jajka

[...] nie było, bo od klimatu siłowni złapała nas totalna Demotywacja. Zamiast cardio tabata burpees Dieta z dziś DSW : 1 omlet jaglany z gruszką 2 ryż jasminowy z szynka wieprzowa i awokado 3 ryż jasminowy z Kurczakiem i olejem koko 4 jajka z kiełbasa 5 omlet jajeczno kokosowy Jutro dzień odpoczynku i szkolenie z dietetyki i suplementacji :)

lord raV - tak i też ten sam który oszacował siłę uderzenia Andrzeja Gołoty w jajka Riddicka Bowe na podstawie filmu Zmieniony przez - Szczypi0r w dniu 2010-08-28 20:07:26

jesz cos po takich poznych aerobach? No, normalnie ostatni posiłek. Dzisiaj 4 jajka i serek wiejski.

a co do kaszy i jaj - nie łącze tego. Jajka jem osobno. Łyżeczką

ja na śniadanie jajka, zaraz śledzie będą, pod wieczór ta kiełbasa, przecież muszę wypróbować mój własny produkt...

Hubert, właśnie !!!! Pomaluj jajka i humor się poprawi :)

może ona ma dwugłowy gdzie indziej @@-)%-) d.bry :-D Hubert jajka drapie nie maluje %-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-04-07 10:08:04

smacznego jajka... aż chciałbym życzyć komuś jajecznicy z 8 jajek ... strusich %-)

po co wyrzucac zoltka jedz cale jajka,pestki/orzechy mozesz dorzucic nawet rano o omleta liub tam gdzie brakuje tluszczy

[...] 9,30-10 ostrowia, płatki owsiane, mleko, rodzynki, słonecznik Ok wywal te rodzynki i mleko (lub ogranicz), daj tutaj banana + orzechy włoskie/słonecznik Było by dobrze całe jajka/jajecznica I takie śniadanie w DNT jest jak najbardziej ok Jeżeli jest to DT to standardowo posiłek: Ryż brązowy+kurczak (+ ew niewielka ilość oliwy) + niewielka warzyw [...]

dobra ide po te yebane jajka do sklepu

[...] wielkość porcji. Co na 2gie śniadanie? Kanapka z domowa wędlina i warzywami + ogorek podzielony na ćwiartki + migdaly/orzechy wloskie. Albo salatka z kaszy miesa/ryby/jajka i warzyw + oliwa. Jesli nie masz dolegliwosci od strony ukladu pokarmowego to nie szkodzi zebys nabial jadla. Ale nie jest to najlepsze zrodlo bialka dla kobiety. A w [...]

igon, odparzasz chociaż te jajka?

ja jajka jem całe zawsze

bry spam do śniadania;-D idealnie wysmażone jajka sadzone na masełku mmm;)

Ja sam na śniadanie mam problem wcisnąć 80g płatków , banana i 4 jajka ale jak dasz rade tyle wszamać to jedz , sam lubię jak więcej jest białek w diecie (komfort psychiczny że niczego nie brakuje).Śniadanie jak najbardziej ok , dorzuć jeszcze orzechy lub oliwę i będzie git.

Zostaw jajka bedziesz w niego rzucal zeby nie podszedl :p

[...] 24g b 1g t 31g w 229kcal 6. Posiłek / po treningu sztuk walki 20.30 Ryż biały 50g Pierś z kurczaka z warzywami 150g (zamiennie z rybą, myślałem, że może tuńczyk) albo jajka z serem białym. 36g b 2g t 38g w 321kcal 7.Posiłek przed snem ok 22.00-22.30 Ser twarogowy chudy 150g oliwa z oliwek 20g 30g b 21g t 5g w 325kcal łącznie: 235g b [...]

jak polaczysz jajka z platkami ows, wychodzą zj**iste tosty i bardzo poręczne :-)

[...] w domu wstać tak samo. Obudziłem się o 8:00, wstałem finalnie o 8:40 także całkiem OK. Dieta Na śniadanie mix tak jak widać w tabelce. Wrzuciłem do tego jajka (5 sztuk) na surowo. Weszło elegancko. Następnym razem sprawdzę czy jak ugotuję na miękko i je zmiksuję to też będą dobre i "lekkie". Jeżeli tak to czuję że mam [...]