Mikrofala to zło! sportowcu! wrzucam na patelnię. na dobrym teflonie, to nawet olej itd nie jest potrzebny. Choć czasem kapnę do kury ciut oleju, a do ryżu troszkę wody.
takze bym Ci polecil proszek jednak jesli masz juz zakupione tabletki to stosuj tak jak rozpisali Ci przedmowcy- olej faze nasycenia ,gdyz nie ma ona sensu stosowanie cykliczne przynosi najlepsze efekty co do tauryny to mozesz stosowac ja przed treningiem oraz/lub po wraz z kreatyna - tauryna dziala pobudzajaco i hamuje katabolizm wiec przed [...]
co to za dzial ?? Ripper czemu tu przeniosles ?? srac na animale sa lepsze jakosciowo produkty albo podobne spalach to scorch jest w miare dobry i malo szkodliwy, bcaa to z fitmaxu olej aeroby, rob hiita Zmieniony przez - everr w dniu 2008-06-15 23:23:54
Karate "tradycyjne' olej, bo to jest sztuczny bezkontaktowy twór, który nie ma nic wspólnego ani z kontatkowym kyokiem ani z prawdziwymi, tradycyjnymi stylami okinawskimi. iDź na bjj, zawsze dobrze załapac chociaż podstawy parteru plus obalenia, jest też sporo fajnych dźwigni. A na coś konkretnego uderzanego jeszcze zdązysz się zapisać, może [...]
[...] na spadek poziomu glikogenu, stad niezbędnna jest suplementacja węglowdanami. Ze względu na niska temperaturę, mozna na trasie podawać bardziej ciepłe roztwory wzbogacone o olej MCT (korzystne przy niskich temperaturach). W ramach suplementacji polecam: BX CARB BX OLIMP IZO PLUS OLIMP MCT Aby umozliwić długotrwałą prace mieśniową, przed [...]
mi mówiono by odpuścić sobie np. olej lniany okołotreningowo bo działa przeciwzapalnie a jak wiadomo substancje przeciwzapalne hamują regeneracje mięśniową to prawda?
dzięki, czyli odsuwamy olej lniany z posiłków około treningowych. No i teraz trzeba go czymś zastąpić jeśli bezpośrednio po treningu spożywam shake to w nastepnym pełnowartościowym posiłku mogę zastosować oliwę z oliwek? Ona chyba nie ma właściwości przeciwzapalnych? lub jaki inny zdrowy tłuszcz polecacie? Zmieniony przez - jopekmp w dniu [...]
Domer bo wymyśliłem ze najlepsze tłuszcze okołotrenogowe to olej kokosowy lub MCT co o tym sądzisz? i która forma wypada lepiej? Zmieniony przez - jopekmp w dniu 2014-10-01 19:50:17
Zgodziłbym się, że olej kokosowy lub MCT stanowi lepszy wybór w okolicy treningu niż oliwa z oliwek. Nie uważam jednak, że należy za wszelką cenę unikać wszystkich produktów o właściwościach przeciwzapalnych przed i po treningu. Prawdę mówiąc brakuje badań wspierających słuszność tego typu zabiegów w stosunku do produktów, takich jak oliwa z [...]
Batony zawierają białka, tłuszcze i węglowodany, więc mają wszystkie właściwości takie jak normalny posiłek. Są też np. batony typowo energetyczne (mlo, inko), które mają mniej białka, więcej węgli i dodatkowo olej MCT. SONBATY
sorry ale dwa takie same posty mi się wysłały więc post pod postem taaak... pomoże przez "rz" kurde coś w tym jest, morze rybki w olej są bardziej zgniatane :) do dyskusji mogę dodać jeszcze jedno "gimme some fish gimme gimme some fish" Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-16 19:05:03
do smażenia dobry bedzie teflone nie przywiejaący , Pam, smalec to polecam nie polecam smażyć na oleju z włoskich, bardziej by sie nadawał już olej z laskowych ale także szkoda marnować jego właściwości. Jak pisałem wyżej ew do krótkiego smażenia na małym ogniu oliwa z oliwek
Dobrym źródłem NNKT, a głównie patrzymy na kwas eikozapentaenowy oraz dokozaheksaenowy (EPA i DHA) są ryby tłuste oraz tran i olej lniany. Odpowiedni stosunek kwasów n3 do n6 powinien wynosić 1:1-5 a najlepiej 1:1. Zadbaj o ilość ~2g EPA+DHA w diecie a spełnisz jego zapotrzebowanie.
Jezeli cos jest zimnotloczone, to jest tez z pierwszego tloczenia. Cholesterol jest pochodzenia zwierzecego, wiec kazda roslina i olej z niej robiony jest bez cholesterolu
