jajka

miska wyglada zachecajaco :-) kulki mocy, mlode ziemnaiki, sadoznej jajka, serniczek :-) fit nutella omomom ach ta dieta taka straszna....

[...] z dwiema gumami naraz bo czemu by sobie nie dowalic na koniec Miska 1. kuloodporna 2. budyn jaglany+ izolat+ owoce 3. culotte- chyba zraz wolowy+ ryz+ warzywa 4. 2 jajka sadzone, tunczyk, 2 wafle, muffiny z wisniami by Cod123- ogolnie to co bylo pod reka+ muffiny bo mialam ochote 5. pizza z wolowina 2 212,7 kcal b: 147,7 g (26,7%) w: [...]

[...] ten trening- tzn nie wyszlam spocona jak szczur, ale spoko byl :-) Miska 1. wolowina, zytni na zakwasie, maslo, cheddar, kiwi 2. wolowina+ryz+warzywa 3. zytni na zakwasie, jajka 4. platki jaglane, izolat, owoce 2 228,9 kcal b 148,7 g (26,8%) w 256,1 g (46,2%) t 66,7 g (27,0%) Warzywa niewliczane: pomidory, papryka, cukinia, fenkul, kurki, [...]

[...] może być trudne bo smak co by tu nie mówić jest "średni". Ja dla urozmaicenia dawałem: - podpieczoną cebulke - łatwiej podchodzi tylko może powodować wiatry u niektórych - kawałki sera (foto pod tym linkiem http://img291.imageshack.us/img291/7368/fotostorytf8.jpg na samym dole po lewej) - kawałki jajka Polecam z pieczoną cebulką

ja po szkole po 1 obiedzie teraz ide jajka smazyc

siemano dziennie 10-12 jaj gringers? dużo nawet ja dziennie jedynie 3-4 jajka duże

e tam, po np. 30 razie w dzien bylbys juz Pan flak na nastepne 3 tygodnie każdy nałóg w konsekwencji przyniesie niepożądane efekty ide jajka smażyć Zmieniony przez - BAN_gring0 w dniu 2010-09-09 14:57:18

po siłowni za to bedzie troche wiecej białka: 250g twarogu+3 jajka+ odzywka białkowa

[...] w porządku, zmodyfikuj trochę dietę (węgle umieszczaj rano i w okołotreningowych). Jak nie poskutkuje to przycinaj stopniowo węgle, ale bez przesadyzmu. Zwróć uwagę też na witaminy i minerały, żebyś nie miał niedoborów ;). Wrzucaj wątróbkę, jajka, awokado, nabiał i warzywka przede wszystkim. Zmieniony przez - ivvan w dniu 2013-05-09 13:01:15

studenci... ja mam tydzień wolnego bo rekolekcje do dzisiaj a od jutra święta jajka czy coś takiego http://www.youtube.com/watch?v=Sx7L1aZu698&annotation_id=annotation_336839&feature=iv

nikogo nie ma a Alu już ma 22 głosy, on chyba nic nie robi tylko konta zakłada i w ankiecie głosy oddaje jajecznica i chleb ciemny z żółtym serem a jajecznica nie pamiętam z ilu jajek ale te jajka tak małe są, że i tak by wyszło 2 razy mniej Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-10 00:05:39

oo dzieki za super ankietę na mój temat No proszę, nie było mnie pare dni i już 100 stron nabili Niedługo będzie kolejny spam post. POjawiam się i znikam , wesołego jajka lejdis. Przyrostów Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-10 15:34:46

powoli jem rano, a że rano mi się czasami zaczyna o 12 to już inna historia miska owsianych na mleku i 4 jajka Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-11 13:48:01

ja sniadanie owsiane + jajka, potem obiad jakieś azjatyckie żarcie (wiecie ryż + warzywa z kawałkami kuraka) teraz trzeba obmyślić plan, by porobić coś na świeżym powietrzu, bo nie widzi mi się siedzenie w domu Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-11 14:52:42

alu twoje jajka co jesz smierdza meskim potem i ****a nie ******* jak nie wiesz jaki mi sie podobaja bo przyjade to tej twojej wioseczki i ci w***ie bo mnie juz w****iasz

tak mysle ze za godzinke jeszcze sobie jajka zrobie tak z 6 na nocke i jak tu sie fatem nie zalac ?

To tak jak ja.. ja już chyba zacznę robić zapasy słodyczy, hehe :) Ale przecież białko z ryby możesz zamienić na białko z jajka i whey, a mąka ryżowa zamiast ryżu i już. Robisz naleśniki i to samo wychodzi :)

[...] plac zabaw, z mniejszą w chuście. Nie pracuję, zajmuję się domem i dziećmi. Na śniadania jadam chleb pełnoziarnisty lub jakiś razowy z masłem i do tego w zależności od dnia: jajka, ser żółty, sery pleśniowe, ryba z konserwy, warzywa typu pomidor, ogórek, rzodkiewka. Do tego kawa inka lub jakiś sok owocowy 100%, ale rzadko. Drugie śniadanie: [...]

moze za mało jesz? powinnas zadbac by przynajmniej 3x dziennie miec na talerzu warzywa z oliwa z oliwek, oraz 150-200g miesa czy ryby i do tego 2x dziennie zakąska w postaci chleba razowego z serem czy dobrą domowa wędlina, lub jajka itd.. No i globalnie troche jakis ziemniaczków buraczków marchewki warzyw straczkowych...

[...] sałaty zielonej, rzodkiewki, pomidora, ogórka zielonego, kromka pełnoziarnistego. Piątek, 15.03.: 1. tost z dwóch kromek pełnoziarnistego, plaster goudy, masło, dwa jajka sadzone 2. płatki, mleko, banan 3. dorsz pieczony w folii w piekarniku, ryż, brązowy, warzywa na patelnię (mrożonki) 4. 2 kromki pełnoziarnistego, śledź w pomidorach z [...]