jajka

ja na cyca PATRZEC nie moge.....mowie o cycu z kury......ale kury jakiej co znosi jajka......takiej u babci hehehe

DZIEŃ 28, Poniedziałek, 8.08 Dieta: 1. 3 jajka, 20g majonezu, 45g chleba razowego własnego, pomidor, cebula 2. odżywka białkowa 21g, truskawki mrożone 134g, 113g mleka, 3. 200g kabanosów, 62g awokado, 322g bobu Owocowo mi: arbuz 419g, kiwi 94g Ogółem: 117B / 93T / 101W , 1709kcal plus warzywka plus suple Trening: 21:20 rowerem na trening 38:20 [...]

Jak usmaże jajka będzie obiadoooooooooooooooooooooooooo 8-)

[...] klata z bicepsem a plecy z tricepsem robię... Jak starczy czasu (bo do późna na uczelni) to jutro skoczę do sklepu po produkty na jakieś dobre naleśniki, bo nie mam pomysłu co jeść w tej szkole a cały dzień jajka kurczak ryż makaron kasza czy tuńczyk to nie dla mnie, wystarczy że po treningu to jem i dosyć często na obiad tego typu rzeczy...

btw, czy do kopytek musi być dodawana mąka ziemniaczana? nie wystarczą jajka,mąka razowa i ziemniaki? :P

A te placki to jak zrobię bez mleka, tylko sama mąka i jajka, to ok?

O tak z pół kilo tatara, dwa jajka, cebula i ogórki małosolne, dużo pieprzu i sól. Jeszcze setka czystej do tego :-P http://www.thefreshzone.com/images/smilies/yummy.gif

14.04201 To dieta. Uwagi: Martucco mam dostęp do ryb z rzeki, mój dziadek jest wędkarzem Tylko ości mnie denerwują więc czasem kupuję te bez ,,ości'' Jajka, mleko, masło, drób, warzywa i owoce latem mam z ekologicznych upraw mojej babci - także nie mogę narzekać że tracę dużo kasy Muszę zainwestować tylko w dobrą oliwę Trening. 1. Rozpiętki ze [...]

Jajka, mleko, masło, drób, warzywa i owoce latem mam z ekologicznych upraw mojej babci niektorym to dobrze..nie pozostaje nic innego tylko korzystac...z reszta przy takim zaopatrzeniu skandaliczne bedzie jesli w diecie sie jakis zakazany 'syf' pojawi

dieta porażka. dlaczego? gdzie tluste ryby, zdrowe tłuszcze, pelnowartosciowe białka: różne mięsa, jajka, węgle zlozone: ryze brazowy/basmati/dziki, owsianka? to co wkleiles to jakas "dieta kanapkowa". wszelkie sklepowe wedliny to produkty wysoko bezwartosciowe, pelne zapychaczy, soli i innych badziewi, to samo sie tyczy kupnych [...]

jesli nie owsianka- mozesz zrobic placek na sniadanie: platki owsiane, jajka, orzechy/oliwa, mozesz dodać WPC, wymieszać i chlap na teflon. smakuje git ja nie widze nic dziwnego w noszeniu pojemnika z żarciem. ze swoimi nie rozstaje sie od lat. w czym problem rano czy wieczorem poprzedniego dnia zrobic ryz/kasze, jakies mięso+ warzywa i [...]

no i do snidania dodaj np.jajka i w 3poslku nie bazuj na jogurcie dorzuc z jedno jajko wiecej i bedzie git i po treningu mozesz bezposrednio dac owoc ujmujac z 2sniadania

Siema forma slaba jak narazie ale tyraj na treningach wyprowaj falki trening nie za dobry ryz+jajka i oliwy lej i bedzie <ok> elo

Mi mama powiedziała, że czytała o ludziach co byli na diecie, jedli dużo białka i potem im się nerki popsuły %-) Potem powiedziała, że ja przecież jem samo białko: indyk, jajka.

3 jajka idę jeść zara :P

nei mam ochoty na jajka, białko wypije.

ej fakt że co rano jem 3-4 jajka surowe może wpłynąc jakoś na moje zdrowie %-) mama wyczekuje sarmonelli...

[...] papryki,kiszonego ogórka i lyzeczki oliwy, godz 16-150 g jogurtu z otrebami garsc orzechow godz 19:00-2 Twarozek z chlebem wasa+ warzywa z nasionami dyni 7:00-2 jajka tyzka oliwy, chleb wasa, papryka 10:00-salatka warzywna z jogurtem i piers z kurczaka oliwa 13:00-200 g pieczonego lososia, 200 g surówki z marchewki i jablka, [...]

[...] 13:23:00 To przebrnelam przez madre ukadnanie diety i liczenie gramow bialka tluszczu i weglowodanow uff ciekawe jak to mi ocenisz (ocenicie) Do modelu drugiego 7 -2 jajka , pomidor,garsc orzechow wloskich,platki owsiane, jablko 10 -100 gr piersi z kurczaka, oliwa z oliwe,surowka z warzyw - 13 - 200g tunczyka szpinak 15- 100g kurczaka ( [...]

[...] zobaczymy przez ten tydzień, będę próbował wykonywać ćwiczenia z twojego planu, jeżeli będzie ciężko przejdę na ATC A co do diety, to wygląda ona następująco. Posiłek I -jajka i pomidory lub platki owsiane Posiłek II - w szkole - chleb zytni z wedlina z indyka lub salatka Posiłek III -pierś z kurczaka, paluszki rybne, zupy ***TRENING*** [...]