Dobre połączenie czy coś innego

Witam chciałbym zamówić sobie odżywki typu:
Carbo, tauryne i kreatyne.
Chciałbym się dowiedzieć czy to dobra mieszanka czy może warto połączyć je z czymś innym.

Cel cyklu siła.

Staram się jeść zdrowo, ale od czasu do czasu zdarzy mi się zjeść paczkę chipsów albo wypić cole tylko że rzadko raz na 2-3 tyg. a tak to fastfoody tylko w postaci kebaba nie częściej niż raz na miesiąc. Tylko ja mam taką budowę ciała że łatwo tyję, a za to żeby zrzucić każdy kilogram to muszę się namęczyć. Dodam że mam dość szybką przemianę materii, dlatego utrzymuję taką samą wagę gdzieś od 1,5 roku może nawet 2

Zmieniony przez - kainaf w dniu 2011-10-10 17:54:34

https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html 

wstaw ankiete dzialu wtedy pomyslimy

Wklej ankietę działu - znajdziesz w tematach podwieszonych.

Szybcy i wściekli

Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-10-10 12:06:34

zainwestował bym jeszcze w olej MTC zamiast carbo, albo obojętnie jaki olej spożywczy na zimno tłoczony, z tłuszczu energia jest lepiej dysponowana i nie zalejesz się tak mocno a treningi będą wydajniejsze !

Carbo akurat po treningu będzie ok.

po treningu obowiązkowo ale w ciągu dnia lepiej nie podjadać carbo lepiej tłuszczu się napić :P

To zależy od stażu i od tego jaką dietę posiadasz. Jeśli masz za sobą pół roku pakowania przy dobrej diecie - Kreatyna Ci się przyda. A Carbo i Tauryny nigdy za wiele :D Połączenie dobre pod warunkiem dobrego dawkowania, sposobu użycia.... Czyli jak wyżej - Carbo po treningu, tauryna rano i przed treningami a kreatyna - rano i po treningu ;) pozdrawiam

wklej ta ankiete, nikt tutaj nie wrozy

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała
2) wiek: 20
3) waga/wzrost: 94/174
4) staż treningowy: przed przerwą jakiś rok--> przerwy 6 miesięcy--> po powrocie jestem 1,5 miesiąca
5) cel cyklu: siłą
6) stosowane już wcześniej suplementy: carbo
7) stosowane wcześniej spalacze: brak
8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak
9) ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem jeszcze
10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie): brak diety

Więc w takim razie kredka nic nie zrobi. bierz taurynę i ułóż sobie dietę, bo nic więcej nie jest Ci na razie potrzebne. przy Twojej wadze nie jadłbym niezdrowej żywności... zrób sobie dobry ogólno-rozwój i kup białeczko, WPC-80, pozdrawiam