jajka

3 jajka na miekko razowiec 50g wiejskiego

Jajka na miękko rulez...

3 jajka na miekko i chleb wieloziarnisty

Omlet z płatków owsianych górskich+garść rodzynek+garść słonecznika łuskanego+garśc siemia lnianego+cynamon+3 jajka

Eeeee tam Przed śniadaniem Suple Stak Bcaa Olimp Mega Caps Mutant Mass 2 miarki Śniadanie 4x kromki Wedlina dorbiowa 3 jajka 1 beż żółtka serki jakieś tam za chwile owoce jakieś

Standard Owsiane + Jajka :)

owsiane, jajka ;)

Ja dzisiaj na śniadanie zrobiłem sobie coś a'la naleśniki, tyle, że z płatków owsianych. Przepis jest banalny: 150g płatków owsianych (ja ich nawet nie mielę) 2 jajka lub 4 białka i żółtko 2-3 łyżki kawy cynamon Wszystko wymieszać dodając wodę lub mleko i usmażyć na patelni. Można polać jogurtem. Pyszota

Owsiana z rodzynami i z maślanką. Jajka już czekają ^^

zmiksowane owsiane+kukurydziane+banan+orzechy+jajka+maślanka kolejny domowy paprykarz - ryż, makrela, przecier pomidorowy, warzywa

80g kaszy gryczanej 110g kuraka + pieczarki 20g orzechów włoskich 2 jajka 150g kury 200g jabłka \-)

czas na jajka faszerowane

Ja mam jajka faszerowane pasta z tunczyka

kurde owsianka z białkiem jajka zaraz się porzygam nie jem tego

nie mam twarogu już, a zbiałkiem z jajka jest orbrzydliwa

O kurde.... Jajka + jogurt + piwo = musze do kibelka (piwa nie pije na codzien ale dzis rozpoczecie roku bylo...) Zmieniony przez - hogix w dniu 2009-09-01 15:33:42

ja już zjadłem porządne śniadanko o 9,30 czyli płatki owsiane, jajka a o 11 zjadłem 3 pączki Zmieniony przez - Piter92 w dniu 2010-02-11 11:29:03

Po treningu suple wzięte, zaraz pomidorowa z ryżem i 4 jajka jako posiłek potreningowy. Akurat tak się wpisałem na grafik że mam czas na siłkę :) Poniedziałek - Siłka z rana Praca 17-4 Wtorek Siłka jakoś popołudniu Środa Praca 7-23 Czwartek Praca 16-4 Piątek Siłka i zocha Sobota Praca 7-16 Niedziela Praca 7-19 Więc jest git... Ale dopiero za [...]

Jajka moga byc. Czasem tunczyk - lecz nie za czesto. Tluste ryby.

[...] sa to dlugie przerwy - 5 czy 6 godzinne to te rzeczy, ktore bys podjadal mozna uznac za osobne posilki. Czyli pelnowartosciowe posilki - ryz ( lub makaro, kasza etc. ) + kurak, ryz + tunczyk, jajka + chleb zytni. To powinienes jesc. Dobrze jakbys zrobil zamiast tylko trzech posilkow zrobil z piec. Wtedy pewnie nie chcialoby ci sie podjadac.