Ja z***alem i mzienilem dila mam obecnie raczej dobry towar.Co do Twojej deki wyglada podobnie do orginalu masz jakby olej jasniejszy od mojego z pierwszego zakupu i naklejka jest podobna do orginalu.Tak jak kolega kooks napisal pewnie jest tam cypio + prop ale bede probowal wypchnac ten towar a jak sie nie uda podziele i czesc wboje teraz reszte [...]
Sproboj olej jaki ma zapach i smak jak uzyjesz .Rozbierz pozniej ampe i sprawdz jak zachowuja sie nalepki.Wiem ze w przypadku testosteronu po jakims czasie plywaja "wloski" i nalezy ogrzac flakon zeby spowrotem konsystencja byla jednolita z Deka nie wiem jak to jest.Zapewne jak wbijesz to to cos pojdzie masy bo jest szansa na mix testa [...]
Tak jak moja ta Twoja to takze najprawdopodobniej fake.Nigdy zapewne nie dowiesz sie czy to sam olej czy mix testo ale najprawdopodbniej musi byc to jakis mix testo zeby klienci rosli z tym ze testo jest znacznie tanszy od deki i interes sie kreci..ja swoja pewnie zuzyje tez jako dodatek do jakiegos slabszego cyklu zakladajac ze w srodku jest [...]
czy odpada nie koniecznie ale musisz pilnować miski,mozna dodać Joszkę bo jest ona antagonistą alfa 2 i poprawia lipidy,do tego olej lniany i badania robić
[...] śniadanie. POSIŁKI W PRACY/SZKOLE: - kurak/indyk/wołowina/wieprzowina/ryba - kasza jęczmienna/gdyczana/makaron pełnoziarnisty/brązowy ryż - warzywa (mogą być mrożonki) - olej lniany/rzepakowy/oliwa z oliwek/orzechy/nasiona Robisz sobie rano w piekarniku mięso (200-300g to jest np. jedna pierś z kuraka) z warzywami, gotujesz woreczek kaszy. [...]
[...] ale od dłuzszego czasu kupuje tylko ten. Smak, zapach i jakość jest rewelacyjna. Nie bez powodu napisane jest na nim "gourmet" -przepyszny ;-) Kupuje w organic farma zdrowia po 39,99. Najwazniejsze zeby olej byl virgin, nierafinowany. Ja nie ma zapachu i smaku kokosa, to jest do du... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9c6a40c00d6434caf7eb4a7ad2b21de.jpg
Masło orzechowe wywal, urozmaicaj źródła tłuszczów (orzechy, byle nie ziemne, olej lniany, tłuste ryby). Białko możesz trochę ograniczyć na rzecz węgli, bo go masz 3g/kg masy ciała.
Dodaj warzywa do posiłków i będzie ok. Pamiętaj też o innych źródłach np tłuszczów: orzechy, pestki, nasiona, olej kokosowy, różne rodzaje mięs. Po treningu zamiast twarogu i płatków owsianych warto dać jakąś rybę/mięso z ziemniakami.
Pomyliłem szynke z mięsem z indyka.... serio nie zauważyłem.... Olej albo zaraz po posiłku biore albo jako ostatni. Tak żeby cokolwiek zjeść przed snem. Zazwyczaj przekraczam białko - dlatego zostaje mi potem do uzupełnienia już tylko tłuszcz bo węgli na noc nie jem.
Wywal szynkę i daj normalne mięso. Po treningu pełnowartościowy posiłek. Po co ten olej godzinę później? aż taka tragiczna taka szynka ? Czasami najprostsza żeby złapać :)
Wywal orzechy ziemne. Olej kokosowy śmiało możesz dać w posiłku przed treningiem. Po treningu zamiast odżywki jakaś ryba, wieprzowina, wołowina. Dodaj warzywa do posiłków.
Nieee poprzestawialo sie:D Kurczak z ryzem dopiero 30 min po WPC:) A przed treningiem co jest zawsze jem ok 40-50 g ryzu + kurczak i po treningu reszte ryzu czyli 50-60g + kurczak. Co zamiast orzechów dac?Olej rzepakowy nada sie? Zmienic trening na split czy dalej cisnac FBW ?
[...] odejmij ok 400-500 kalorii - tego wymaga bezpieczna redukcja masy ciała Chcąc polepszyć jakość jedzenia wprowadź do diety zdrowe źródła tłuszczy (oliwa z oliwek, olej lniany, tłuste morskie ryby, orzechy, nasiona, jajka suplementy z omega-3) i dobre węglowodany (ryż brązowy, razowy chleb i makaron, zielone warzywa, owoce) ad 2. [...]
[...] do diety. OK: Śniadanie Nie pij mleka, ono tylko służy cielętom do budowania kopyt Zamiast tego daj jajka, w różnej formie mogą być gotowane, może być jajecznica na oleju itd... Szkoła... Tu zaszalałeś :) Masła nie jedz, to do kitu... lepiej już wypić łyche oliwy z oliwek, by dostarczyć tłuszczy, Chleba też staraj się unikać, ale ten [...]
