[...] Np. zamiast pieczywa do jajek na śniadanie mam dać ryż? No nie bardzo mi to pasuje... Dlatego się pytam, bo nie wiem, co zwiększyć, żeby dobić kalorie. Chleb jadłam do jajek na śniadanie, więc nie wiem czym teraz zastąpić. Chyba, że jeść jajka bez niczego, tylko z warzywami, a w jakimś innym posiłku cos zwiększyć, tylko co?
[...] strączkami to będę musiała przetestować, jak się będę po nich czuła. Może Wy mi coś doradzicie, co mogłabym zjeść na kolację. Ogólnie jak jadam na co dzień: Śniadanie: jajka, chleb, warzywa, oliwa Drugie śniadanie: owsianka/jaglanka z owocami, odżywką białkową, orzechami Obiad: mięso, ryż/kasza/ziemniaki, warzywa, oliwa Kolacja: kurczak, [...]
[...] (najczęściej jest to kurczak/indyk, ryż/ziemniaki/kasza, warzywa), to mocno się pocę na twarzy, mam całą mokrą twarz, aż mi spływają kropelki potu. Już próbowałam wykluczać przyprawy, ale dalej jest to samo. Ale gdy jem np. jajka, owsiankę to dobrze się czuję i nie zlewają mnie poty. Męczy mnie to i nie wiem, o co chodzi, że tak się dzieje :-(
[...] taką prośbę :-D Możecie mi doradzić, co mogłabym zjeść na kolację, bo mam z tym największy problem od pewnego czasu. Moje posiłki w ciągu dnia tak wyglądają: Śniadanie: 2 jajka na miękko lub jajecznica, szynka z indyka, 2 kromki domowego chleba, pomidor Drugie śniadanie: owsianka z bananem, borówkami, odżywką białkową, orzechami włoskimi [...]
[...] Białko w proszku tylko około treningowo i chyba nie są to jakieś duże ilości. Wiem, że mam podane również 2x w śniadaniu, ale tak naprawdę zazwyczaj wymieniam to na jajka. Bułki z piekarni, nie biedronkowe. Ostatnio jadłem z komosą, ale nie idzie z piekarni dowiedzieć się tak dokładnie mikroskładników. Mamy w mieście jeszcze jedną [...]
po pierwsze to calych jajek nie ma co jesc wystarcza Ci same bialka i mozesz ich jesc ile chcesz ... po drugie - to jaka jest ta Twoja dieta ? tylko jajka i mleko po trzecie - to czy przyniesie rezultaty to zalezy od wielu czynnikow
[...] (drób, wieprzowina, cielęcina, wołowina, dziczyzna), - ryby (świeże lub mrożone, z wyjątkiem hodowlanych), - nabiał (twarogi, serki wiejskie, mleczne napoje fermentowane), - jajka (kurze, kacze, gęsie, strusie, przepiórcze). Co jednak w sytuacji, gdy nie jesteśmy w stanie dostarczyć wraz z dietą odpowiedniej ilości białka? Brak czasu, ochoty na [...]
Tez mialem cos podobnego, poekspeymentowalem troche i doszedlem do wnioskow: 1. Bialko, nie tyle za duzo co nieodpowiednie (jajka...) 2. BRAK ZDROWYCH TLUSZCZOW!!! Odkad wcinam omega-3 i oliwe z oliwek nie mam problemu z lupiezem :D a mielm go przez 20-lat zycia, nie pomagalo nic,a tu prosze --> szacunek glownie Mietki, on w polowie postow [...]
[...] również jeszcze bardzo popularny produkt który dostarczy białka - Jajka . Niewiele jest produktów, w których znajdziemy tak cenne i wartościowe składniki odżywcze, jak w jajkach, dlatego powinny być częstym gościem na naszych stołach. Jadać możemy je w różnych formach, na miękko, na twardo, w postaci jajecznicy, omleta, ale też jako dodatek [...]
[...] jednego posiłku dziennie z mięsem albo podrobami, które są doskonałym źródłem bardzo dobrze przyswajalnych mikroelementów oraz witamin. Dodatkowo do wyboru masz również jajka, które są bombą mikroelementów, zdrowych tłuszczy i białek. Kolejnym wyborem jaki masz jest odżywka białkowa pochodzenia wołowego np ta poniżej: [...]
[...] jednego posiłku dziennie z mięsem albo podrobami, które są doskonałym źródłem bardzo dobrze przyswajalnych mikroelementów oraz witamin. Dodatkowo do wyboru masz również jajka, które są bombą mikroelementów, zdrowych tłuszczy i białek. .... Dodatkowo z ryb masz łososia, pstrąga, dorsza czy krewetki oraz wiele innych, które możesz włączyć do [...]
[...] z tylu jest napisane: biało - ileś tam g. w 100g. - to jest normalne białko, jak pani je na śniadanie, czy obiad, czy kolację. Takie jak w zwykłym jedzeniu, tylko, że w proszku. np. mnienso, tfaguk, jajka węglowodany - np. w chlebie, ryżu, makaronie, ziemniakach... tłuszcze - smylec ze szpyramy, łolyj, mniargaryna co w tym takiego strasznego?
[...] widzenia, ale bajka która napisałeś na temat całej sprawy jest kompletnie oderwana od rzeczywistości. Po pierwsze bezpośrednio przed rozdupceniem osi podwzgórze/przysadka/jajka moje samopoczucie fizyczne, psychiczne i seksualne było w jak najlepszej kondycji (identyczne z tym które miałem w czasie i jakiś czas po terapii HCG). Co wyraźnie [...]
[...] się z tendencją do słabego wchłaniania żelaza... Co do płatków, to rzeczywiście należy ograniczyć, na prawdę zmniejszają wchłanianie żelaza, gdy ktoś jest na to podatny. Radziła bym ograniczyć do 1 porcji w tygodniu i nie z mlekiem (wapń też zmniejsza wchłanianie. Polecam natomiast jajka, czerwone mięso, ryby, czerwone buraczki, marchew, szpinak.
Do podstawowego jajka dorzuciłam dodatkowe białko. Placuszki fajnie rosły pod przykrywką na patelni, ale niestety musiały na koniec opaść. %-) Na zdjęciu bez niczego, ale wleciały z truskawkowym dżemikiem od K**. }:-( Wciąż nie mogę wyjść z podziwu, jakie były smaczne, delikatne i mięciutkie, polecam! Na karmelowym WPC zwłaszcza. :-D Jeden [...]
[...] mniej wiecej tak: Rano: 2-3 bułki +szynka, ser żółty, pomidory, ogórek zielony ok. 12-13- 1/4L + musli Obiad. ok 16-17 No i tutaj to zalezy :P Dzisiaj np. zupa pom + 2 jajka sadzone+ziemniaki+marchewka z groszkiem Czesto na obiad jem kotlety z piersi kurczaka (2 sztuki, do tego sałatki z surowych warzyw) Kolacja. Najczesciej nie jem, jezeli [...]
Hej. Znów mnie dill zaskoczył i takie małe pudełeczko dostałem. Posłuchałem lodzinina i poszło 2500ui. Drugi strzał w sobotę. Zobaczymy czy jajka zaskoczą... Dam znać zapewne za kilka godzin. /SFD/2020/10/8/62df439e533a4136a7b5275758af0427.jpg /SFD/2020/10/8/bb8e3e926c5a4725b4dc024e208ddb6d.jpg /SFD/2020/10/8/a2fd379ac0ac4176b283d998cebed723.jpg [...]
Hej. Znów mnie dill zaskoczył i takie małe pudełeczko dostałem. Posłuchałem lodzinina i poszło 2500ui. Drugi strzał w sobotę. Zobaczymy czy jajka zaskoczą... Dam znać zapewne za kilka godzin. /SFD/2020/10/8/62df439e533a4136a7b5275758af0427.jpg /SFD/2020/10/8/bb8e3e926c5a4725b4dc024e208ddb6d.jpg /SFD/2020/10/8/a2fd379ac0ac4176b283d998cebed723.jpg [...]
Hej. Znów mnie dill zaskoczył i takie małe pudełeczko dostałem. Posłuchałem lodzinina i poszło 2500ui. Drugi strzał w sobotę. Zobaczymy czy jajka zaskoczą... Dam znać zapewne za kilka godzin. /SFD/2020/10/8/62df439e533a4136a7b5275758af0427.jpg /SFD/2020/10/8/bb8e3e926c5a4725b4dc024e208ddb6d.jpg /SFD/2020/10/8/a2fd379ac0ac4176b283d998cebed723.jpg [...]
BlueberryGirl - pytania dietetyczne
