diete

Ja polecam dietę zbilansowaną, z diety proteinowej czy tzw ducana zrezygnuj.

Diete ma każdy, tylko pytanie jaką.

Zeby nagrodzic sogami musisz miec wykupiony abonament to raz a dwa to poczytaj jeszce wiecej..ulzo diete i wklej ja tu do oceny

Poczytaj posty podwieoszne i uloz porzdana diete!!!!! Wklej ja tu a my ocenimy!!

przyspieszyc to mozna metabolizm, masz diete z ujemnym bilansem kalorycznym?

Jeżeli masz dobrą dietę z dodatnim bilansem kalorycznym to masy nabierzesz. Xpand wystarczy, chyba że jw. - masz braki w diecie to uzupełniaj. Samym białkiem w proszku masy nie zrobisz. PZDR.

Mam 21 lat. diete staram sie ciagle trzymac w szczegolnosci jak jestem w trakcie cyklu...

jak przestudiujesz i bedziesz mial problemy to pisz smialo. skorygujemy diete czy plan treningowy.

no przez chorobę mam narzuconą dietę niskobiałkową

a co tu argumentowac? "działac" bedzie tak samo czyli uzupelnisz diete o ile taka masz i braki nie sa zbyt wielkie

a jak chcesz przykładową diete to w goglach wpisz dieta na mase i poszukaj

Zacznij od prostego fbw 3x w tygodniu i dopnij diete.

czwicząc biegając, majac odpowiednią dietę zrzucisz brzuch ale nei zbudujesz mięśni

ułuż sobie diete. żeby zwiększyć mase. siła sama przyjdzie. pozdro

sama kreatyna nic Ci nie da a nawet zaszkodzi(miesnie "najda" woda i zamiast czystaej tkanki miesniowej bedziesz mial wode) jesli nie masz dosc hajsu na suple to daruj je sobie ( tojest wydatek rzedu paru stow /mies), chodź na silke i trzymaj diete

Nie, nikt Ci nie rozpisze, bo wszystko znajdziesz w podwieszonych linkach Możemy Ci pomóc poprawić dietę, nie pisać od podstaw, sam najlepiej znasz swoje ciało.. Czytać ! 1. http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html 2. http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 3. [...]

Bierzemy pod uwage tylko pełnowartościowe białko, czyli: z ryb, miesia, z jaj. Białko zawarte w omlecie jest pełnowartościowe bo robimy je z jajek :) Jesli np w diecie zapotrzebowanie wynosi ci 160g (80kg x 2g) a gdy rozpisujesz dietę i bilans białkowy wyniósł ci np: 230g, to oblicz sobie ile masz białka pełnowartościowego, jesli jest 160g to jest [...]

po prostu uluz sobie diete, w oparciu o podwieszone posty "Walcz by wygrywac"

nie śmiej sie. Avatara sobie walnął obiecującego więc może się wciągnie i zostanie na dłuzej xD do autora - wywal tą karnityne w diabły bo nic nie warte jest. wogóle suple wywal. Najpierw ułóż diete

A diete masz jakąś ?