diete

czemu wszystko układasz od końca - najpierw troszczysz sie o właściwe odżywianie i odpowiednią odżywkę a potem dopiero o kreatynie czy innych suplach- tym bardziej przy małych funduszach może sie to okazać troszku wyrzucaniem ich w błoto. teraz dietę musisz podporządkować ostrowii a tak serio- to wrzuć ją w odpowiednich ilościach tam gdzie jej [...]

Eh znowu nie doczytakem.. Moj blad Sluchaj masz dopiero 13lat! na diete i normlany trening na silowni przyjdzie czas spokojnie..! Narazie jedz co mama ugotuje, buntuj sie czasmai i poprosc o miche ryzu z piersmi kuraka i warzywami, dodaj do codziennego jadlospisu sporo warzyw, i zacznij trening domatora,graj w pile, uprawiaj sporty ogolno [...]

mam diete ktora sprawdza sie w moim przypadku wiec nie wiem o co ci chodzi.. pytanie bylo inne, chodzilo o katabolik na noc, czy to ma jakis sens w ogole?

Na masę jest dieta. Nie mogę doradzić ci nic innego, jak poczytanie na ten temat http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Edit. i nie ewentualnie dieta, tylko dieta to podstawa. Jak masz staż ok. roku to trening powinieneś sam ogarnąć i wrzucić... dietę z resztą też [...]

pokaż dietę my tylko układamy

wszystkie undery sa tanie,apteka jest nie wiele ale drozsza firm ci nie podam bo pimperem nie jestem,pozatym nie zwazaj na cene srodka bo jak wiadomo najdroższe w tym wszystkim jest dieta na srodki mozesz wydac ze 200zł a na diete 700zł i co warto oszczedzic te 20zł na propie??

Mam już dietę i pytam czy to może mi jakoś zaszkodzić taka ilość ćwiczeń itd. ...

Witam ;) Jeżeli chodzi o samo EAA, to kwestia jest taka, czy aby napewno potrzebujesz dodatkowo suplementować te aminokwasy, jeżeli możesz podaj tutaj mniej więcej swoją dietę, jeżeli jesteś wege, lub narzuciłeś sobie spory deficyt to EAA będzie fajnym rozwiązaniem, ale jeżeli dieta jest kompletna to absolutnie nie ma potrzeby dorzucać EAA. [...]

Dzieki za opowiedz. W sumie chyba odpowiedzieliście na moje pytanie. Generalnie staram się pilnować dietę + biorę białko + aminy z sciteca te wyżej wymienione które to piję przed/ w trakcie i po trening. Po prostu zastanawiałem się czy jest sens do tego dokupić jakieś eaa ale z waszych wypowiedzi wynika że w moim wypadku chyba się nie opłaca. [...]

czyli mam sobie ułożyć dietę na masę 80kg czy 90kg???

Najlepiej byłoby dietę dać do sprawdzenia w dziale "odchudzanie", jest to możliwe po założeniu konta

wystarczy jadać na oko wg 10 wskazówek żywieniowych, dietę ma każdy jedn ma lepszą drugi gorszą

a ja mam fajną dietę na masę... jak by ktos chciał to ....

Dobre białko: SP 80 Olimpu Dobry gainer: Mass XXL Treca Tak jak napisał kolega bieżesz w zależnoscie od braków w diecie, najlepiej jeśli byś trzymał konkretną diete bez odżywek (większosć mysli że one są dużo lepsze od naturalnego, tymczasem tak nie jest), jeśli już musisz brać to jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej ilości energii z węgli bierz [...]

dzieki chłopaki, ukladalem diete i chcialem widziec:) jak macie ochote to zaprszam do oceny/poprawki dietki.

albo pijesz albo cwiczysz kreatyna nawadnia alkohol(piwo)odwadnia,wiec nie dziw sie ze nic ci nie dało ułuz se pożadną diete.chocciaz podczas cyklu nie pij

diete wspomagamy odżywkami to po 1 a po wtóre suple pomagają w budowie mięśni i treningu a co wogóle chcesz osiągnąć czyli stara śpiewka??

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Może to przez dietę, a nie przez plan?

Krzychu diete powoli ogarniam, ale mysle ze zmiana planu tez dobrze by mi zrobila, dlatego szukam pomocy