jajka

Lodzianin, ale ja jadę hcg przez cały czas, jajka pracują pełną parą. to jest twoje zdanie ?? czy masz badania ? lepiej wbić 5000 więcej , niż później kombinować pct od nowa lub jeść clomid miesiącami

10 dni po ost enanie wrzucasz min 10.000 hcg Lodzianin, ale ja jadę hcg przez cały czas, jajka pracują pełną parą. to jest twoje zdanie ?? czy masz badania ? lepiej wbić 5000 więcej , niż później kombinować pct od nowa lub jeść clomid miesiącami W takim razie 5000 czy min. 10000j? Jest różnica. Tutaj opieram się na tym co sam wcześniej [...]

a u mnie mama co jakis czas kupuje jajka od znajomej ze wsi ^^ i jest znaczna roznica w smaku , no i sa wieksze niz te z rynku czy ze sklepu i mysle ze roznica w wartosci odrzywczej jest znaczna ;]

Są na opakowaniach, ale nie zawsze. Zawsze masz na jajku na stempelku. To ta cyferka przed kodem PL - jeśli kupujesz polskie jajka .

[...] Podobnie UK. vincent28: http://www.gazetawyborcza.pl/1,76842,4530645.html Z biologicznego punktu widzenia nie jestes w stanie manipulowac skladem i wartosciami odzywczymi jajka, podobnie jak nie mozesz zmienic skladu mleka krowy czy kobiety- to jest "genetycznie zaprogramowane", zawartosc BTW, witamin i mineralow jest stala. [...]

zdrowe tluszcze: oliwa z oliwek, tran, tluste ryby, orzechy wloskie, olej lniany, siemie lniane, pestki z dyni i slonecznika, jajka. zmniejsz bialko do 1,8 i dodja troche kcal do wegli. wedlug mnie mylisz sie twierdzac ze drogo to wyjdzie kupujesz raz ale starczy na dlugo. u mnie , przy takiej samej kalorycznosci, cena wyzywienia spadal srednio o [...]

Posilki 1. Brak białka pełnowartościowego 2. j/w + wywal ser zolty, ew 1-2plasterki mogą byc, masło rośline 10-20g jeszcze ujdzie, wiecej juz nie. 3. Brak białka pełnowartościowego - Soja to białko roślinne. 4. Brak białka pełnowartościowego 5. j/w 6. j/w 7. Ok Dodał bym troche ww zlozonych dla lepszego snu. Wagi ogólne - za duzo mleka - za dużo [...]

A to co mam dodać do tego śniadania ? I w każdym ma być białko pełno wartościowe - jajka całe czy tylko białka ? - na surowo ? W rybie z puszki znajdę białko które mam dodać do posiłków ? I jak możesz to rozpisz mi w jakiś ilościach to wszystko mam jeść tak jak o maśle napisałeś - to wtedy wrzucę poprawiony plan i pomyślimy wspólnie co do [...]

jedz produkty nieprzetwożone, o możliwe najniższym IG, unikaj tłuszczy zwieżęcych (wyjątkiem są jajka, mleko), szynka sklepowa nie bardzo nadaje się do racjonalnego odżywiania, więcej tam wody, chemi niż mięsa i jest ono bardzo przetwożone

[...] mąką żytnią i pszenną - w biedronce nie mogłem znaleźć żytniego pełnoziarnistego, za kilka dni na zakupy pojadę do tesco). Jednak tą jajecznicę chyba zamienię na po prostu jajka na twardo + mniejsza porcja miksu owsianki z mlekiem, zastanawiam się jeszcze co zrobić z oliwą i chlebem. Obiad - warzywa i pierś z kurczaka gotowana na parze są po [...]

[...] to powinines zjesc ich ok 400 - 500g. W 5 posilku zakladajac ze bedzie to potreningowy, zjedz 150g sera bialego chudego i zwieksz spozycie ryzu.6 posilek jako sam tunczyk przed snem.Ilosci piersi z kurczaka zmniejszylbym do ok. 70g, wywalil szynke z indyka i zamiast tego jakies jajka wrzucil. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-07-09 21:35:55

MC w tym posiłku co jest szynka z indyka są jajka ( jak ci o to chodziło ) ..

kromki chleba zazwyczaj sa po 80g(podluzne razowe) i po 30-40g(kwadratrowe) jak pisal Soldier ;) Jajka tez sa roznej wielkosci, ale zazwyczaj od 40 do 70g.(takie naprawde duzee). Jesli niektore produkty masz w domu, to na spokojnie sie zmiescisz i jeszcze zostanie Ci na jakeis suplementy np. antykatabolik. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu [...]

Nigdy nie próbowałem :D ale zawsze możesz spróbować. Ja daje około 3 jajka, 100 gram owsa, 50-100 ml jogurtu ( zależy od gęstości), 6 słodzików , po łyżeczce sody i proszku do pieczenia, czasami dodaje jeszcze 10g kakao odtłuszczonego :D

Dzisiaj na kolacje wjechały jajka na miękko oraz sałatka z sosem(majonez,musztarda,ketchup). Zapewne do połowy lutego/marca będą się tutaj pojawiały atrakcyjniejsze i mało jałowe posiłki ze względu na dobrobyt masowania :-D /SFD/Images/2016/1/5/20f922cbe3bd4960a150695cd5400ad1.jpg

[...] te jabłko i dawaj warzywa sałatki z oliwą z oliwek zero chlebów baltonowskich. MARGARYNA ZAPOMNIJ !!!!!!! TYLKO ZDROWE TŁUSZCZE 25-30% ZDROWYCH TŁYSZVCZY!!!!!!! A A gdzie jajka twarogi ryby ????????/ Poczytaj !!!!!!!!!! I k**** uzupełnij profil i nie bądz sknerą i daj te pare złotych na tą skarbnice wiedzy jaka jest to forum. Zmieniony przez - [...]

[...] skóry) 100g/ok - Jabłko 150g/ok 5. Kolacja - Jajecznica 160g - Szynka z indyka 30g - Cebula 20g - Chleb razowy 80g - Oliwa z oliwek 10g Ostatni posiłek białkowy/białkowo tłuszczowy Możesz dać tutaj ser twarogowy ze śniadania z oliwą, a na śniadanie jajka. Szynkę przerzuć do posiłku 2, chlebek razowy również. ______________________________

[...] całego tygodnia sprawdzać :) Smakowita,winary papirusy,Corn flakesy, jakeiś marchewki z chrzanem jeżeli nie robisz sam to wywal to wszystko, syf żeby jeść to codziennie. Twaróg i serki wiejskie zawsze na ostatni posiłek. Rano jajka/mięso/ryby w ciągu dnia podobnie. Nie za bardzo ta dieta niskowęglowodanowa... chyba bardziej niskotłuszczowa?

Pojemniki na jezdenie to wybawienie. Bierzesz jeden wielki, albo dwa oddzielne, z ranca przygotowujesz jedzenie - nawet na CALY dzien. Wrzucasz tam wszystko, ugotowane mięso, jajka, posiekane warzywa, orzechy, do tego jezeli jesz ciemny chleb - dorzucasz go...masz to pod ręka i jesz kiedy przyjdzie pora malymi porcjami. Zimne jedzenie to raczej [...]

Tylko, żeby budować mięśnie, to trzeba im dostarczyć budulca, a o ile dobrze widzę, to Ty masz jedno jedyne sensowne źródło białka w postaci jajka. Jednej sztuki... Sugerowałabym dokładne przeczytanie artykułów o jedzeniu z regulaminu i wyciągnięcie wniosków.