diete

ile masz tego bialka? czy wyskoczyly ci odkad zaczoles takowa diete stosowac?

wklej tu tę dietę i 5 tyś. kcal bo coś tego nie widze ;-) BTW Ankieta

Znaczy może i znajdą się chętni w ułożeniu diety ale to nie za darmo ;P Jak również na potreningu możesz wykupić sobie dietę.

Zasadniczo - powinno byc bez różnic. Jeśli trzymasz dietę to będziesz miał odpowiednie zapasy glikogenu w mięśniach, możesz popijać carbo w trakcie treningu i ew. łyknąć BCAA - jeśli stosujesz. W większej mierze to predyspozycje organizmu - ja ćwiczę wcześnie rano lub późno w nocy. Nie odnotowałem większej różnicy.

Nie można jednego zastępować całkowicie drugim. Jedz wszystkiego po trochu i urozmaicaj dietę. Oba tłuszcze mają swoje specyficzne plusy. Źródeł makro i mikro elementów powinno być jak najwięcej, wtedy jest nie tylko zdrowiej, ale i przyjemniej.

Jeśli będziesz tymi produktami uzupełniał dietę, a nie będą one jej podstawą to będzie ok. Ale problem jest taki jak zostało wcześniej wspomniane. Lepiej z konwencjonalnej żywności

witam mam diete ustawiona od dietetyka i teraz mialem analize ciala moze ktos zobaczy i ocenic czy dobre mam wyniki / /

Po pierwsze "Dieta? jem co lubię" to troszkę źle ale ok. Efekty będziesz miał większe jak będziesz jadł ją z rano na pusty żołądek + dekstroza (Dekstroza to cukier prosty poprawiający bilans energetyczny organizmu oraz wydolność i wytrzymałość treningową. Efekt ten można zwiększyć poprzez jednoczesne stosowanie dekstrozy z kreatyną). Po [...]

ale napisałem przecież że w robocie nie bardzo moge czasami trzymać diete i zjeść posiłek.wiec musze astąpić jakąś odżywka...moge prosić pełne nazwy tych odżywek i orientacyjne ceny?

to suple a kazdy bold poleca dietę - bez diety nie ma wyników.. nawet po odzywkach Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

A diete masz??? Domyslam się że nie... Gainera dobiera się pod braki w diecie a u ciebie diety brak...

To co brac? diete mam, zjadlem juz kilo bialka i 160 kapsulek kreatyny, co polecacie teraz?

jak bedziesz trzymał diete to nic nie poleci po cyklu

j/w zaleje cie.. uloz diete

A w kwestii odpowiedniego odżywiania to jakiego rodzaju dietę najlepiej zastosować ?

cwicz zastosuj odpowiednią diete i bedzie git z czasem

nie ma spalania tłuszczu miejscowego trzeba ogólnie redukować całe ciało. Za pomocą treningu + aeroby lub/i interwały + dieta aeroby: http://www.sfd.pl/Treningi_aerobowe-t405786.html trening i dietę musisz sam ułożyć poczytaj jeszcze na te tematy. PS: ja osobiście uważam że najpierw masa potem redukcja Zmieniony przez - mkmati w dniu 2010-12-05 [...]

Kredke odstawic Zainwestuj w diete + ewentualnie bialko/gainer/carbo/BCAA NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

jak diete masz ok, to kretka może być tylko tego gainera to by sie więcej przydało RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

wiek??staż?? może czas na zmiane planu? dietę masz?