jajka

A po co komu jajka na siłowni? Obciążenia brakuje?:) <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

Dzsiejsdzy trening poszedl bdb przeszkadzal mi tylko wybity kciuk ktorego wybilem na dzsiejszym wf-ie;D Dzsiaj zamiast bialka na noc zrobie 4 jajka na twardo i twarog chudy.

Cześć. 1) 2 bułeczki z ziarnami, twarożek z papryka, Cebula, szczypiorkiem, 3 jajka, szynka wędzona 2) Ryż z białkiem, mieszanka studencką, trochę granoli Trening pośladków z obciążeniem. Hip trust jednonóż Wykroki Odwodzenie nog Lifty w klęku podpartym Wznosy bokiem z krążkiem Bardziej dobitka po wczorajszym dniu :). Wieczorem drżały mi nogi [...]

[...] samopoczucie. :) Odespałam. Na szczęście wolne. Będe jadła trochę więcej dań mącznych niż zakładałam bo zrobiło się krucho z kasą. Dzisiaj w planach 10 tys kroków. 1) 2 jajka podsmażone na boczku, trochę szpinaku, pół pomidora, kawa 2) Zupa pomidorowa z ryżem 3) Polędwiczki z kurczaka w marynacie z (prażonej cebuli, musztardy, papryki [...]

Trochę dużo sera, ale przy tym BF ok. 6.00 Białko z sera wolno się wchłania, masz jeszcze białko z odżywki, ale może lepiej dać tu np. jajka? 13 Dodałbym serek z posiłku przedtreningowego, jest przerwa 5 godzin między nimi, więc kazeina będzie w sam raz. 18 Ryż biały zastąp brązowym/płatkami owsianymi (lepiej, żeby miał niższe IG) - to też zależy [...]

clomid i hcg i jajka wruca do normy:D

[...] zalezy czy się wyrobie z treningiem co mi zajmuje troche mniej lub równo 2h Platki orkiszowe 40g mleko 0,5% 250 lub tutaj wsadzam serek wiejski ,kasze z twarogiem lub 2 - jajka , które mogą się znaleśc tez w podwieczorku . Jem ok 2000 kcal ale zwykle koło 1800 nie wiem dlaczego może z powodu obawy przed przetyciem ? Raz na tydz lub 2 robie [...]

posiłek 4 - mama zawsze robi jakąś surówkę, sałatke grecką z oliwą więc jem te 3 jajka jem w ciągu dnia jeżeli mam za duże odstępy między posiłkami z uwagi na studia i pracę. Jako posiłek 1 pije koktajl z wyżej wymienionych produktów bo nic innego mi przez gardło nie przechodzi, bardzo ciężko je mi się rano a posiłek w formie płynnej lepiej [...]

ziemniaki,jajko i majonez,zapomniałeś o selerku,marcheweczce i pietruszce-wszystko ładnie wymieszać a na wierchu umieścić ładnego muchomorka z jajka i jabłuszka.

u mnie obiad to warzywa z kurakiem/mintaj/undyk. po treningu zazwyczaj juz wieczór więc są to jajka + twaróg bądz sam twaróg bo nei chce mi się pichcić nic i do tego warzywka wiadomo

powiem ci kocio ze dzisiaj przeszedlem bez zbednego pjerdolenia na takie CKD. Po treningu porannym "sumiennym" zapodalem WPC oraz jajka,potem 0 węglow no moze z kaw ale to nic i RAZ - czuje sie za***iscie 2 - nie ma tego poczucia jakos inaczej. Na Low carb mialem te wegle i po tych owsianych z rana mnie bralo wlasnie lecialo potem [...]

też z onetu: Waszym Zdaniem MĄCZKA MIĘSNO - KOSTNA JEST STOSOWANA W ŻYWIENIU ZWIERZĄT ZE WZGLĘDU NA WYSOKĄ ZAWARTOŚĆ BIAŁKA , ORAZ BRAK KANIBALIZMU U ZWIERZĄT .KURY ,ŚWINIE I INNE TO ZWIERZĘTA MIĘSNOŻERNE , I JAK SIĘ IM NIE DA W/W SUROWCA JEST NIE CIEKAWIE , WYJADAJĄ SOBIE KUPRY , OGONY , USZY ITD...I WTEDY TRZEBA KUPIĆ SOYĘ , NOTABENE BARDZO [...]

[...] wzgledu na wysoka zawartosc alergenu. podobno dowiedziono ze nawet niewielka ilosc zjedzonych w ciazy orzeszkow moze spowodowac alergie u dziecka. 2) surowcyh jajek i mies (jajka ze wzgledu na sallmonelle ktra sama w sobie nie jest grozna dla plodu, ale moze byc grozna dla matki) miesa ze wzgledu na toksoplazmoze 3) pasztetow 4) zbyt duzej [...]

[...] a jeśli nawet chorował na toksoplazmozę, to i tak był siewcą tylko przez trzy tygodnie) * i oczywiście dokładnie myj ręce po powrocie z dworu czy rozpakowaniu zakupów (jajka) - jeśli chcesz, w aptekach są środki do tak zwanej higienicznej dezynfekcji - służą do opłukania rąk po myciu. END - zrodlo : [...]

[...] objawy, a są w miarę męczące. Już nie wiem co zmienić w diecie, podam przykładowy dzień, może ktoś doradzi co wyrzucić bo ja już pomysłu nie mam. 1. przed posiłkiem woda - jajka - siemie lniane - owsiane 2. - chude mięso(grillowane)/chuda ryba pieczona - warzywa (szpinak/brokuły/ogórek/pomidor czasem kapusta pekińska) - kasza/ryż/makaron/owoc [...]

1. przed posiłkiem woda - jajka razowiec warzywa JAJECZNICA 2. - chude mięso(grillowane)/chuda ryba pieczona - warzywa (szpinak/brokuły/ogórek/pomidor czasem kapusta pekińska) - kasza/ryż/makaron/owoc oliwa 3. j/w oliwa 4. j/w -bez ww, orzechy 5. twaróg tłusty warzywa DODAJ DO DIETY JESZCZE MLECZNE NAPOJE FERMENTOWANE I UROZMAIĆ JĄ [...]

Kolejny dzień z życia :) Dieta utrzymana w 100% 1. Jajka gotowane + kanapki 2 i 3 standard - schab z chlebem 4. Papryka faszerowana z łopatką 5. Zielenina z kurakiem i oliwą 6. Będzie twaróg z jogurtem i chyba jabłko Z supli było omega3 rano, ostatnia miarka Qualitine (teraz przerwa na dłużej) no i aminokwasy. nie mogę się powstrzymać z tymi [...]

trening 5 dniowy odpada skusze sie na ta owsiankę z woda + jajecznica dobra VI ser tez wywalę i wcisnę tuńczyka w sosie własnym I Jajka cale 8*60g=480g 60/46/2 Płatki owsiane 220 g 26/15/136 warzywa/salatka/surowka =86/61/138 344+549+552=1445 VI Tuńczyk 120g 25/01/0 =25/01/0 100+9+0=109 Zmieniony przez - dolarss w dniu 2008-03-23 11:01:23

Dieta jest chodzę do szkoły nosze ze sobą 2 pojemniki , przeważnie to ryż z jakims dodatkiem ryba kurczak , 4 jajka , jogurt naturalny, twaróg, plus jakaś woda. W szkole jestem od 8:00- 15:00 , a w domu to w okolicach 16:00 :)

[...] Mam wyrobione zdanie jeżeli chodzi o TKD i nie jest ono zbyt pochlebne niestety. Dla wszystkich factynatów TKD, na okrężne wysokie kopnięcie najlepsza jest konttechnicha na jajka. Używanie wysokich i skomplikowanych form a ulicy uda się na pewno w kontakcie z leszczami. Obity typ na to nie pójdzie. Jak miałem z 16 lat sparrowałem z kolegą, [...]