diete

Zarejestruj sie i wbijaj do działu odżywianie( poczytaj posty podwieszone ułóż dietę i wrzuć do oceny) za darmo nikt Ci diety nie ułoży.

Skoro masz ułożoną dietę przez daną osobę to polecam z nią konsultować to co masz w diecie.

Po pierwsze odżywianie. Ułóż diete o niskim bilansie kalorycznym- wiecej o tym w dziale "odżywanie". Po drugie aroby- bieganie itd. tego też pełno wysraczy poczytac

proponuje lekture: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - [...]

hmm za duzo nie napisałeś ale sądząc po poprzednim temacie to: 1.żeby zrobić mase musisz zwrócić uwage przede wszystkim na diete ,trening to tylko impuls dla mięśni 2.tu o odżywianiu http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html 3.tu o treningu http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

dietę układasz sam/a i dajesz do oceny w odpowiednim dziale, jeśli chcesz by ktoś Ci ją od nowa ułożył to zerknij tutaj http://potreningu.pl/plany

Obrać odpowiednią dietę z ujemnym bilansem kalorycznym + aktywność fizyczna a efekty murowane.

Dobrą dietę i trening

DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA

Na początek zainwestuj w dietę. Białko w proszku służy do uzupełniania braków białka z pokarmów. Polecam białko z SFD.

pozbyć się tłuszczu poprzez odpowiednią dietę i treningi siłowe.

tak trenuj ostro i diete trzymaj a efekty przyjdą chyba że wolisz na skróty to do działu doping i sprecyzuj pytanie im bo to nie forum wróżek

to jak nie masz diety to polecamy ci dietę, bo "gainer i białko" to są kalorie w proszku, którymi uzupełnia się bilans w diecie - a jak nie masz diety, to nawet nie wiesz co masz uzupełniać...

Gainer to żarcie w proszku w dużej mierze węgle więc jak przesadzić to nabierzesz tkanki tłuszczowej, w sumie zalezy to do tego jaką masz diete ale po poziomie pytania wnioskuję że żadną, więc skup się na diecie a gainera sobie odpuść narazie.

sprecyzuj pytanie, pewnie chcesz przytyc, wiec zabierz sie za porzadna diete

Nie jest to możliwe, aby po obżarstwie w jakikolwiek inny sposób związany z funkcjonowaniem układu trawiennego bolały nerki. Skąd w ogóle taki pomysł? Narząd ten nie ma nic wspólnego z pożywieniem, a filtracją płynów w naszym organizmie. Nie jest to narząd, który boli z uwagi na specyfikę unerwienia. Jeżeli masz jakieś problemy trawienne, to może [...]

Uloz dobry plan treningowy i diete. Przydatne tematy znajdziesz m.in tu - http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Normalnie, najlepiej stosować dietę zbilansowaną i nie wchodzić na głupie wynalazki jak dieta kapuściana, owocowa itp.

2,2-2,5g na kg masy ciała. Jeśli chcesz masować i chodzi o dietę. Jeśli o odżywkę białkową, to nie brałbym bez diety :)

Uloz diete w dziale odzywanie masz wszystko