pomózcie mi

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

masa11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 113

Czesc wam pomózcie mi jestem chudy w domu mam siłownie iak wezme hmb i kreatyne to bede mial jakies efekty doradzcie mi

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Astalav

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 635

cwicz zastosuj odpowiednią diete i bedzie git z czasem

Turbulętnie rzecz ujmując rzeczywistość koliduje z moimi imperatywami

...

teejay

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 182 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2018

Nie bierz nic jeszcze, to nie ma sensu

Poprzegladaj forum, poczytaj o planach treningowych(cel: przyrost masy) - cwicz z glowa, o dietach - wybierz masowa i uzbroj sie w cierpliwosc!

*** NOCTURNAL WATCHMAN - SFD BY NIGHT ***

"mam taki przyzad od dawna ćwiczyłem tym bicepsy i myslałem ze dobrze robie a teraz znalazłem
jakąś strone i pisza ze to jest do grzbietu"
---
http://www.sfd.pl/temat170363/

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6785 Napisanych postów 36464 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 683010

W kulturystyce i sportach siłowych cierpliwość i upór w dążeniu do celu to klucz do sukcesu.
Bez żadnych ożywek można zrobićbardzo dobrą formę, tylko nie trzeba się załamywać tym, ze po 3 miesiącach nic nie urosło. Przyjdzie czas to urośnie.
Na początek to poczytaj sobie o treningu i diecie. Bez takiej wiedzy nawet najlepszy sulement nic ci nie pomoże.
pozdrawiam

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...