Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ

o tym że masz wiekszą wiedze na ten temat to nie ma co gadać bo to pewnie, ale nie sądzisz że takie 20 dni to może być np taki kick do jakiegoś tescia ? w koncu ciężko wybudować dużo miesnia przez trzy tygodnie. czy poprostu leciec 20dni on 20dni off i tak w kółko/. dobra lece do tego sklepu bo nie zaraz zamule znowu %)

Arnold, Columbu, Ferrigno skoro mieli dostep tylko do mety + ewentualnie czegos jeszcze to musieli dobrze jej ladowac zeby uzyskac ten efekt, a rozpisywanie po 30mg to nie wiem skad sie wzielo w ogole. I nawet kiedys sie zastanawialem kto to wymyśla.

Na masie wlasnie tak bede chcial leciec, wysoko meta przez te 20dni, off i znow. Wystarczy 2-3 razy to powtorzyc, tak sądze i bedzie starczylo masowania

wlasciwie czemu by nie leciec 5-6tyg takiej dawki ? tyle poleca sie robic cykle na mecie, wiadomo, nie w takiej dawce no ale...

kto nie ryzykuje ten nie zyje %)

co mozna z jajek zrobic
na mieko/twardo
jajecznica, omlet
surowe
co jeszcze?:D

jak polaczysz jajka z platkami ows, wychodzą zj**iste tosty i bardzo poręczne

ogladalem ostatnio treing nog platza, nie ma co, mial je zayebiscie duże ale tez jego trening troche odbiega od "standardow"

fajne polaczeie syzyfek z przysiadami pokazał na hack maszynie w tym filmie

od ok 2:50



chyba to wlacze do swojego nowego treningu nog bo sie bardzo ciekawe wydaje

Ja pierdzielę, na klatce początkowej z judupa wygląda jak Halinka z Kiepskich ...

dobry świr z niego, mega trening !

hahaha bez kitu %)

jak zwykle ciekawe tamtaty mnie omineły ;(

szit, ja osttanio z braku czasu, mieszam jaja w misce, przyprawiam czyms na slono/slodko, wkrajam jakies warzywka albo dosypuje orzechow, nasion i do mikrofali na kilka minut