczenia. taki bedzie ok w posilku 30 minut po treningu (z wolowinka i ryzem) ?