diete

zainwestuj w diete jak chcesz miec szesciopak ,to podstawa ..mozesz poplywac delfinem jak umiesz

trening i diete mam wszystko ładnie ułozone dzieki za rady

tak, niech pisze do Karmowskiego o dietę%-)%-)

Jeśli chcesz, to możesz wstawić zdjęcie sylwetki w dziale obok i zrzut diety do oceny. W sytuacji, kiedy straciłeś trochę mięśni , a jest potrzeba dalszej redukcji, warto o tę dietę szczególnie zadbać, by niczego w niej nie brakowało. Brak zmian w wadze to nic szczególnie złego, o ile sylwetka się poprawia wizualnie - to znaczy, że zachodzi tzw. [...]

Korzystam z porad kumpla który kupił diete u internetowego mędrca Śniadanie: jajecznica 2 jajka i 20g białka + chleb żytni lub placek owsiany lub owsianka z białkiem obiady 2 dziennie: 150g mięsa lub ryby + 70g ryżu/kaszy/makaron kolacja: 30g białka + 50g masła orzechowego dodatdkow WNT trzeci obiad taki jak 2 pierwsze, WDT odżywka białkowa przed [...]

Mam diete choc nie zawsze stosuje bo troche sie nudzi Zmieniony przez - przymszy w dniu 2008-06-24 17:21:03

pomożecie ułożyć jakąs diete plan i suplementacje na redukcje?

Witaj, sam dobór rodzaju mięsa to nie wszystko. Trzeba by przeanalizować cały posiłek, a najlepiej całą dietę, bo to całokształt będzie miał znaczenie

każdy Ci napisze ze 2 miechy to za mało zeby brac sie za odżywki wiec inwestuj w diete przez najbliższy czas

widziałeś kiedyś umięśnione nogi? Jak klate zalejesz fatem też jest ładna? hhe na rzeźbe masz diete--> dział odżywianie.

Doedukuj się czytając podwieszone posty a potem daj już jakąs konkretną dietę do sprawdzenia, bo ta wyżej jest... Zmieniony przez - Mlethys w dniu 2009-11-07 09:02:42

masz w dziale odżywianie dietę na każdą kieszeń, po prostu powiedz mamie żeby Ci takie produkty kupowała zamiast zwykłego żarcia. Napisz jakie ćwiczenia robisz na te partie, ile powtórzeń

kolego damianie , zamiast kombinowac z odzywkami ułóż sobie dobrze zbilansowana dietę i trening , a najlepiej zgłoś się do kogoś kto ma o tym pojęcie, naucz się poprawnie wykonywać ćwiczenia i bądż cierpilwy!!!!! nie sądzę żebyś po pół roku treningu potrzebował suplementów!!!

Słowo klucz w Twojej wypowiedzi to "jakąś diete". Dobrze Tobie Michał napisał. Zdrowia

rano na śniadanie taki czarny chleb z masłem serem do szkoły to samo na obiad różnie raz ziemniaki z mielonym(wiem że to złe) czasami z ryżem mielony a kolacja późno(chce to zmienić i do 18:00 ostatni posiłek)A poleciłbyś jakąś diete?

Jak chcesz gotową dietę to ją kup, nikt z tu obecnych nikt ci jej nie napisze. Wrzuć zrzut z potreningu to pomożemy ją poprawić. Polecam zapoznać się z podwieszonymi tematami.

Ach ci sprzedawcy tak wspaniale doradzaja mlodym kulturystom Ułóż diete w dziale odżywianie a gain bolica używaj jako jej uzupełnienia. Pozdr

dlugo droga przed toba najpierw musisz sobie uswiadomic ze wiele musisz sie nauczyc najpierw udaj sie do dzialu odzywianie,przeczytaj posty podwieszone, tam pomoga ci ulozyc diete pozniej odwiedz ten dzial do ew. uzupelnienia brakow w szamie przy pomocy bialka czy gainera zalezy od potrzeb udaj sie rowniez do treningu dla pozcatkujacych tam [...]

A mógłbyś opisać swój pierwszy cykl, diete i trening??? Pozdro!

Urozmaicanie diety to podstawa. Możesz ułożyć sobie diete na kilka dni i się szybko nie znudzi