jajka

ja kiedys robiłem koktail , brałem kilka łyżek mleka w proszku wsypywałem do normalnego mleka (0,5 l) i do tego 2-3 jajka wczesniej rozbełtane , nastepnie podgrzać i wymieszać, bardzo syte to było a może tylko mi się wydawało ...

[...] 3 42 0.8 Pierś z Kurczaka 150g 33 0 1,3 Sorówka różnie 4 Posiłek (po treningu) ryż 50g 3 42 0.8 3 jajka 37,5 1,8 29,1 5 Posiłek 100g twarogu półtłustego 18,7 3,7 4,7 twaróg jem zamiennie z puszką tuńczyka Białko: 155,1 g [...]

Lizyna lub L-lizyna jest niezbędnym aminokwasem, co oznacza, że jest niezbędna dla zdrowia człowieka, ale organizm nie wytwarza go samoczynnie Jego podaż trzeba uzupełniać w postaci jedzenia lub suplementowania. Aminokwasy, takie jak lizyna, są budulcami białka. Lizyna jest ważna dla prawidłowego wzrostu i odgrywa zasadniczą rolę w produkcji [...]

Diete zmien calkowicie. Zamiast parowek - jajka dobra zmiana. Zainwestuj w bialko i pod koniec dnia juz nie pchaj w siebie weglowodanow. Przyjmij zasade ze na 2-3h przed snem juz weglowodanow nie spozywasz. Kup bialko albo napakuj do lodowki twarogu, serka wiejskiego. Cokolwiek tylko nie chleb i pizze. Jesli juz bardzo upierasz sie zeby od razu po [...]

aha zapomnialem o skutku ubocznym efedryny, otoz na biezni spocilem sie tak bardzo, ze jajka mi sie nieco obtarly :D nie mam predyspozycji to tego sportu, ale przeciez jakis kwas rybonukleinowy nie bedzie mi mowil jak mam wygladac

moj brat mial. operowany misual byc. nie pamietam ale kilkanacie dni dochodzil do siebie, pozniej musial uwazac zeby w jajka nie dostac

a ja dostalem z buta w jajka w podstawowce, po paru dniach moje jaja wygladaly jak arbuzy. Poszedlem do lekarza, operacja bla bla bla z tego co pamietam to raczej bolow jakis wiekszych po operacji nie odczuwalem

[...] będzie przejeść taką ilość mięsa. Oczywiście, kurczak nie będzie jedynym źródłem białka. Można tu umieścić również np. twaróg (17-18 g protein w 100 g), ryby, wołowinę, jajka (1 jajko gotowane 50 g ma ~ 6.3 g białka). Dopiero teraz po rozpisaniu całodziennego jadłospisu sięgamy po proteinę serwatkową. Np. brakuje nam w bilansie 50 g protein [...]

[...] odpowiedzi to tak z dystansem trzeba brać Jedni tylko czerpią z roślinnych I jakoś żyją. Ja I tak jedyne mięso jakie jem tu kurczaka I na tym się kończy moja mięsożerność. Co do innych produktów odzwierzęcych to jem jajka, twaróg, serek wiejski, mozarelle, ser kozi,itp... Czasem żółty ser I jogurty naturalne wpadną, ale wole jogurty roślinne.

[...] Jedni tylko czerpią z roślinnych I jakoś żyją. Ja I tak jedyne mięso jakie jem tu kurczaka I na tym się kończy moja mięsożerność. Co do innych produktów odzwierzęcych to jem jajka, twaróg, serek wiejski, mozarelle, ser kozi,itp... Czasem żółty ser I jogurty naturalne wpadną, ale wole jogurty roślinne. No żyją ale ile się muszą przy tym [...]

Bo same surowe jak sie zmiesza z odzywka i mlekiem w mikserze to one sie wchlaniaja w caly ten koktail :)ale juz tak niebede robil za duze ryzyko,bo kiedys widzialem w niemieckiej tv pokazywali jakiegos kulturyste i wrzucal wlasnie surowe jajka -2 do miksera i zalewal mlekiem.

Było setki razy... Faceci nie mogą jeść dużo jajek ale za to mogą jeść dużo białek z jajka a to jest różnica. kazeina - Białko typowe na noc, wolno wchłanialne WPC - białko szybko wchłanialne, (np. po treningu)

- jak trenujesz to nie musisz martwić się o ilość jajek - Faceci nie mogą jeść dużo jajek ale za to mogą jeść dużo białek z jajka a to jest różnica. To jak to w końcu z tymi jajkami :D A to WPC jest w jakiś normalnych produktach czy tylko w odżywkach ? :p

[...] wątróbka), - ryby (wszystkie świeże i mrożone, najlepiej, aby nie były hodowlane), - nabiał (twarogi, serki wiejskie, sery dojrzewające, mleczne napoje fermentowane), - jajka (kurze, przepiórcze, strusie), - produkty roślinne (ciecierzyca, soja, soczewica, fasola). Nie każdy jednak ma czas i ochotę na spożywanie sporej ilości wyżej [...]

Za mało warzyw. Za dużo mleka. Brakuje jakiegoś owoca. Przydała by się tłusta ryba, jajka, orzechy włoskie itp. Ser hohland i szynka to nie najlepszy wybór. Zmieniony przez - shocker w dniu 2013-08-22 14:44:14

[...] 150 g to 1,5 paczki wiec to nie problem rozdzielic ;) czy około litr mleka dziennie to duzo? i tak tyle dziennie pije bez diety . orzechy może gdzieś tam dorzuce a owoców nie jadam. zamiast szynki moge wrzucic całe jajka . ilosc warzyw też moge podniesć i w miedzy czasie podjadac marchewke . Zmieniony przez - kamil129 w dniu 2013-08-22 18:15:13

kolego masa idzie ale ty jej nie widzisz jak 8 miechów tylko popylasz na gymie kup sobie białko jedz jajka wołowine ryby a nie świnie i ziemniaki lub twaróg kup sobie aspargin z apteki i 3 kapsy dziennie to tego ZMA na twój staż bedzie efekt z krete to weż jak koledzy wyżej piszą jak bedzie zastój a jaką krete weżmiesz to niema znaczenia [...]

[...] widzial to sam juz nie wiem sprawe olalem mam gdzies :P moze za rok pojde na kolejna kontole :) a ktos co to ma niech idzie do urlologa bedzie wiedzial na pewno co to jest :P ale wydaje mi sie ze jak jest to u gory jajka to raczej nic smiertelnego martwil bym sie bardziej jak by to bylo u dolu :P albo jajko by bylo wielkosci pilki do tenisa :/

i takimi p******ami sie przejmujesz? to juz kolegi problem nie Twoj jezeli Ty to wiesz .. do czego niby wg niego zalicza sie jajka w takim razie? ;-)

jw, Jajka są oddzielną kategorią produktów spożywczych.