jajka

[...] z ryżem jaśminowym jem codziennie później przez cały tydzień, 2 obiady dziennie. Rano do tego jest owsianka z odżywką białkową, różne orzechy, a na wieczór po treningu jajka z chlebem orkiszowym albo razowym. Wszystko układam tak, żeby makro się zgadzało. Trening. piątek: Podciąganie na drążku: ostatnio 5 serii: pierwsze 3 po 5 powtórzeń, [...]

źle mnie zrozumiałeś chodzi tu o białko jajka, które zajmuje w całym jaju ok 20g reszta to żóltko... jesli się nie mylę...później sprawdzę i potwierdzę...

[...] bo nie masz duzo do spalenia,unikaj wegli prostych,jadaj te o niskim IG,pamietaj o warzywach 6:30 100 gram płatków owsianych + 250 ml mleka 0,5 + 10 gram orzechów dodaj np.jajka 10:30 2 bułki zwykłe pszenne razem 100 gram + 4 plastry sera chudego (hit z ryk) np.twarog,warzywa,oliwa 13:30 1 bułka pszenna zwykła 50 gram z 1 plastrem sera chudego [...]

Witam I POSILEK 16.30 250ml mleka 1,5% 100g platkow owsianych 3 jajka na twardo 25g rodzynek B:34 T:23 W:98 Kcl:557 ok trening 18.00-19.30 po treningu- bezposrednio 2 banany B:3,4 T:1.0 W:80 kcl:326 II posielek 20.00 ryz 100g Tunczyk w wodzie 120g (ewentualnie jakas inna ryba ) warzywa 200g B:36 T:13 w:98 kcl 640 w okolo [...]

[...] nie startuje w żadnych zawodach, po prostu chcę zmienić nawyki żywieniowe i jakieś tam błędy zawsze będą) W 1 posiłku usunąłem boczek lecz dodałem pół kromki chleba (już mi jajka same się przejadły) W 2 posiłku uciąłem ilość karkówki (będzie inne mięso, ale na razie muszę skończyć zapasy) oraz dodałem kiszoną- podobno nie zaszkodzi:) W 3 posiłku [...]

Twierdzisz, że jajka Ci się przejadły? W jaki więc sposób urozmaicasz dietę? Jadasz codziennie to samo?

Twierdzisz, że jajka Ci się przejadły? W jaki więc sposób urozmaicasz dietę? Jadasz codziennie to samo? Poki co jem non stop to samo, aż wejde w rytm diety. Dopiero później zacznę coś kombinować :) Jak dopne jedno pójdę o krok dalej.

Czyli jajka mogłeś sobie zepsuć. Na twoim miejscu zacząłbym od androloga.

5k teraz żeby zob jak jajka po 36 godzinach i 20k na doblok,to tak dużo? Slyszeliscie o power PCT ? Zresztą to tylko sugestia autor zrobi co zechce,l...10 k po cyklu nie dało rady... Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-01-11 21:48:13

Badania będę robił co tydzień by zobaczyć jak tam jajka sobie radzą. Na estro mam exe i na prl cabaser. Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2017-01-12 12:05:24

Postanowiłem jednak podzielić hcg na 2500j. Wczoraj o 20 wbilem pierwsza dawkę. Dziś rano o 5.00 pala stała. A teraz juz jajka czuje. Czyli towar dobry W sobote rano wbije drugą dawkę. I w pon badania Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2017-01-12 12:32:33 Zmieniony przez - Basik91 w dniu 2017-01-12 12:33:54

czyli pewnie jajka pracuja ,błedem bedzie za krótki okres podawania hcg,nie oszczedzaj tutaj i nie boj sie uniewrazliwienia komórek leydinga to tak nie działa Zmieniony przez - niedzwiedzio w dniu 2017-01-12 13:15:57

Chłopaki odebrałem kolejne wyniki. Testosteron nagle spadł do 2.8 po ponad 10k j hcg. Czyli wynika z tego ze pozostało mi tylko HTZ. Nie wiem czemu jajka przestały reagować na hcg. Może jednak to były za duże dawki. Albo akurat trafiłem na lipne hcg bo przestałem czuć jego działanie ostatniego czasu. Ale i tak muszę poszukać jakiegoś specjalisty.

Chłopaki kontynuując. Lecę dalej hcg. Odstawiłem exe i po kilku dniach wywalilo mi trochę pryszczy na twarzy. Humor mieszany w jeden dzień spoko samopoczucie w drugi depresja. Jajka moze sie nie powiększyły ale jak by sie zrobiły twardsze. Porannego zwodu jeszcze nie ma ale w nocy budzę sie z lekko stojąca palom. I coraz częściej przesypiam całą [...]

Możesz nawet całe jajka dać. Ja jem 7 dziennie i jest dobrze. Chleb może być, ale ciemny(pumpernikiel najpewniejszy). Płatki kukurydziane wywal, kup sobie owsiane górskie(zalewasz tylko gorącą wodą/mlekiem i gotowe).

Rano dodam 3 jajka 30 tłuszczy 100g kury=10g tłuszczu jak już mam się kuć to chcę to zrobić porządnie żeby w błoto nie poszło racje chyba mam 90% cyklu to dieta Zmieniony przez - Bajbus_111111 w dniu 2013-04-23 21:59:49

te surowe jajka jednak bym odpuscil bo 40% z tego sie nie wchlania, lepszy proch niz nic, ja takie mixy walilem pare lat i bylo ok /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f43d2b03da14e8ca13fe5370c4c7e06.jpg

Miham też tak myślałem ale jajka dam 3 całe niechce się bawić z rana w rozdzielanie . miczelx ja sprawdzałem w innym kalk ty może masz wartość po upieczeniu w tym kalk ja brałem dane może przed upieczeniem ale surowego nie będę jadł he

czytam,czytam to jeść te jajka czy nie może wieczorem sobie ugotuje 3 i rano zjem ?

3 jajka ___ to i masa jaj z jaja ___ masz jeść a nie bawić się w dozowanie