Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dokladnie to prawdziwe mało Marian pisał w swoim dzienniku ze bardzo dobre i przede wszystkim bez zbednych dodatków typu sól , olej palmowy , i wychodzi taniej niz to kupowane w sklepie i jak pisze anubis to pełnowartościowe masło orzechowe a nie typu walden ;-) tylko ja zamówiłem z orzeszków a nie migdałów [...]
[...] opinie, ze wino to tylko desma. Osobiscie nie widze nic zlego w dobrym winie undera, oryginal EC chwalilem sobie bardziej niz obecne "oryginaly desmy". Brak wody i olej to juz dla mnie wogole jest wypas. aha "Zadna firma medyczna, nei wydala winka na bazie oleju... pewnie nie wpadlo im to do glowy." widziales kiedys apteczny [...]
olej lniany konwertuje w niewielkim stopniu - oznacza to , że tylko kilka procent o-3 z tego oleju zostanie wykorzystane. Dlatego polecam Ci nie rezygnować zupełnie z ryb - lepsza przyswajalność, do tego dochodzi jeszcze białko, dzięki czemu jest taniej.
[...] na siłownię, przebierzesz się to możesz startować, osobiści ekiedyś jadałem praktycznie przed samym treningiem, ale musiał to być posiłek LC, bo nie lubię trenować po posiłku z węglami jeżeli dasz radę przemycić na halę szejker to możesz w nim sobie robić posiłek pełnowartościowy np. płatki, wpc/twaróg, owoce, olej kokosoyw/masło orzechowe
powiedzmy koło 100 gram dziennie. Brakujące dołóż ze zdrowych źródeł: tran, tłuste ryby zimnowodne, oliwa z oliwek, olej lniany. Aby bilans energetyczny został na stałym poziomie wyrzuć część węgli.
[...] sie zgadzal,poziom cieczy,ampy tez(wtedy jeszcze nie dostrzegalem subtelnych roznic,ktore teraz same rzucaja mi sie w oczy)i pozostal test"smakowy".Czuc bylo olej i szczypanie.Na szczescie mialem tez faktycznie oryginalna ampke i po dokladnej analizie(obejrzeniu)ampy pojawily sie drobne watpliwosci.Probowalem przekonac siebie [...]
"ekto", czyli? Nie, ogólnie nie chcę się spaś, bo jest troszeczkę tłuszczyku. Zdrowe czyli? Np. olej rzepakowy (może być?), masło itd? I pytanie: Jakie masło? :)
po treningu w ilości 0,5grama na kilogram masy ciała z szybkowchłanialnym białkiem to nie jest zwykły cukier , na opakowaniu będzie pisało glukoza olej zwykły(?) nie może być
[...] Piers z Kurczaka to nie znaczy ze bede jesc ciagle kure ( ryby, stejki ) :D ale dzieki bo dopiero zaczynam z takim czyms i wiedzy nie mam duzo na temat diety itp. Czyli tak olej z pestek winogron zamienic na oliwe z oliwek ? W ostatnim posilku zamienic serek grani na ser twarogowy poltusty i migdaly zmienic w nim na oliwe z oliwek ? Ryz brazowy [...]
[...] dymkę, pora i co ci się zamarzy (najlepiej zielone). przygotowujesz przyprawy: starty imbir (1 łyżeczka), 5 smaków (1 łyżeczka), chilli (1 łyżeczka), syrop imbirowy (50-80ml w zależności od upodobań) na woku podgrzewasz olej aż zacznie dymić. ugotowany ryż sypiesz do woka, mieszasz z kurakiem i przyprawami. świetnie zbilansowane danie gotowe
Bardzo dobry wybór, w robieniu masy przydatny suplement.Zaczni od 1 łyzeczki do każdego posiłku ,potem stopniowo zwiekszaj ,aż dojdziesz do 5 łyżek stołowych dziennie.Olej lniany tłoczony na zimno to w wiekszości kwasy tłuszczowe wielonienasycone (70%). POZDRAWIAM
[...] sie martwic czy masz w apulce testosteron czy nanrolon, jak to niekiedy moze byc przy dece... a ktory jest lepszy? tu i tu siedzi nandrolon ( no chyba ze dostaniesz false jak juz wczensiej napisalem w ktorym siedzi test alboi .. heh olej ) roznica jest w estrze- deca -dekanian , superka - krtocej dizalajacy ,ale i szybciej -fenylopropionian...
Kasa za aktywnosc$$$$$$$$$$$
