diete

Podstawą przy spalaniu tkanki tłuszczowej jest trening aerobowy. Wielu ludzi ćwiczy brzuch tylko w okresie budowania masy a na rzeźbie po prostu biega i ma diete z ujemnym bilansem co powoduje spalenie sadła.

jezeli masz dobra diete ,gdzie np brakuje c i20 g bialka to wez tyle ile ci brakuje a nie bierzesz ile ci popadnie

nic nie bierz trzymaj dobra diete i luz

White Flood powinno spełnić twoje oczekiwania, ludzie chwalą ten produkt ale diete koniecznie sobie ogarnij wtedy dopiero poczujesz działanie supli. Jak dostarczysz organizmowi wszystkich składników jakich potrzebuje to suplement, że tak powiem bedzie miał większe pole do popisu.

Tak,o tym już wiem, staram się w miarę możliwośąci ale na dietę z prawdziwego zdarzenia niestety mnie nie stac

Podkreśliłem przecież że jeśli traktuje SW poważnie i ma dopiętą diete to... Poza tym nie pytał sie o suplementację bezposrednio dla siebie tylko o odpowiednią suplementacje przy SW , także nie wiem o co sie tak spinasz .

Mleko wyrzucilem calkowicie. Jak moge wkleic tutaj zmieniona diete abyscie zobaczyli? Jeszcze pytanie, bo pracuje fizycznie w nocy od 0-4 i czy moge tam dodac jakis 7 posilek?

za duzo wegli. mozesz sobie tak dodac jak chcesz. ale ja bym postawil priorytetowo na odpowiednio zbilansowana diete i dodal aeroby do cyklu. powinno to ograniczyc lapanie fatu

jueśli trenujesz od niedawna to na sterydy za wcześnie dopracuj diete kup odżywki i suple i zmień tryb życia

ułóż diete poszukaj w dziale odrzywnianie i trening poszukaj w dziiale trening.. a ty masz tronke z ćwiczeniami http://www.kulturystyka.pl/atlas/ <lol>

nie nie jest , w tej ilości meta ci krzywdy nie zrobi, obędzie sie i bez odbloku , zadbaj o diete , Uwaga na przyszlosc-> jak szykujesz sie do cyklu to zadbaj o wszystko , brales chociasz do tej metki syliamrol ? jesli sie nie ma kasy nie robi sie cyklu..

Zwal jak zwal na jedno praktycznie wyszlo. Zamiennik posilkow uzupelniajacy diete. I jest kompromis. pozdrawiam

[...] jest stracić coś na co się pracowało ale trzymanie wody ma sens tylko dla lepszej syntezy białka a nie dla samej sztucznej wagi jaką się w ten sposób robi.Jednak trzymajac diete na wysokim poziomie nie powinno sie odnosic duzych spadkow. W trakcie kuracji kreatynowej dochodzi do przyrostu masy mięśniowej na drodze dwóch mechanizmów czyli [...]

hmb to nie spalacz Ty nie masz co spalac masz niedowage Wzbogac swoja diete o ryze makarony kasze platki owsiane Wegli dorzuc to przytyjesz!

jeżeli sie trzyma diete i cwiczy (siłka areoby)czy wtedy masa miesniowa przybywa a pali sie tłuszcz??...

oczywiscie, diete pilnujesz, osobiscie robiłbymw tygodniu basen, 2x aeroby, 1x hiit

"Moj wzrost- 173cm, waga- 62,5kg, plan ma byc na rzezbe." Nie masz czego rzeźbić a chcesz to robić, tak jak kolega napisał poczytaj o fbw i zajdź do działu odżywianie po dietę na masę z dodatnim bilansem kalorycznym. Zmieniony przez - SutSon w dniu 2011-03-15 14:20:22

Od dwóch tygodni prowadzę dietę,waga 54kg,wzrost 173,wiek 16 lat.

jak brokuły czy bardziej? :-) czytaj NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety ] -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! ] ] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! ] -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie ] -10 wskazowek ] CO JESC W SZKOLE/PRACY ]

Nic nie zmienia tkanek. Ciekawi mnie skąd ludzie biorą te bzdurne informacje. Może wyszło to z potocznego mówienia "przerobić tłuszcz na mięsnie". Wracając do tematu to pomysł nie ma najmniejszego sensu. Zmarnujesz kasę i nabawisz się bólu stawów. Zapodaj spalacz, dobrą dietę i w chvj ruchu. Na samej siłowni się nie odchudzisz. Musisz [...]