diete

ja ostatnio też diete odpuściłem troche i BF mi troche skoczył

masz diete ?? jaki starz ?? kreatyna i serwatka w jendej porcji to nei dobre polaczenie edit. L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 widze ze zes sie naszukal Zmieniony przez - kaczy1990 w dniu 2006-06-28 14:17:28

Zamiast wydawac kase na odzywki, ktore na poczatku praktycznie nic nie daja radze ulozyc dobra diete na mase. O suplach mysl mniej wiecej po roku cwiczen.

j.w. Ułóż najpierw dobrą dietę (możesz wkleić ją tutaj do sprawdzenia), a dopiero potem pomyśl o gainerze\białku jako uzupełnieniu diety.

normalny posilek wypadajacy z diety. Zalezy tez jaki cel,redukcja czy masa oraz jaka diete masz i aktywnosc w ciagu dnia .

Pierwsze zasadnicze pytanie: masz dietę? Jak tak to pokaż jaką

od siebie polecam diete;) bo patrząc na wage to zapewne jej nie masz

moze byc wiele przyczyn zastoju : zły trening, za mało odpoczynku itp. zacznij stosowac jakas diete, zwieksz intensywnosc swojego treningu lub zmien trening na jakis czas, przyjrzyj sie co moze byc przyczyna zastoju i spróbuj naprawic błedy jakie dotychczas wykonywałes (B)DM

hmm.... moze powinienes zarzucic sobie jakas diete, efekty na pewno beda, twój trening wydaje sie byc oka, ja co dwa miesiace zmieniam ilosc powtórzen na tydzien - dwa a nastepnie wracam do starego treningu. (B)DM

boze po co ci kreata przy takim malym stazu? o wiele wiecej by ci potem dala. marntotrawstwo a masz diete ?

na razie stosuje diete bialkowa czyli jem to co zawiera duzo bialka wiem ze glupio zrobilem kupujac tak szybko kreatyne odstawilem ja mam jeszcze jedno pytanie czy szejki proteinowe to odzywki tzw takie jak HMB czy Gainer czy mozna je uznac za 100% odzywki? Pozdro

jezeli mam słabą diete to wole 4x70g moge jesc tak: rano , przed cwiczeniami ,po cwiczeniach i wieczorem ? aha jeśc na pusty żąłądek?

nihil novi mowisz? no dobra ale dieta do diety zazwyczaj podobna jest i zawsze sa podobne zalozenia, niedlugo nastepny cykl bedzie, dzieki za sogi, mam nadzieje ze ktos startuje w zawodach i bedzie trzymal diete pozdrawiam

ja od przyszłego sezonu zamierzam forme pod MT robić ale diete tzrymam od prawie roku już

owsiane zjedz bez miodu+ zrudło białka jak ty dbasz o tą diete wkońcu ze po treningu nie jesz?

Tłuszcz stracisz i ulepszysz jakość mięśnia dietą, to od lat podstawowy i niezawodny sposób. Natomiast jeżeli chodzi o myślenie, to wyrób w sobie przekonanie-które zresztą jest prawdą- że ty, twój organizm jest tak zbudowany, że jesteś w stanie w sposób całkowicie naturalny osiągnąć zamierzony wygląd, stosując dietę, trening i regenerację. Dodaj [...]

diete mam ulozona stosuje 3 miesiac ale waga idzie mi bardzo bardzo powoli co mnie zaczyna irytowac, 1 cykl hst mam za soba ale nie ma zbytnich efektow

Możesz dać swoją dietę do sprawdzenia na forum i wprowadzić ewentualne korekty. Subiektywnie też brzmi że: waga idzie powoli. Co to konkretnie znaczy powoli i czy idzie oznacza spadek tkanki tłuszczowej czy nabieranie masy mięśniowej...

Dokładnie j/w albo zrób badania bo możliwe, że to choroba jeśli trzymasz w miarę dietę a waga leci

Musisz zadbać o dietę, nie ma innej opcji. Polecam ogólnie treningi Wodyna 15/10/5.