jajka

- Płatki owsiane - Mleko ok 300ml 2% - Orzechy włoskie - Jajka gotowane - owoc

Wpc z owsianymi i owocem, lub cos bardziej wulgarnego %-) jajka z chlebem żytnim

Ja tam właśnie rano bym proponował białeczko zapodać do owsianych, bo nie każdy ma samozaparcie żeby pochłaniać owsiankę i jajka zaraz po przebudzeniu, zwłaszcza na początku przygody z siłownią. pzdr

bez miesa wykitujesz przy takim trybie zycia, ja bym na twoim miejscu jadl choc mieso z ryb i jajka rem9

nie bedzie tam propionatu skoro nawet do flaszki oznakowanej test prop nie dali propa to co dop do innych zwykły kujawski wylej to na patelnie i usmaz se jajka

eh, ta gramatyka :D jedz bialko regularnie, co 3h najlepiej. twarog chudy, piersi, jajka, tunczyk... i inne ;D pozdro haaron ---------------------------------------------- To TYLKO MOJE ZDANIE, mozesz uwazac inaczej !!!! <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;] * i pamietajcie o SOGach ;D

1 śniadanie jajka z płtkami owsianymi i dżem odżywka białkowa GDZIE WARZYWA? 2 śniadanie 3 bułki z szynką,jabko,odżywka białkowa BULKI GRAHAMKI 1 obiad zupa z makaronem lub ryżem GDZIE BIALKO? GDZIE WARZYWA? 2 obiad mięso ,surówka ,kasza gryczana OK 1 kolacja ryż z jabkami GDZIE BIALKO? 2 kolacja 2bułki razow z szynką STARCZY JEDNA BULKA Z [...]

[...] od początku, ale miałem nie oczekiwany problem z towarem. Na pierwszy cykl chyba jednak nie bede przesadzał z dawkami i zostawie tak jak jest. Mam pytanie jeszcze co do pregnylu- bić go podczas cyklu profilaktycznie na jajka, czy czemu? i jeszcze jedno bo nie czaje- moge rozrobić ampułke 5000j i trzymac ja taka rozrobioną tak dlugo(caly cykl)

gdzies slyszalem ze mimo stosowania hcg jajka nie wracaja w 100% do normy.. tzn beda dzialac, wszystko bedzie ok ale podobno jednak komorki leydiga nie osiagnal poziomu poczatkowego. jakies tam minimalne straty bedą. nie znam sie na tym zbytnio. mowie co zaslyszalem. co do trenu to musialby zmieniac material genetyczny na stale, wywolywac stałą [...]

[...] robic mase a nie sie o******lac - to trzeba wpychac jedzenie na chama. to jest tragedia. wiec masowac wg mnie ciezej, bo jedzac 500g ryzu dziennie, do tego mieso, platki owsiane i jajka zygac sie chce na widok czegokolwiek do jedzenia ale to tylko moje zdanie metabolizm zawsze mozna podkrecic Zmieniony przez - Dymq w dniu 2011-03-04 21:52:38

[...] zmienić nawyki żywieniowe. Naturalnymi boosteami teścia są cynk oraz magnez. CODZIENNIE: Garść migdałów, czekolada gorzka 90%+ (przy Twojej nadwadze unikamy cukrów), 2-4 jajka, 1 banan, pomidory. "Na siłownie z powodu korony nie chce chodzić." Czego ? hahahahah. Trening siłowy, głównie ćwiczenia wielostawowe, spowodują u Ciebie wzrost [...]

[...] 1 jajko 2 białka ( piana ) 1 &#8211; Wymieszać mąkę z proszkiem do pieczenia, przyprawami, płatkami, jabłkiem, słonecznikiem. 2 &#8211; Dodać sok, olej, całe jajka i wymieszać. 3 &#8211; Dodać pianę i wymieszać 4 &#8211; Piec ok. 30 min aż się zrumieni Wartości odżywcze: Kcal - 1530 Węglowodany &#8211; 220 g Białko [...]

wygląda to mniej więcej tak, zamiast ryżu daje makaron kasze, a zamiast piersi ryba lub jajka

[...] zjem max 1 kanapkę i jazda do szkoły, w szkole 3-4 kanapki wracam około 14, jem obiadek(różny jest-do syta się najadam) następnie przed treningiem 1-2 kanapeczki 17-19 trening wracam, z 2-3 kanapki, Jabuszko + mleko. No i kolacyjka (różna - zazwyczaj jajka z majonezem, jajecznica itd albo kanapki). Tak miej więcej wygląda mój plan jedzenia.

hah ok:) Wychodze do sklepu i kupuje jajka:D To jeszcze w takim razie bym cię prosił o jedno. Wezmę ten cm3( jest tylko w kapsułkach?), do tego GMM XXL, zostało mi troche amino więc co sie ma marnować. Jak to wszystko razem dawkowac? Mam nadzieje że siła szybko pójdzie dzięki temu, na poprzedniej kreatynie poleciałem 20 kg w góre:) A swoją [...]

[...] przez 2 dni praktycznie glodowke (2 dni picia ) i na kilka dni zauwazylem drobne poprawy stanu skory choc fakt ze po alkoholu byla dosc bardzo przesuszona obecnie bardzo rzadko jem jajka ale niestety spozywam duzo pikantych rzeczy... ale gdy je ograniczam zauwazam delikatne poprawy dobra juz daje na off bo za bardzo uciekamy od tematu supli

rozumeim o co wam chodzi ,ale wczasie cyklu jajka zostaja przyblokowane przez przysadke , ok , normalnie bierze sie odblokowanie po cylku lub pod koniec cyklu, to tez , ok , a naprzyklad jak bym wzial co tydzien 2000j.m pregnylu przez caly cylk?? a po cyklu clomin , nolwadex i 5000j.m. pregnylu??? wowczas w czasie cylku jadra by produkowaly [...]

A co im sie blokuje? Jajka? Na podtrzymanie masy miesniowej jakies cykle kreatynowe, duzo bialka w diecie itp. Winstrol jak juz to w tabsach Om ale raczej nie a na pewnio nie na pierwszy cykl.

jajka, mięso np pierś z kurczaka

No to tak ułożyłem nową diete... 1.Posiłek 7:00 Płatki owsiane Mleko 3,2% 500ml 2.Posiłek 10:35 Serwk wiejski Chleb pełnoziarnisty Warzywa 3.Posiłek 14:30 Ryz Piers z kurczaka Oliwa z oliwek 10 ml Banany 2 4.Trenig 17:00 5. Posiłek 18:00 3 jajka Banany 2 6.Posiłek 20:00 Maklera Chleb pełnoziarnisty Twarug chudy Oliwa z oliwek 10 ml