jajka

11.02.2012 Posiłki: 1. Boczek, ryż brązowy, jajka, masło, mandarynki 2. Tuńczyk, jajka, groszek zielony, ryż brązowy, pieczarki marynowane, zielone warzywa, majonez 3. Pasztet z indyka, chrzan, warzywa 4. Polędwiczka wieprzowa, warzywa, ziemniaki, olej ryżowy, lniany 5. Ser biały półtłusty B=116 T=101 W=92 Kcal=1754 Ruch: Park 1h; marsz, [...]

[...] + ser żółty + masło + pomidor 2. kotlety z łopatki (mięso z łopatki + jajko + starta cebula, sól, pieprz + panierka z mąki owsianej) + chlebek jaglany (kasza jaglana, jajka, proszek do pieczenia, sól, pieprz) + olej kokosowy + sałatka z pomidorów i cebuli 4. twaróg + ogórek zielony 5. jajka sadzone + ziemniaki napoje (zawsze zapomnę, ale [...]

[...] np po 1.5kg dziennie albo 2 kg nawet czasami warzyw zalezy jakiego ogórka wezme/pomidora to jednak wychodzi te 6zł na warzywa..:( A ryż kosztuje 3zł. Piersi dziennie 6zł jajka około 5zł więc dziennie 20 złoty dieta + woda itd więc można powiedzieć że masa wychodzi mnie około 700zł miesięcznie wliczając wszystko. A redukcja na same mięso jajka [...]

[...] x8/ x8 Podciąganie z gumą x4/ x4/ x4 Zwis z nogami równolegle do podłoża x10s/ x10s/ x10s Inverted rows na TRX x8/ x8/ x8/ x8 Plank 3x max DIETA ° śniadanie: jajecznica 3 jajka, bułka, pasztet domowy z kaczki, masło, oliwa, pomidor ° po treningu: dwa jajka po benedyktyńsku, chleb razwoy, łosoś wędzony, sałata, ogórek, masło ° obiad: ziemniaki [...]

Posilek 1 z owsianki wywal mleko, zrób z wodą zrób sobie do tego jajecznicę np. z pomidorem Posilek 2 jak Ghorta wspomniala - to przekaska ugotuj sobie 2 jajka albo 100g mięsa, 2-3 kromki razowca i do tego pomidor albo omlet - 2 jajka, mąka np. jaglana, gryczana + owoc albo warzywa Posilek 3 jest w miarę ok Posilek 4 Jak pierwszy - owsianka na [...]

[...] 27,5/86/19 = 625 3. Obiad - pozostaje standard (14:00~) 400g ziemniaków zamien na ryz lub kasze , ziemniaki jedz, ale co jakis czas tylko 150g piersi z kurczaka 2 jajka smażone (150g~) - na co te jajka ? daj jakies warzywo + trochę tłuszczu (oliwa) 59/66/30 = 770 TRENING (17:30 - 19:00) 4. Podwieczorek (19:30) - do wywalenia, jak [...]

[...] No i zgłupiałam @@-) Kupiłam na spróbe 10 sztuk (70gr), pan mi dał swój numer tel \-) i mam mu napisać eske czy smakowały. Rozmawiałam też z babcią i mówila ze to czy jajka są jasne czy ciemne zależy od kury. I ona też kiedyś hodowała kury i zdarzały się 2 żółtka, a wiadomo ze chodziły po podwórku i nie były karmione syfem (sama zbierałam [...]

Monia nie wiem o co chodzi z kolorem żółtek ale wlaśnie mi mąż przywiozł jajka o znajomej pani ze wsi i mają bardzo blade żółtka, a jajka na pewno wsiowe. My zamówiliśmy 30 kurczaków i 6 indyków i będziemy je hodować do jesieni a potem pożremy. Tzn zajmie się nimi teściowa bo ona dogląda remontu chałupy na wsi...

Dojadlem jeszcze szaszłyki co by białko podbic%-) no i babeczki (banan, czekolada gorzka, jajka ksylitol) i te fit ciastka orzechowe (ksylitol, masło orzechowe, jajka) wszystko fajnie gdyby nie to że ciastka zjadłem dużą większość z puli a po fakcie dowiedziałem się że na nie poszedł 470g sloj masła z primaviki%-) lol. Gazy już się zaczęły czekam [...]

wczesniej nie bilem hcg ale teraz lece sobie juz jakis czas suste i dorwalem gonasi 2000iu x3 zaczalem sobie podbijac 500iu c4-5d i jajka juz wracaja do swoich rozmiarow,polubimy sie z hcg;-) maximus sogacz Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-05-02 23:54:53 Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-05-02 23:55:21

[...] który wygląda następująco 1-13tydzień - 250mg/1ml e5d (testosteron galenica) 7-14tydzień - 10mg/tabl. e0d (oxnandrolon biosira) co sądzicie o wrzuceniu HCG do cyklu? mam 5ampułek z proszkiem i płynem HCG 2000 I.U myśle, żeby 2000 I.U podzielić po prostu na 3 części i wbihjać co 4 dni... czuję że jajka są mniejsze niż na początku

[...] 100g płatków owsianych na mleku 0,5% + 20g rodzynek +50g odżywki białkowej +owoc lub szklanka soku. daj zwykłe mleko 2-3%, odżywkę możesz zastąpić innym źródłem białka np. jajkami, dodaj oliwę, jeśli łatwo łapiesz fat owoc zamień na warzywo II posiłek Posilek w szkole 150g piersi z kurczaka lub indyka lub schabu lub wołowiny lub cielęciny lub 8 [...]

Dobry Menu na jutro, choć straszny niedoczas mam dziś :/ 7:20 2 jajka, 1/2 puszki tuńczyka w oleju (odsączony), pomidor, cebulka 10:30 schab, oliwa 15g, cebula czerwona; rukola, pomidorki koktajlowe, ocet balsamiczny 13:30 makrela z puszki by LIDL (bez btw niestety), 2 jajka, pomidor 16:30 pierś z kurczaka, kapusta kiszona, 10g oliwy TRENING po [...]

JEDZENIE: AEROBY na czczo: bieganie: ok. 45 min + 5 min. streching. po aerobach wypiłam: wapń, magnez; I. owsiane, białko z jajka, oliwa; II. j.w.; III. makaron, białko z jajka, ryba; IV. makaron, tuńczyk, oliwa; V. j.w; VI. j.w; B=150 T=33 W=150 kc=1507 (bez warzyw: cebula, kapusta czerwona, razem ok. 400g)

[...] tez istnieją, a lekarz niech sie idzie gonić z tym pędem na wypisywanie tabletek %-) a co do kosztów to czemu nikt nei patrzy na ceny ciastek i czekoladek a patrzy na jajka? U nas pudełko byle jakich herbatników kosztuje tyle ile 4 jajka bio, a przecież to nie musi byc bio, wystarczy jak kury chodzą po wolnym wybiegu :-)) Jest dobrze, [...]

[...] niedojedzona - owies, banan, jabłko, jajko, olej kokosowy, whey - ryż, indyk, wiórki kokosowe - ziemniaki, ryż, schab, masło, oliwa TRENING - banan, truskawki, whey - jajka suple: witaminy, minerały, magnez, omega 3, pokrzywa, mniszek Miska niedojedzona, jakoś nie chciało mi się jesć, może przez to że gorąco, za to pić mi się chce ciągle, [...]

[...] okazji dowiedziałam się, że nie powinnam robić tego treningu, bo on jest na rozbudowe nóg, a ja i tak mam już wielkie uda :)) MISKA BTW 142/62/198 1900kcal - owies, banan, jajka, olej kokosowy, whey - ryż, indyk, jajka, owies, mąka gryczana, orzechy TRENING - banan, truskawki, whey, ryż - ziemniaki, ryż, jajko, indyk, ser żółty - indyk, masło, [...]

spróbuj coś w stylu 1.jajka, whey, płatki, owoc 2.mieso, kasza, warzywa, oliwa 3.mieso, kasza, warzywa, orzechy, owoc 4.ryba/jajka/mięso, ziemniaki, warzywa, parmezan kasza gryczana i jaglana powinny bardziej Cię sycić niż ryż biały gryczana niepalona nie powinna powodować wzdęć jak ryż brązowy

Miałem podobną dietę do Twojej, wywal ryż i kaszę, ww dawaj tylko przed i po treningu. Znaczy się dawaj....... Ja tak robiłem, dołóż też jajka do diety. Zmieniony przez - OTTO w dniu 2018-12-02 15:25:18 To tako : 1. Miałem podobna dietę do Twojej . Okay to rozumiem . 2. Wywal ryż i kaszę . to równiez ale co jeść zamiast tego ? 3.WW to [...]

PS: Powodem śmierci przez nadmiar cholesterolu (miażdżyca) nie są zdrowe jajka pochodzące ze zwierzaków, tylko szamą jakości mac'donald. Chipsy, frytki i wszystko robione w oparciu na tych tłuszczach trans. Poza tym jestem przekonany, że nie wymienisz mi ani jednej osoby, która zmarła przez jajka %-) Michael Jackson. Zmieniony przez - Antos098 w [...]