diete

Czyli Twoja cała dieta jest na oko? :-) Chyba, że jest jeszcze gorzej i w ogóle nie masz zbilansowanej diety, a chcesz suple by "rosnąć"? :p Dietę,plan mam. Nie mam wagi i nie wiem ile ma być łyżek na 80g.

[...] masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z nami [...]

nadal chcesz zbijać wage? diete redukcyjną posiadasz czy zastosowałeś głodówke?

a masz dietę?

A skąd my mamy to wiedzieć ? To zależy od Twojej diety i tego ile makro Ci brakuje w diecie i jakie braki masz a tego nie wiemy bo nie raczyłes nawet napisać czy masz dietę i jak ona wygląda.

jak masz 17 kilo do zrzucenia to przejdz na dobra diete i rusz dupe i sie ruszaj a nie szukasz magicznych pigolek... niektorzy to maja nasrane w glowie...

Po pierwsze jeżeli umiesz ugotować to nie cierpisz jedząc zdrową żywność. Raz na jakiś czas oczywiście można sobie pozwolić na odskocznię od diety . Nie mówiłem o diecie kulturystów. Jedz co chcesz i wyglądaj jak chcesz nie stosują osoby które raz na miesiąc czy dwa tygodnie odpuszczają dietę , tylko osoby które dzienne zapotrzebowanie zapychają [...]

Jedz co chcesz i wyglądaj jak chcesz nie stosują osoby które raz na miesiąc czy dwa tygodnie odpuszczają dietę , tylko osoby które dzienne zapotrzebowanie zapychają czipsami batonikami itd ... To są osoby, które w ogóle nie zrozumiały założeń "jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz" %-) Jeżeli masz ustaloną liczbę kalorii i makrosy, to "samo przez [...]

Stopniowy trening brzucha przyczyni się do zwiększenia masy mięśniowej i redukcji tłuszczu. Jeśli dodasz do tego aeroby i dietę cały proces znacznie się przyspieszy. P.S. Jeśli uważasz moje odpowiedzi za wartościowe naciśnij na napis Czytelnik Działu i daj mi małego soga. Pozdrawiam Hulk-Man

tak diete nalezy trzymac cały czas mozesz troche wegli ujac w dni bez treningu

Na mase potrzeba ci diete fajnie odjac sobie 1 posilek i zastapic bialkiem dla zajawki do tego kretka vitalmaxa+tauryna+glukoza+glutamina+witaminy, mineraly ZMA na regeneracje i aminokwasy calodzienne (bialko i aminy z ********)nie ma bata zeby z 5 nie przyszla

kup 2x xpand pod warunkiem ze masz dobra diete, jak nie to ***nij 2x cp.. reszta na uzupelnienie diety

Diete Trening Regeneracja /pozdro

na to na początek ułóż sobie dobrą dietę na wstępie mogę ci powiedzieć że amino i gluta niepotrzebne Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-09-25 13:29:16

mozesz ulozyc diete na mase(pomoze Ci w tym dzial odzywianie/ po przeczytaniu postow podwieszonych napewno dasz rade ale potrwa to z 1-2dni ) do tego trening na mase (fbw/spilt) a potem tylko jesc/cwiczyc i patrzec jak sie rosnie

Aha to jakas bys proponowal diete bo ja zielony w tych tematach i dokladne nazwy supli bym prosil :P

Przede wszystkim dieta... masz dietę - rośniesz... gainer jako uzupełnienie... dobry jest Mass XXL Treca... ale to wszystko juz było... wystarczy poszukać.

masz diete?

Dzięki za odpowiedzi to teraz muszę iść na forum diety ale jaką dietę polecacie ?

"Najlepiej spozyć przed: " oznacza, że przez pewien czas jeszcze glootamina czy inny prodookt będzie zdatny do spożycia; co do droogiego pytania - masz dietę? gainera 70-100g po treningu i między posiłkami - wszystko jednak uzależnione od diety; glootamina 2g rano na czczo i na noc przed snem btw poczytaj trochę też foroom -> L. [...]